Как избавиться от стресса. Восстановление сил в мегаполисе
Мы все время торопимся, постоянно куда-то бежим. Каждый раз, когда вам захочется еще больше ускориться, успеть больше, достичь и победить – остановитесь. Замедлитесь. Скорее всего, вы уже пусты, и внутри у вас черная дыра, снова и снова толкающая вас на подвиги. Мы часто ловим себя на мыслях: «я опять ничего не успела сделать», «у меня опять не получилось», «если бы я могла что-то изменить тогда – все могло бы сложиться по-другому».
Постоянная суета убивает нашу душу. Когда мы сравниваем себя с другими, мы начинаем анализировать, чего нам в жизни не хватает. Денег, машины, квартиры и разных других материальных вещей. Мы становимся жертвами старого как мир соблазна «быть не хуже других», который мешает нам жить так, как мы в глубине души мечтали бы.
Если у вас суетная жизнь, не вините себя за это. Скоро все встанет на свои места. Женщина умеет копить энергию, наполняться силами и отдавать их. Ей хорошо, когда она чувствует себя в энергетическом потоке, доверяет жизни, движется расслабленно и плавно, как река. Поэтому не пожалейте времени на свое восстановление. Вот как выглядит состояние гармонии: спокойствие внутри, ощущение внутренней чистоты. Любовь ко всему. Принятие любых жизненных ситуаций, прощение, доверие жизни. Отдохнувшая женщина видит глаза своего ребенка и понимает без слов – просто знает, – о чем думает муж.
Сейчас – самое подходящее время для роста
Как определить, когда наступает самое подходящее время для работы над собой? Обратимся за ответом к мнению опытной женщины.
Екатерина Костромина рассуждает так:
Я в этой жизни могу себе позволить практически все. Но самое важное, что у меня есть, – это вера. С детства я чувствовала, что меня ведут под руку по определенному пути. Что меня оберегают и что я всегда могу положиться на Высшие силы. У меня были разные периоды в жизни: однажды даже лежала в Склифосовского с ушибом и отеком головного мозга и отсутствием всякой надежды на восстановление. Врач говорил, что у него с теми же показателями на соседней койке пациент в коме. На протяжении долгого времени не могла ни нормально говорить, ни читать, ни писать. Были периоды абсолютного безденежья и долгов, когда экономила каждый рубль, покупала в магазине самое дешевое молоко. Но я бы никогда ни на что не променяла свою жизнь и ничего бы не изменила в ней. Отношусь ко всем трудностям как к дару от Бога.
Действительно, женщине очень важно доверять жизни и установить гармонию в своих мыслях с помощью духовной практики.
В качестве бонуса для читательниц мы подготовили личный подарок от Олега Геннадьевича и Татьяны Поляковой. Напишите нам на почту woman.razvitie@yandex.ru сообщение, чтобы получить бонусы.
Глава 2
Духовные практики
Практика. Настрой «Я желаю всем счастья»
В этой книге вы найдете два настроя, позволяющих успокоить течение мыслей. Первый утренний настрой – «Я желаю всем счастья».
Суть в том, что вы сразу после того, как проснулись и умылись, включаете в наушниках духовную музыку, которая вас вдохновляет, и повторяете вслух фразу «Я желаю всем счастья!». Фразу нужно повторять не спеша, как бы пропуская через свое сознание музыку.
«Я желаю всем счастья» – не случайная фраза. Это русская интерпретация древней санскритской мантры «Сарве бхаванту сукхешу». «Я» означает «моя духовная природа», лучшее, что в нас есть: бескорыстие и желание служить высшему счастью. «Желаю» означает, что я уже прямо сейчас готов направить свою энергию во благо другим. «Всем» означает, что никто не останется вне моего желания сделать окружающих людей счастливыми. «Счастье» означает то, что я понимаю под полнотой и удовлетворенностью, осмысленностью и благостью существования. Кто-то понимает счастье как любовь к Богу. Кто-то понимает счастье как любовь к детям и гармонию в семье. Назначение этой формулы состоит в том, чтобы через бескорыстие увеличить влияние силы благости на наше сознание.
Желать счастья нужно вслух, спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Лучше всего сесть в уединении, закрыть глаза и проговаривать формулу счастья вслух. Можно включить в наушниках голос молящегося монаха (на Ютубе можно найти, к примеру, «Хор монахов Валаамского монастыря» или песнопение «Богородице Дево, радуйся»). Именно слушая того, кто давно молится, мы можем войти в правильное состояние внутренней чистоты. Можно во время пожелания счастья также мысленно кланяться святому в своей вере, поставив перед собой икону.
Читать дальше