Ингрид Фетелл Ли - Маленькая книга счастья. Где прячется радость и как ее найти

Возможно, мы в состоянии обрести радость без цвета, но вот без света это сделать значительно труднее. Каждому виду, который нас радует, будь то восход солнца или лицо ребенка, мы обязаны свету, который, отражаясь от предметов, попадает в глаза. Свет – это источник питания цвета. Но более того, это чистая форма энергии, которая создает радость сама по себе. Мы ориентируемся на солнечный свет, чтобы регулировать наши циркадные ритмы, двадцатичетырехчасовые циклы, которые определяют наш уровень энергии [26]. Солнечный свет также стимулирует кожу вырабатывать витамин D, модулирует нашу иммунную систему и влияет на уровень серотонина, нейротрансмиттера, который помогает урегулировать эмоции. Многие люди, живущие в высоких широтах, страдают от зимней депрессии, известной как сезонное аффективное расстройство (CAP), вызванное недостатком дневного света. Свет и настроение часто перемещаются по объединенной орбите: с сокращением количества света уменьшается и радость.

Люди во всем мире избегают темных углов и ищут места, наполненные светом. Все хотят иметь жилье с хорошим естественным освещением, а отдыхать предпочитают в солнечных тропических местах. В книге «Язык шаблонов», знаменитом сборнике наблюдений о том, как люди используют пространство, архитектор Кристофер Александер и его коллеги отмечают наиболее важный факт при строительстве зданий: «Люди используют открытое пространство, если оно солнечное, и не используют его, если пространство недостаточно освещено. Это касается всех климатических зон, кроме пустыни» [27]. При исследовании жилой улицы в Беркли Александер обнаружил, что жители северной стороны улицы не использовали задние дворы. Вместо этого они сидели в маленьких передних дворах рядом с тротуаром, а на задних дворах сваливали мусор. Затененные дворы и площади создают мертвые зоны. И наоборот, те дворы и площади, что освещены солнцем, приносят «домам и садам счастье, смех и радость». То же самое верно и для помещений.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.