• Пожаловаться

Артём Овечкин: Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Здесь есть возможность читать онлайн «Артём Овечкин: Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2016, ISBN: 978-5-906862-98-3, издательство: Перо, категория: psy_personal / psy_personal / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Артём Овечкин Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Из этой книги Вы узнаете многое о том, как избавляться от стресса и «негатива», становясь все более счастливым и успешным человеком! А именно: – 3 основные мысленные установки, ведущие к несчастливости – что это? Как их распознавать в Вашем собственном восприятии и легко менять! – 3 механизма «качественного» страдания – порой Вам плохо и тошно от своих страданий? Можно легко научиться их минимизировать! – 7 главных ошибок мышления – Больше не хотите сами невольно разрушать своё психическое здоровье и взаимоотношения? Разберитесь, каковы эти ошибки мышления и как они работают, и Вы больше не будете «наступать на эти грабли»! Книга-тренинг, читая которую, Вы словно волшебным образом присутствуете на психологической группе, проведёт Вас удивительными жизненными тропинками тренера и участников! На этих тропинках Вы услышите их истории об ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ, СЧАСТЬЕ. А в зеркалах этих историй регулярно таинственным образом будут мелькать отражения людей и событий из Вашей собственной жизни… Вы хотите научиться управлять стрессом, легко отпуская «негатив»? Это умение будет экономить Ваши нервы, деньги, время! Это легко! Вы этому научитесь!

Артём Овечкин: другие книги автора


Кто написал Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Артём Овечкин

«Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»

АРТЁМ ОВЕЧКИН – психолог, преподаватель Института практической психологии «Иматон», эксперт ряда телепрограмм, соавтор проекта «МНЕ ЛЕГКО – Я ЛЁГКАЯ™»


Опыт консультирования более 12 лет, провёл тысячи часов психологических тренингов, групп и индивидуальных консультаций, помог многим людям расстаться с лишним весом, курением, употреблением алкоголя, проблемами во взаимоотношениях, негативным мышлением.


Я БЛАГОДАРЮ:

– моих родителей Андрея Овечкина, Ольгу Овечкину и родственников за воспитание;

– мою жену Юлию Овечкину [Малаховскую) за любовь и поддержку моей деятельности;

– моего партнёра по проекту для снижения стресса и веса «МНЕ ЛЕГКО – Я ЛЁГКАЯ™» к.м.н., доктора Валерия Ромацкого за интересное и полезное сотрудничество;

– гуру психологии Альберта Эллиса, Эрика Бёрна, Фредерика Пёрлза, Карен Хорни, Ирвина Ялома, Станислава Грофа, Андрея Курпатова и многих других за их потрясающие печатные труды, которые помогли мне создать мой собственный стиль консультирования, мои тренинги и эту книгу;

– всех людей, посещающих мои тренинги и консультации, за стремление к счастью, изменениям, самореализации, за ваши успехи! Мы с вами одной крови, человеческой, – вы и я! ☺;

– успешного пользователя данной антистресс-методики Геннадия Артуровича Арустамова за активное участие в выходе третьего издания этой книги в свет;

– профессора, д.м.н. Николая Ивановича Косенкова, мастера вибрационного массажа Елену Авсаркисову, мастера духовных практик Лину Чикирёву за исцеление;

– моего друга и учителя Иисуса Христа за всё.


СПАСИБО!

Отзывы о книге психолога Артёма Овечкина «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»

Отзыв профессора, д.м.н. Н.И. Косенкова о книге психолога Артёма Овечкина «СВОБОДА ВНУТРИ НАС. Антистресс-тренинг»


Прочитал книгу Артёма Овечкина «СВОБОДА ВНУТРИ НАС. Антистресс-тренинг» практически на одном дыхании. Читается легко и свободно, автор практически без купюр приводит свои слова и слова участников тренинга, показывая живую речь и эмоции участников.

Прослеживается попытка донести сложную психологическую информацию до как можно большего количества людей, не имеющих даже первичного психологического образования. Таково требование времени сейчас, когда образование становиться всё более узким и направлено на низкий уровень потребления в будущем. Издержки нашего переходного периода от социализма к капитализму. Автор идёт в ногу со временем, пытаясь достучаться до людей, имеющих обыденный опыт жизни, не загружающих себя избытком «ненужной» информации. К ненужной информации, как пример, я отношу состав воздуха, которым мы дышим. Мало кто знает, из чего он состоит. Да и зачем это знать?

Мне импонирует, что автор книги подошёл к разрешению эмоциональных проблем человека своим путём, пытаясь показать, «что проблемы внутри нас и свобода внутри нас». Соответственно, от нас зависит, если мы это осознаём, как сложиться наша жизнь в будущем. Это основной лейтмотив книги – мы можем управлять своими эмоциями, а значит, можем решить практически любые проблемы, которые на нас сваливаются.

Правда, автор всё же приводит в конце книги к высказываниям знаменитых людей о свободе человека, в том числе и о свободе выбора, и выдержкам из Библии, и к молитвам, которые смогут помочь человеку решить его проблемы в жизни. Он пытается объединить и помирить, как бы сказали в советское время, материализм и идеализм, материю и сознание. Правда, это ещё никому не удавалось, но попытка похвальна.

Импонирует ещё и то, что это перекликается с моей теорией возникновения так называемых психосоматических заболеваний. В моём диссертационном труде «Физиологические механизмы психологической адаптации при психосоматической патологии» была предложена новая теория их возникновения, связанная с возрастанием функциональной асимметрии мозга в процессе жизни каждого человека в результате стрессирующего действия общества, социальных факторов. То есть психосоматические заболевания – это порождение социальной жизни человека, имеющего самосознание, знание своей особости и знание своей конечности во времени, то есть знание смерти.

Любое психосоматическое заболевание начинается со стресса, эмоциональной тревоги, активизации тонуса симпатической нервной системы, и как следствие, нарушается асимметрия мозга, происходит гиперактивация левого полушария. Восстановление нарушенной асимметрии мозга возможно посредством возникновения заболеваний функционально асимметричных органов или систем организма.

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»

Обсуждение, отзывы о книге «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.