Лариса Большакова - Как подобрать ключик к любому человеку. Эффективное общение в любой ситуации

Так, как если бы вы были влюблены в самого себя – не в свое отражение в зеркале (это уже нарциссизм), а в свою неповторимость, в красоту своей души, во все то, что, может быть, не видно другим людям, но что вы знаете о самом себе. Если же вам кажется, что вы не знаете себя – разберитесь в себе! Сейчас для этого множество возможностей – воспользуйтесь хотя бы психологическими тестами, и вы, не исключено, узнаете о себе много нового и хорошего, что позволит вам добрее и бережнее относиться к самому себе. Но главное – прислушивайтесь к себе и ищите ответы на вопросы: «Что я чувствую?», «Чего я по-настоящему хочу?», «Какие мои качества, способности и таланты хотели бы проявиться?», «Что во мне есть особенного, не похожего на других?». Исследуйте себя бережно, с любовью, без критики – и ваше хорошее отношение к себе начнет крепнуть день ото дня.

Если вы недостаточно хорошо относитесь к себе – значит, вы в глубине души считаете себя плохим человеком. А ведь как мы относимся к себе – такими и становимся! И такими нас воспринимают окружающие люди. Так зачем вам становиться плохим? Измените отношение к себе – а для этого надо просто поверить, что вы хороший человек.

Даже если вы насовершали в жизни ошибок, даже если у вас за спиной есть какие-то нелицеприятные поступки – это вовсе не значит, что вы плохой человек. Хорошие люди тоже ошибаются, и делают это достаточно часто! Хороший человек тоже может совершить плохой поступок. И это не повод клеймить себя плохим! Надо осознать, что именно вы сделали не так, сделать выводы, решить, что больше так поступать не будете, – но не считать себя при этом плохим. Все мы люди, и мало кто не оступается в этой жизни. Идеальным быть невозможно, даже и не пытайтесь. Но и неидеальный человек вполне заслуживает хорошего отношения к себе!

Хорошо относиться к себе – это значит уметь прощать себя. Чтобы прощать себя, надо понимать себя.

Когда мы начинаем относиться к себе с пониманием, мы, как правило, замечаем, что совершили наши ошибки и промахи (за которые казним себя и не прощаем) не со зла, не от дурных намерений, и не потому, что мы такие плохие. Чаще всего наши ошибки проистекают из самых хороших намерений. Даже ребенок прогуливает школу не потому, что он такой негодяй, а потому, что боится – двойки, насмешек или угроз учителей или одноклассников и т. д. Он хочет избежать всего этого, потому что хочет хорошего для себя, а не плохого – намерение самое позитивное! Научитесь распознавать свои позитивные намерения, кроющиеся за ошибками, и вы начнете легко прощать себя.

УПРАЖНЕНИЕ

Давно ли вы уделяли внимание своим чувствам, желаниям, потребностям? Отнеситесь к себе так, как отнеслись бы к самому любимому человеку, который вам интересен и о котором хочется позаботиться. Спросите себя: «Чего я сейчас хочу? Что я чувствую? В чем я нуждаюсь – в какой заботе, в каком отношении?» И дайте себе заботу, любовь, тепло. Вы это можете – не обязательно ждать доброго отношения от других! Посвятите себе хотя бы полчаса времени. Если что-то вас расстраивает – посочувствуйте себе, утешьте себя, как утешили бы расстроенного ребенка. Если в вашей жизни не хватает радости – найдите, чем себя порадовать. Если не знаете – вспомните, что вас радовало в детстве. Дайте себе право на радость, на удовольствие, на приятные впечатления.

Давно ли вы делали что-то хорошее для себя, а не для других? Сделайте что-то, чего хочется именно вам – а не другим от вас.

Составьте список всего того, что бы вы сделали для себя, если бы по-настоящему хорошо относились к себе. Пусть этот список всегда будет под рукой, постоянно пополняйте его. И, не откладывая, начните ежедневно выполнять хотя бы по одному пункту из этого списка.

Открытость необходима не только для общения, но и для жизни вообще. Если вы закрыты перед жизнью, жизнь закроется от вас. Закрытость – это барьер, который вы ставите между собой и другими людьми, а также между собой и миром. Через этот барьер просто не может пройти все то хорошее, что мир и люди приготовили для вас.

А ведь счастливые шансы выпадают каждому из нас, причем довольно часто! Но чтобы ими воспользоваться, нужно быть открытым. Иначе мы можем их даже не заметить.

Закрытость происходит от страха, от ощущения, что мир враждебен, недоброжелателен. Самое интересное, что та картина мира, которая существует у нас внутри, очень часто проявляется и в окружающей нас реальности. Это значит, мир с большой вероятностью предстанет враждебным для человека, который ожидает враждебности, и добрым для того, кто сам открыт навстречу доброте.