Дмитрий Хара - ПерепроШивка. Книга-тренинг, меняющая жизнь. #всё просто

Еще один немаловажный нюанс: адреналин «выжигается» из крови только активными действиями: драться или бежать (физически). Если ты не сделал ни того, ни другого, он продолжает оставаться в крови, поддерживая состояние учащенного сердцебиения и повышенное кровяное давление. То есть, если в твоей жизни нет места физическим упражнениям, – ты вечный клиент невролога.

Наверное, тебе кажется, что все проще простого: достаточно приучить себя не считать обычные проблемы опасностями. Ну не убьет же, в конце концов, тебя начальник! И теща не съест! Да и сосед сверху, по правде говоря, не серый волк. Это действительно так. Но скажу сразу, решения из ума тут не работают.

Мы не контролируем значительную часть своих мыслей и чувств, и многие вещи происходят автоматически. Поэтому, хотим мы того или нет, но стресс в нашей жизни будет присутствовать всегда, и негативные эмоции, с ним связанные, – неизбежны. Вернемся к нашему мамонту, от которого нам пришлось убегать. Удрали и хорошо! Адреналин сожгли, пока бежали, опасность миновала. Нам ничего не угрожает. Уровень гормонов стресса стабилизируется. Что это означает? А то, что все остальное время человек должен получать удовольствие, представляешь? Он должен быть счастливым. Есть отличная новость: по высшему замыслу мы пришли в этот мир в этом теле, чтобы наслаждаться жизнью, каждой ее секундой. За исключением тех случаев, когда приходится ее спасать.

В мозгу человека на каждую клетку, отвечающую за стресс, приходится семь клеток, отвечающих за состояние удовольствия. То есть мы должны быть счастливы в семь раз чаще, чем испуганы или встревожены. Все. Это не эзотерика, не психология, а биология.

Человек рожден быть счастливым. Счастье – естественное состояние человека. Это наиболее ресурсное и гармоничное состояние.

Зафиксируй те «опасности-проблемы», сталкиваясь с которыми ты просто терпишь. Немало получилось? Зафиксируй, а позже, на страницах этой книги, мы найдем решение, чтобы ты умел наслаждаться жизнью, а не терпеть.

Что ты можешь сделать для себя уже сейчас

Д. Хара:

– Давайте проведем опрос. Кто считает себя перманентно счастливым человеком? Кто счастлив всегда? Нет таких? Как вы думаете, почему? Почему нет людей, которые находятся в состоянии перманентного счастья?

Зал:

– Много страхов и убеждений, которые мешают человеку жить, но если их проработать, тогда можно надеяться, что уже идешь к счастью.

Д. Хара:

– Теперь подумайте, когда вы считаете себя счастливыми, в какие моменты приходит состояние счастья?

Зал:

– Когда происходит радостное событие, когда все хорошо, когда мы влюблены.

Д. Хара:

– Я спрашиваю о тех моментах, когда вы чувствуете состояние подъема.

Зал:

– Когда сделал что-то значительное, достиг цели, исполнил мечту.

Д. Хара:

– А что вы считаете главным критерием счастья?

Зал:

(Молчание.)

Когда я говорю с разными людьми и спрашиваю о том, что для них является счастьем, большинство отвечает так: если осуществятся мои мечты и я смогу достичь своих целей, я точно буду счастлив. То есть люди уверены, что критерием счастья является достижение цели и претворение в жизнь какой-то заветной мечты. Допустим. Возможно, ты тоже так считаешь. Это вполне объяснимо, ведь наш ум действует очень рационально: у нас чего-то нет – и это плохо, но как только это появится – сразу станет хорошо. На первый взгляд, так и есть.

Нет у тебя крутой тачки или квартиры в центре города, ты ездишь на десятилетней колымаге и живешь в малогабаритной квартире в спальном районе. Ты не удовлетворен жизнью, все время подавлен, чувствуешь себя некомфортно. Много лет ты мечтаешь о том, чтобы оказаться за рулем автомобиля премиум-класса и жить в таких же апартаментах. И вот, предположим чисто гипотетически, у тебя появляется машина твоей мечты и роскошная квартира. И в этот момент, согласно твоей теории, должно наступить счастье. Полное и всеобъемлющее. Навсегда. Ведь мечта сбылась.