Надежда Владиславова - НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами

Здесь есть возможность читать онлайн «Надежда Владиславова - НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Жанр: psy_personal, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Выражением «химия счастья» уже никого не удивишь – наверняка вы знаете, что ощущение счастья напрямую связано с такими веществами, как допамин, эндорфин и окситоцин. Но можем ли мы создать такие условия, при которых эти нейромедиаторы счастья будут вырабатываться в достаточном количестве? Оказывается, да!
Психолог-практик, PhD, НЛП-Тренер Надежда Владиславова, один из основателей Российской школы НЛП, в своей новой книге описывает целых восемь (!) видов счастья и раскрывает их секреты, для того чтобы открыть каждому из нас пути повышения уровня счастья в своей жизни.
Разобравшись в том, какие виды счастья существуют и какие из них у вас сейчас наиболее нуждаются в «прокачке», вы сможете сами, прочитав эту книгу, создать для себя свою индивидуальную стратегию достижения состояния счастья и нахождения в нем.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

У риелторов есть один из «коронных» способов продать непродаваемую квартиру: в момент появления потенциального покупателя в помещении должно пахнуть свежей сладкой выпечкой: запах «сладости» придается корицей или ванилью. У покупателя происходит выброс эндорфина, и квартира воспринимается им уже совершенно в ином свете.

А как порой может совершено реально поднять настроение только что испеченная булочка с корицей или шоколад!

Даже у М. И. Цветаевой есть строки:

Шоколадом лечить печаль
И смеяться в лицо прохожим!

Еще один источник эндорфина, относительно безопасный, если им не злоупотреблять, – ультрафиолет. Скажите честно, зависит ваше настроение и восприятие жизни от того, какая за окном погода – ясная или пасмурная? Естественно, когда светло, и на душе у нас светлее! В Австралии даже есть специальная правительственная программа, когда людей для профилактики депрессии отправляют на отдых из дождливых широт в солнечные. Вот откуда у нас такая тяга поваляться на солнышке, чтобы расслабиться!

И методика специальная имеется под названием «светотерапия», доказавшая свою эффективность при лечении эмоциональных расстройств и депрессии.

Как говорит нам китайская медицина, для идеального самочувствия человеку необходимы «Три „С“» – Сон, Свет и Секс: если не хватает одного из них, нужно больше двух других. То есть если, например, в жизни мало света – извольте добавить сна и секса, если мало секса – добавьте света и сна, если мало сна – пусть будет вдоволь света и секса. Но эндорфин – это не секс в чистом виде. Доктора явно имели в виду не его, а как раз тот самый, наиболее мощный источник эндорфина, о котором мы сейчас будем говорить.

Очень важно осознавать, откуда мы получаем свой эндорфин, чтобы регулировать его уровень в своей жизни.

Вот, например, несколько отрывков из самоотчета по источникам эндорфина некоторых участников нашего курса по счастью.

«Со времен прекрасного детства у меня появилась большая страсть – путешествия, новые места, новые люди, новые открытия. Не могу жить без теплого солнышка, звуков набегающей морской волны или грохочущего рокота океана, без новых впечатлений, новых мест и городов, новых открытий и, самое главное, без манящего чувства ожидания чего-то удивительного и неизведанного!..

Настойчивый дождь, барабанящий в окно, и шуршащая под ногами осенняя листва, хруст снега зимой и пронзительно скрипящий звук лопаты, которой ловко орудует дворник, первый запах свежести ранним утром и ночью весной и, конечно же, раскаты грома летом – это все „мои эндорфины“!

А еще я обожаю слушать музыку: джаз, рок, барды, читать любимые книги, смотреть интересные фильмы. И конечно же, походы в театр, как же их не хватает сейчас! И обязательно, просто обязательно, встречи с друзьями, они наполняют и обогащают!

Про булочки с корицей и бодрящий горячий кофе – просто люблю и никак не могу устоять. Честно признаться, обожаю вкусно и красиво поесть, это моя особенная страсть…

А еще, чтобы за едой и беседой никуда не торопиться, прожить момент медленно и с удовольствием… а потом бродить – бродить по ночному городу или по морскому берегу…»

«Люблю острые блюда! Получаю от них удовольствие. Люблю чувствовать свое тело. Поэтому гимнастика – один из моих утренних ритуалов. Живу на Украине на берегу Днепра! Люблю летом делать заплывы навстречу восходящему солнцу и видеть, как оно выкатывается из-за горизонта, лаская меня своими нежными лучами! Это кайф!»

«Эндорфин для меня сейчас – это книги и слова. Обожаю хорошую интересную книгу, написанную вкусным языком. Любимый жанр – детектив. А также люблю звучание некоторых слов („знаешь“ – звучит очень мягко и обволакивающе, как одеяльце). Люблю музыку, чтобы сердце прямо выпрыгивало из груди. Или пронзало до слез, или заряжало энергией на сто десять процентов!»

«Эндорфином до недавних пор догонялась за счет еженедельных поездок в другие города со своими семинарами на фоне ведения практики в клинике (смена обстановки, деятельности).

Чашечка кофе с сигаретой – мое всё.

„Влюбленность“ в изучение чего-либо. Сейчас это зоопсихология (прохожу полугодовой курс специалиста по коррекции поведения собак!»

«Конная езда, особенно галопом, игра на фортепиано, романтические и соло-путешествия. Люблю смотреть на небо в закате, когда еду из офиса, смотреть на формы облаков и додумывать образы, посидеть немного в парке в солнечную погоду посредине рабочего дня, снять обувь и голыми ступнями походить по траве. Стоять на песке у кромки воды, чтобы нежная пена ласкала щиколотки. Слушать шум прибоя после грозы, слушать шум дождя, закутавшись дома в одеяло. Погладить чужую собаку или котенка, других животных, смотреть видео с котами. Из быстрых эндорфинов, которые всегда можно организовать, – шоколад, немного вина за теплым разговором, пробы новых вкусов. Массаж, спа-процедуры и горячая ванна с солью. Милые разговоры о любви. Могу перечитывать романтические эсэмэс, написанные от руки письма, подаренные стихи, смотреть мелодрамы, чтобы повторно переживать состояние влюбленности. Нравится выбирать, дарить подарки, приятные вещи, в том числе незнакомым людям. Эндорфин активно шел после прыжка с парашютом, после преодолевания страха высоты, страха открытой воды, темной глубины, акул. Состояние эйфории было, когда я плыла с миллионами рыб фантастических форм и расцветок на границе рифовой отмели, уходящей отвесно в черноту открытого океана. Когда плавала рядом с большими черепахами. Когда дельфины плыли вдоль борта, а я свесила ноги с носа яхты. Когда стояла на вершине горы после длительного восхождения. Люблю исследовать новое место, прогуливаться по старому городу в поисках впечатлений – нативно, без определенного заранее маршрута и неожиданно находить что-то ценное.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Надежда Владиславова - НЛП. Развитие суперпамяти
Надежда Владиславова
Надежда Владиславова - НЛП. Техники, меняющие жизнь
Надежда Владиславова
Отзывы о книге «НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами»

Обсуждение, отзывы о книге «НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x