Эльмира Батаева - Это и есть твоя первая любовь

– Знаете, мои подруги говорят в один голос: «Сначала я полюблю себя, а потом начну отношения». Самое забавное, конечно, в том, что ни одна из них ничего не делает, кроме как жалуется на своё положение.

– Фраза о том, что нужно прежде полюбить себя – никогда не была оправданием, почему ты сейчас не можете иметь хорошие отношения («ну я же не люблю себя, откуда у меня будут хорошие отношения»). Это не оправдание бездействия, а призыв к действиям. И не нужно дописывать это, как проказу, к своим, как многие считают, недостаткам. У тебя нет недостатков, в этом и смысл любви к себе!

Любовь к себе – это, в первую очередь, принятие себя таким, какой ты есть, позволение себе в каждый момент времени быть и поступать так, как ты можешь в этот момент. Любовь к себе – это жизнь без осуждений. И когда ты истинно любишь и принимаешь себя – ты уже не осуждаешь других. Любовь к себе, в конечном итоге, это умиротворение, когда всё так, не существует ошибок и всё, что нас окружает – результат доброго выбора.

Любовь к себе – это не эфемерное понятие, и она не приходит в одночасье, этим нужно заниматься. Сначала нужно понять, почему вы себя не любите, и почему вы именно сейчас задумались об этом. Что подтолкнуло вас к этой мысли, что было триггером. Далее выявить – в чем именно эта нелюбовь проявляется? В отношении к себе, в позволении другим определенным образом вести себя с вами, в питании, выборе одежды, отдыхе? Традиционно, нелюбовь к себе проявляется сразу во всех сферах жизни.

И, самое интересное, что мы всегда думаем о том, что бы нам такого начатьделать, чтобы полюбить себя. А секрет, зачастую, лежит в том, что нам нужно перестатьчто-то делать, из того, что мы обычно делаем.

– Мои подруги, кстати, говорят, что занялись бы этим, пошли к психологу, если бы это точно гарантировало быстрый успех, волшебную таблетку или что-то в этом роде.

– Многие приходят за волшебной таблеткой, пластырем, который можно приклеить, выпить, и – вуаля! – любовь к себе произросла из самых недр. Но это работает не так. Так можно лишь обмануться, выиграть время. Ибо пластырь не лечит рану. Рану лечит её обеззараживание, очищение и, если требуется, то зашивание. А пластырь – это временная мера, пока ты на пути к врачу.

Путь любви к себе начинается с поиска всех причин, которые мешают тебе полюбить себя, а не с гипноза, где тебе нашептывают волшебные слова.

Руми писал, что задача человека заключается не в том, чтобы найти любовь, а в том, чтобы найти внутри себя все барьеры, которые он построил против неё. Так и задача психолога не в том, чтобы внушить человеку эту любовь, а помочь ему обнаружить все преграды на её пути и обезвредить их.

Поэтому задавать себе нужно правильный вопрос: не «что я не делаю, чтобы полюбить себя», а «что я делаютакого, что не дает мне полюбить себя?». Только правильный вопрос даёт правильный ответ.

Итак, нам предстоит знакомство с девятью китами любви к себе, и каждая встреча будет посвящена новому киту.

Мы с тобой начнем с твоей истории, она же является первым китом. С того, кто же ты есть на самом деле. И что именно ты думаешь о себе. В жизни очень важно уметь отделять истинное от наносного. Наша идентичность, то, кто мы есть, с чем себя ассоциируем – играет огромную роль, и этому мы посвятим нашу следующую встречу.

Второй кит – это твои отношения с родителями. До тех пор, пока в тебе будет жить обиженная девочка, все свои отношения ты будешь выстраивать именно по этому сценарию. Поэтому, разобравшись с этой темой, убрав ветки с этой дороги, мы сможем двигаться дальше.

Третий кит – это твои обиды и чувство вины, на которых строятся эти обиды. Аналогично отношениям с родителями, до тех пор, пока в тебе живут обиды, ты всё время будешь искать их во внешнем мире и, к сожалению, всегда успешно находить, испытывая вину. Убрав эти ветки, мы двинемся дальше.

Четвертый кит – это страхи, блокирующие твои цели, как в примере выше, с женщиной, которая больше всего хотела то, чего боялась всей душой. А так как ехать, давя на тормоза, невозможно, выявив страхи, мы уберем с них твои ноги.

Пятый кит – это критика: то, что произносишь ты и твоя собственная реакция на неё. Если каждое слово ранит, значит где-то лежит слишком много груза, который нам предстоит освободить.

Шестой кит – личные границы, которые, как ворота в твой внутренний мир, ограждают тебя от всего, что к тебе не относится. Личные границы – это то, как с тобой можно и как с тобой нельзя. И очень важно эти границы выстроить правильно, чтобы не испытывать и не причинять боль и дискомфорт ни себе, ни другим.