Эд Бернд - Метод Сильвы - помощь от вашего подсознания

На двухдневных семинарах, посвященных освоению метода Сильвы, участники учатся сознательно переходить на альфа-уровень всего за несколько часов, потому что им помогают опытные инструкторы, следящие за каждым их шагом и отвечающие на все вопросы.

Поскольку вы намерены самостоятельно освоить этот метод по книге с использованием приема обратного отсчета, вам понадобится больше времени – примерно 40 дней. Если доводилось присутствовать на одном из семинаров, то вы уже знаете, как осуществляется переход в альфа-состояние.

Я покажу простой способ релаксации, и с каждым повторением у вас будет получаться все лучше и лучше.

Кроме того, я снабжу позитивным утверждением, которое поможет вам.

Тренировка мышления осуществляется в следующем порядке: вы расслабляетесь, снижаете частоту волн мозга до альфа-уровня, а затем приступаете к практике ЭСВ, используя воображение и визуализацию.

Ввиду того что невозможно одновременно читать и упражняться в релаксации, необходимо сначала прочесть инструкции, а потом отложить книгу, закрыть глаза и выполнить следующие пункты:

1. Сядьте поудобнее на стул и закройте глаза. Любая поза будет считаться правильной, если вы комфортно себя ощущаете.

2. Глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь.

3. Медленно считайте в обратном порядке от 50 до 1.

4. Представьте себе, что вы находитесь в каком-нибудь приятном месте.

5. Мысленно скажите себе: «С каждым день я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении».

6. Мысленно напомните себе, что когда откроете глаза на счет «пять», то будете чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше. Повторите то же самое на счет «три» и в тот момент, когда будете открывать глаза («Я буду чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше»).

Итак, вы уже познакомились с первыми двумя шагами. Выполняйте эти упражнения ежедневно, придя вечером домой. В достижении успеха вам помогут обратный отсчет, мысленное представление какой-нибудь приятной обстановки и позитивная формула. В конце сосчитайте от одного до пяти и откройте глаза.

Еще раз внимательно прочтите инструкцию. А теперь отложите книгу в сторону и приступайте к выполнению упражнения.

Благодаря моему отцу вы только что испытали на себе процесс «программирования».

Способность к программированию совершенствуется по мере практики. Со временем вы научитесь быстрее релаксировать и переходить на более глубокий и здоровый уровень мышления. Представляемые вами визуальные образы станут более реалистичными, повысится уровень ожиданий и веры, а результаты с каждым разом будут все лучше.

Такое программирование на альфа-уровне дает куда лучшие результаты, чем на бета-уровне. Находясь в бета-состоянии, вы можете повторять позитивные формулы хоть тысячу раз, но эффект от этого будет ниже, чем при всего одном повторении на альфа-уровне. Именно поэтому некоторым людям удается ясно представлять себе свои цели и добиваться их реализации, в то время как у большинства других результаты остаются весьма низкими.

Наши исследования показали, что всего один человек из десяти способен в естественных условиях мыслить на альфа-уровне, а действовать на бета-уровне.

Теперь вы станете одним из этих избранных. Помните, что единственный путь к достижению выдающихся результатов заключается в том, чтобы научиться мыслить в альфа-состоянии, оставаясь при этом в полном сознании.

Как уже было сказано, вы сможете научиться переходить на альфа-уровень всего за один день, если освоите программу тренинга по системе экстрасенсорного ультраразума Сильвы.

Если вы уже владеете этим навыком, можете пропустить последующие инструкции по погружению с помощью обратного отсчета, рассчитанные на 40 дней.

Если же вы еще не освоили этот метод, внимательно прочтите следующие инструкции Хосе Сильвы.

Засыпая, вы переходите на альфа-уровень. Однако это состояние быстро заканчивается, так как вы продолжаете погружаться на более низкие тета- и дельта-уровни.

В течение ночи мозг не один раз последовательно проходит через альфа-, тета- и дельта-состояние. Этот процесс напоминает морские приливы и отливы. Продолжительность цикла составляет около 90 минут.

Просыпаясь утром, вы вновь проходите через альфа-уровень, который сменяется более высокочастотным бета-уровнем, ассоциирующимся с активным бодрствованием.