Алексей Лукьянов - 102 секрета развития внутренней силы. Мощные техники прокачки себя изнутри

Пункт 4

Для каждого достижения напишите мини-историю. Когда, где, при каких обстоятельствах это случилось. Что пришлось преодолеть. И самое главное – ЧТО ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ В МОМЕНТ ПОБЕДЫ – восторг, радость, счастье…

Каждую историю разместите на отдельном листке. И положите рядом с вещественным доказательством успеха. Основной упор делайте именно на свои эмоции и ощущения победы.

Пункт 5

Оформите все так, как вам нравится.

Пункт 6

Сделайте фото своего зала славы и носите всегда с собой. Можно поставить его как заставку на телефон или компьютер. Не важно – где и как. Главное, чтобы вы в любой момент могли получить доступ к своему личному месту силы.

Пункт 7

После создания зала славы в вашей жизни станет больше побед. Вносите их тоже и обновляйте свой зал славы. Созданный вами личный зал славы будет поддерживать вас, особенно в моменты неудач или плохого настроения. Каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность, сомнения или совершаете ошибку – посмотрите на свой зал славы. Еще раз прочувствуйте, сколько достижений и результатов у вас за спиной. Вспомните те позитивные эмоции, которые этому сопутствовали. И крылья за спиной снова расправятся!

Поверьте, всего 5 минут такой «терапии успеха» позволят моментально повысить вашу самооценку и сконцентрироваться на действиях.

ВПЕРЕД, ЗА ДЕЛО.

Создайте СВОЙ ЛИЧНЫЙ ЗАЛ СЛАВЫ сейчас!

Истории силы из 1-го задания добавьте в зал славы.

Каждый человек очень похож на воздушный шар. Чтобы взлететь, то есть достигнуть успеха, нужно сделать две простые вещи: избавиться от балласта, то есть всего того, что мешает развиваться, и включить газовую горелку для взлета, то есть использовать свои сильные стороны, знания и другие методы для достижения успеха. И сделать это именно в такой последовательности. То есть сначала вы должны сесть и выписать все, что мешает вам достигать своих целей. Все те якоря, которые не дают вам оторваться от серой и обыденной жизни и начать свой путь к успеху. Посидите, подумайте, поразмышляйте: а что сдерживает ваш потенциал, лишает сил и мешает добиваться целей?

Если вы думаете, что 5 кг лишнего веса вам не мешают – попробуйте походить целый день с 5-литровой бутылкой за спиной. Уже через час до вас это начнет доходить. А если проносите весь день, то реально поймете, что 5 кг сильно снижают вашу силу. Если думаете, что курение вам не мешает, – пробегите 5 км. Уже на 2-м километре вы начнете умирать в прямом смысле слова, а ваши легкие начнет выворачивать. Проанализируйте все свои действия, все, что у вас есть. И найдите весь этот балласт, который не дает вам взлететь.

ЗАДАНИЕ 3

Составьте перечень всего, что тянет вас в болото серой жизни. Выберите из списка самый маленький балластик и избавьтесь от него. Это даст вам силу и мотивацию, чтобы убрать еще один.

И так, убирая и освобождаясь, вы будете становиться все сильнее и сможете справиться со своими самыми страшными вредными привычками.

Ну а если пока силы не хватает на избавление от вредных привычек – тогда читайте и прокачивайтесь дальше. Другие методики укрепят вас, и вы всё сможете!

Возьмите большой лист ватмана. И повесьте его на стену. Нарисуйте на нем большой круг во весь лист. Напишите вверху внутри круга: «Это помогает мне стать СИЛЬНЫМ». И затем все, что вы делаете в течение дня, вписывайте в этот круг или за его пределы в зависимости от того, помогает это вам стать сильнее и лучше или нет.

Проживите так неделю, чтобы почти вся ваша жизнедеятельность попала на этот ватман. Далее активируйте свой круг силы. Перестаньте делать то, что не вошло в круг. Жестко остановите это. И все время и ресурсы направьте на то, что помогает стать сильным. Вредные привычки управляют вами, когда вам нечем заняться. Но когда вы создадите круг силы, вы четко будете видеть, что помогает взлететь, а что тянет на дно. И сосредоточиться на успешных действиях будет намного проще.

Затем наполните свой круг силы. Подумайте, что еще может вам помочь из того, что вы пока еще не делаете? Занятия спортом, чтение умных книг каждый день, общение с более успешными людьми…

Добавьте это в круг и тоже начинайте делать.

ЗАДАНИЕ 4

Создайте круг силы. Активируйте его. Наполните его новыми успешными действиями.

Каждый день смотрите на него и осознавайте, где вы были в течение дня. В круге силы или за его пределами? Можете поставить себе напоминание, чтобы каждый час проверять: а не вышли ли вы за круг силы?