Ирина Мясник - Женщина в потоке

Все дело в том, что мозг будет реализовывать только то, что он представляет в ближайшем будущем или наблюдает в реальности в настоящем, – другими словами, то, что для него понятно.

Например, вы точно знаете, что можете прямо сейчас встать и налить стакан воды. А куда вы поедете в отпуск через год – пока точно не знаете, так как здесь необходима детальная разработка плана и требуется время для сбора информации.

Мы сами делаем опыт негативным или позитивным, напитывая его теми или иными эмоциями. Это дает вашему мозгу конкретное направление, а вашим действиям – необходимую силу.

Ощущайте, из какого состояния вы чаще всего делаете намерение или принимаете решения.

2. Намерение должно быть сформулировано в настоящем времени. Потому что прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Вы существуете только здесь и сейчас. Другими словами, действуйте так, как будто у вас это уже есть. Визуализируйте, создавайте состояние вдохновения и прописывайте результат, к которому стремитесь. Он обязательно рано или поздно воплотится в реальность, главное, не думать «о времени его осуществления». Но при этом, конечно же, важны и ваши ежедневные действия, которые вы записываете себе в план с ближайшими датами их реализации.

3. Намерение должно быть сформулировано от первого лица: «Я чувствую, вижу, слышу…» Используйте только то, что находится в зоне вашего контроля.

4. Ваше намерение должно быть ясным, понятным и однозначным.

5. Ваше намерение является описанием желаемого конечного результата, без указания конкретного способа его воплощения (всего процесса, от начала до конца). Описываем только ближайшие реальные действия.

Цель – связующее звено между ценностями и воплощением желаний в жизнь. Если цель материальная, она имеет сроки и условия своего воплощения. Цель – это результат тщательного размышления и принятия решения о важности и срочности. Постановка целей – преднамеренный процесс. Большинство целей очень обобщены, а нам важна конкретика в части того, как вы поймете, что реализовали свою цель. Необходим более подробный план действий.

1. Чего вы хотите достичь?

2. Каким способом вы сможете достичь желаемого результата? (В контексте конкретных действий в ближайшее время.)

3. Почему для вас важно реализовать эту цель?

4. Как вы узнаете, что достигли результата? Напишите, какой самый первый шаг к исполнению желаемого вы можете сделать в течение ближайших 72 часов. Обратите внимание: слово «хочу» заменено на действие, то есть переведено в намерение. И сам результат прописан в настоящем времени с эмоциями и ощущениями.

1. В этом году я поеду в путешествие в Австралию.

2. Я посмотрю информацию о городах Австралии, намечу маршрут, посмотрю стоимость билетов, выберу отели, узнаю о сборе документов для визы и начну откладывать деньги на поездку – по 30 % от ежемесячной зарплаты.

3. Я получу новые эмоции и опыт, яркие впечатления, вдохновение, познакомлюсь с новой культурой, узнаю историю страны.

4. Я гуляю по городу Сиднею, я приехала сюда с мужем и нашими друзьями. Мы поселились в красивом пятизвездочном отеле с видом на Опера-хаус. Мне очень нравится этот отель, в нем прекрасные вкусные завтраки, уютные номера и мягкие удобные кровати. На прогулке с мужем я наслаждаюсь видами старинных улиц и городских зданий, уходящих в небо, вижу, как современность соседствует с историческими особняками и дополняет богатое убранство этой архитектуры.

Я чувствую радость и вдохновение, меня впечатляет атмосфера города и невероятные здания прошлых веков в английском стиле. Я вместе с мужем и друзьями еду в комфортной машине на сафари в самый большой парк в Сиднее. Я получаю удовольствие от красоты окружающей природы, красивых озер, от прыгающих диких кенгуру, висящих на ветках коал и шумящего леса с запахом эвкалипта, от которого в воздухе повисла голубая дымка. Я ощущаю в теле внутреннюю свободу, чувствую радость, меня переполняют положительные эмоции.

После поездки на экскурсию мы приехали в местный ресторанчик, который расположен на берегу залива. Здесь подают самые вкусные морепродукты. Я наслаждаюсь морепродуктами в рыбном ресторане, очень вкусными и свежими, и я испытываю непередаваемое наслаждение от общения с мужем и с нашими друзьями, от созерцания красивых видов бирюзовых бухт бескрайнего, шумного океана.