Луиза Хей - Живительная благодарность

То, как мы видим мир, определяет нашу реакцию на испытания, которые ставит перед нами жизнь. Чувство благодарности придает нам силы, чтобы обдуманно выбрать, как нам чувствовать, что нам говорить, во что верить, что делать. Бессмысленно для нас – более богатых и имеющих в десять раз больше, чем многие на земном шаре; живущих, как правило, на двадцать пять лет дольше, чем наши прадеды; наслаждающихся личной свободой и возможностями – концентрировать свое внимание на «полупустом».

Благодарность ведет нас к пониманию того, что нам доступно, что мы можем. Кроме того, с пустой частью стакана все равно ничего не сделаешь.

Результатом отсутствия чувства благодарности является хорошо известное чувство потери, которое, например, приводит к превышению веса у 60 % американцев. Таким же образом курильщики, пьяницы и наркоманы, качество жизни которых постоянно ухудшается, не способны принять явно простые решения, про которые они говорят и искренне верят , что хотят принять. Такие люди находятся в вынужденном состоянии отрицания – отрицания богатства, заключенного в них самих. Сознание полноценности самого себя заставило бы побледнеть их пагубные привычки. Без ощущения того, кем ты в действительности являешься, трудно понять истинную ценность происходящего в твоей жизни, кроме как на уровне мимолетного удовольствия.

Порочный круг, добродетельный круг

Когда мы испытываем благодарность, мы взаимодействуем с другими людьми, исходя из полноты наших чувств; они же чувствуют, что их высоко ценят. Возмущение, горечь и жалость к себе отталкивают людей. Точно также отсутствие благодарности по отношению к нам ведет нас к беспомощности и болезни, мы чувствуем, что нас «ограбили», что наше здоровье ухудшается, в то время как другие прекрасно себя чувствуют.

Заученная благодарность

В области психоневроиммунологии мы теперь убеждены, что эмоции, убеждения и представления (наша «карта мира») глубоко воздействуют на жизнедеятельность тела, включая и то, заболеваем ли мы или сопротивляемся болезни. Самыми драматичными являются исследования «заученной беспомощности». Неважно, какие испытания или кризисы могут быть в нашей жизни, но если мы чувствуем себя беспомощными перед ними, то мы, скорее всего, заболеем.

Состояние души, которое мы называем благодарностью, по моему мнению, не врожденное, а такое, которому можно научиться. Благодарность должна иметь дело с чувством целостности, завершенности, адекватности – у нас есть все, в чем мы нуждаемся и чего заслуживаем; мы подходим к миру с чувством самоценности. Опыт личной состоятельности ведет к способности испытывать благодарность. Без благодарности вы будете чувствовать себя неполноценным, обманутым, побежденным – короче, беспомощным.

Если вам не очень повезло и вы не научились быть благодарным в детстве, вы можете время от времени чувствовать себя отчаявшимся, возмущенным и несчастным. Иногда такое происходит со мной, и, когда это случается, я просто с благодарностью вспоминаю причины, по которым я делаю то, что делаю, свое предназначение и видение своей жизни. Может пройти немного времени, но с помощью внутреннего видения и внимания мое равновесие всегда возвращается. Ведь, так же как и вы, я есть то, что я о себе думаю.

Дэн Миллман

Дэн Миллман – автор семи книг, в том числе «Путь мирного воина», «Необычные минуты», «Жизнь, для которой ты рожден» и двух книг для детей. Переведенные на шестнадцать языков, его произведения вдохновили миллионы людей. Бывший чемпион мира по гимнастике и профессор колледжа, в настоящее время Дэн занимается просвещением людей в области личного и духовного роста.

Хотя большинство из нас имеют пять чувств, два дополнительных имеют особое значение – чувство юмора и чувство перспективы. Из этих чувств вырастает естественное изъявление благодарности. Если у нас нет перспективы, у нас отсутствует также юмор; мы можем расстраиваться по поводу мелких неприятностей и несбывшихся ожиданий, из-за несовершенства или ошибок других людей.

Однако те из нас, кто сталкивался с тяжелыми препятствиями и испытаниями, такими как боль, болезнь и смерть любимого, имеют другую точку отсчета. Мы не переживаем из-за всякой чепухи; мы испытываем благодарность даже за небольшие одолжения и благодеяния. Чарльз Гродин, писатель и актер, как-то поделился со мной, что смерть отца пробудила в нем чувство перспективы, а также глубокое чувство благодарности.