Игорь Вагин - Эмоциональный интеллект

Приходится «лечить» эмоции антидепрессантами, психостимуляторами.

Все это дает хороший результат для коррекции эмоционального фона и колебаний настроения, после чего вполне можно переходить к «правке» эмоционального интеллекта (препараты помогут повысить его уровень!).

Широкие возможности психотерапии и специальные физические упражнения: цигун, суставная гимнастика, растяжки, отдельные комплексы упражнений, взятые из каратэ, позволяют успешно контролировать и управлять своими эмоциями.

Почему для роста EQ так важно стабильное, ровное, слегка повышенное настроение? Как знает любой психиатр и психотерапевт, в подобной ситуации нам легче управлять своими эмоциями и чувствовать эмоции других людей (а попробуй-ка, поконтролируй себя в «пограничном» состоянии!).

Срабатывает и другой важный момент. В хорошем, стабильном настроении человеку легче выстраивать отношения с окружающими, он лучше их понимает и ему легче влиять на их эмоции. Люди вокруг нас, вольно или невольно, «считывают» наши эмоции – и начинают вести себя соответственно. Давно известно, что человек, испытывающий тревогу или напряжение, порой как бы «заражает» ими своего собеседника – что, увы, негативно сказывается на качестве отношений между ними. А вот открытость и дружелюбие порой заставляют стать сговорчивым даже самого смурного собеседника.

Какие методы позволяют повысить EQ?

• Самостоятельная тренировка навыков эмоционального интеллекта;

• Специальные тренинги и семинары («Эмоциональный интеллект», «Стресс – менеджмент» и т. п.);

• Индивидуальные тренинги;

• Психотерапевтические сессии (по необходимости);

• Фармакотерапия: широкий спектр препаратов, влияющих на эмоциональный фон, настроение, физический и психический тонус, работоспособность (по необходимости);

• Коучинг – Сталкинг (авторская комплексная методика тренировки эмоционального интеллекта от Игоря Вагина).

В течение последних 15 лет я веду тренинги для руководителей: «Стресс-менеджмент», «Эмоциональный интеллект», «Волевой интеллект», на которых провожу опросы участников. Цель опросов – выяснить, какие эмоции, навыки и компетенции особенно важны сегодня для карьерного роста участников и для успеха в организации и ведении бизнеса.

В опросах принимали участие топ-менеджеры и владельцы собственных компаний. Мною было опрошено более 150 человек. Среди выделенных ими навыков и компетенций были отмечены следующие.

В отношении своих эмоций и поведения:

• умение ставить себе цели и следовать им (доминанта достижения);

• добиваться результата;

• умение держать психологический удар;

• настрой на преодоление препятствий;

• стойкость в кризисных, критических ситуациях;

• умение разумно (оптимально) рисковать;

• умение преодолевать барьер страха;

• уверенность в себе;

• стрессоустойчивость.

В отношении чужих эмоций (умение распознавать и управлять):

• умение воодушевлять и мотивировать сотрудников, поддерживать позитивную атмосферу в команде, вызывать у сотрудников уверенность в своих силах и желание максимально эффективно работать над проектом;

• управление конфликтами, контролирование возможных интриг;

• способность «считывать» заинтересованность/незаинтересованность сотрудников в работе;

• умение выявлять ложь, диагностировать ее симптомы (без использования детекторов лжи!);

• оценка настроения и уровня мотивации сотрудников, их лояльности по отношению к компании;

• распознавание скрытых мотивов (интересов) сотрудников;

• умение проводить экспресс-психотерапию для сотрудников, находящихся в стрессовой или критической ситуации;

• выстраивание доверительных отношений с партнерами по бизнесу (клиентами, заказчиками и т. п.).

Как видите, руководители многих компаний считают эмоциональный интеллект важным фактором в достижении успеха! Они отмечают, что среди успешных топ-менеджеров значительно больше людей с высоким EQ, чем с низким.

Участники моих тренингов сформулировали такое новое понятие, как «волевое лидерство» или «волевой интеллект», который мог бы стать развитием понятия «эмоциональный интеллект».

Так, человек с высоким «волевым интеллектом» отличается способностью ставить перед собой четкие и ясные цели, и в процессе их достижения опираться на мощную мотивационную волну эмоций. Поскольку понятие было сформулировано после опроса 150 человек, думаю, его стоило бы ввести в обиход. Если для американцев EQ, важнее, то русскому предпринимателю без «волевого интеллекта» не выжить!