Светлана Дейкало - Путь к себе

Подумайте! Стоит ли теперь составлять сценарий прошлой жизни? И тратить свою энергию, хорошее настроение?

Или пишете сценарий будущей жизни.

Какой он: позитивный или негативный?

Может, Вы составляете сценарий своего будущего? Разговор с потенциальным человеком. Каким Вы его видите? Какой разговор Вы будете вести? Чего, в конце-концов Вы ожидаете?

Моя рекомендация. Отбросьте сценарий как прошлого, так и будущего. Прошлого не догнать, его попросту нет. И будущего не догнать и не перегнать его ЕЩЕ нет.

У Вас есть настоящее. Так живите в нем, в настоящем!!! И наслаждайтесь каждой минутой пребывания в этом мире. Радуйтесь! Любому событию в жизни радуйтесь! Думаете, что это событие плохое для Вас… Даже плохому. Радуйтесь! А, может, это лучший вариант для Вас именно сейчас. И не ожидайте ничего, не стройте иллюзий.

Или Вы мечтаете? Классно мечтать! Это самое ценное, что у Вас есть сегодня. Мечтайте! Мечтайте и действуйте! Ключевое слово – действуйте! Делайте то, чего Вы хотите, а не то, что от Вас ожидают окружающие. Ведь они на мир смотрят через призму своего опыта желаний и страхов!

Мечта за мечтой, мечта за мечтой!

Мечтайте! Превращайте мечту в цель. И действуйте! Делайте маленькие шаги. Шаг за шагом. Можете составить план действий или стратегию. Все в ваших руках! И идите в путь. Путь достижения цели или мечты. Важно! Наслаждайтесь Этим путем. Каким длинным он Вам не кажеться. В этом смысл! Смысл жизни. Ведь жизнь – это путешествие.

А какие краски Вы используете? Какую цветовую гамму подбираете и какого размера кисти подбираете? Ведь от этого будет зависеть Ваше полотно. Полотно Вашей жизни.

3

Жить осознанно – это действовать на основании увиденного и понятого. Иначе – это предательство самого себя и оправдание себя. Берите ответственность за свое решение, за свой выбор. Ничего не делать и не менять в жизни-это тоже выбор. Выбрать старый путь, старый образ жизни – это решение. Решение оставить жизнь прежней. Это не хорошо и не плохо. Это факт! Зависнуть в прошлом… И искать отмазки, кто виноват или почему моя мечта до сих пор не осуществилась. Бывало такое, верно?

Жить и действовать – две составляющие нашей жизни. Мы живем тогда, когда действуем.

Действовать осознанно – не значит концентрироваться на проблеме каждое мгновение.

Действовать сознательно – это не значит постоянно находиться в одном и том же состоянии ума.

Это состояние нахождения в моменте.

Процесс выбора. Присутствие “здесь и сейчас”.

Вы выбираете не присутствовать где-то еще.

Как это жить “здесь и сейчас”? – спросите Вы. Как научиться жить “здесь и сейчас”?

Наталья Ч. однажды во время консультации задала мне такой вопрос: “А как практиковать этот момент?” Я посоветовала простой прием для осознания себя «Здесь и сейчас». Каждый час на телефоне раздается звуковой сигнал и в какой бы запарке Вы не были, в какая бы форс-мажорная ситуация не случилась или даже просто во время отдыха – про себя медленно говорить: “Остановись. Осознай. Почувствуй”. На сколько же было удивление этой леди: “КАК можно каждый час слушать звуковой сигнал, ведь я же на работе! Это нереально!” Я считаю, что это страх вызвал такую реакцию, что будут изменения в жизни. На самом деле мы останавливаем бег своих мыслей. На минуту. “Остановись. Осознай. Почувствуй”. Другими словами – сделай свою голову пустой от мыслей! Осознай, что голова пуста и почувствуй свое тело! Пару секунд можно же найти для себя, верно? ведь мы пришли в этот мир для спокойствия, радости, позитивных мыслей.

Критерии выбора продиктованы Вашими целями в этот конкретный момент.

И у Вас в действительности есть только один момент.

Мой клиент Алексей Б. долго не мог услышать меня и разобраться, а где взять этот момент и как его искать, как понять, что это тот самый момент? Итак, идя дорогой, мы долго говорили, он спорил, убеждал меня в своей правоте. Наша общая цель была – дойти до реки и понаблюдать за природой. По пути мы не видели никого вокруга, мы были поглощены разговором. Мысли догоняли и перегоняли друг друга, так хотелось много сказать, а ему услышать. Незаметно мы подошли к реке. Удивительный момент. Природа и мы. Ветер слабо дул, но его прикосновения были слышны на коже. Солнце играло на воде, а лучи касались лица. Лягушки активно прыгали и квакали. Еврика! У Алексея случилось прозрение. “Вот он, этот момент! Смотри, мы шли, говорили. А время ушло, его нет. Это прошлое, хотя ему только 5 минут. Это время мы не может уже вернуть назад никогда! И будущего нет! Мы не знаем, что будет с нами через пять минут. Теперь я понимаю, что у меня и есть один момент. Этот. Здесь и сейчас. Я даже вспомнил песню ”Есть только миг” (Это же момент!), между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.”