Джулия Бэйс - Книга радости, или Как научиться быть счастливым

• То накатывает грусть-апатия, пришла осень или лето выдалось холодное или слишком жаркое.

• На учебу пошел – ждешь инсайт-озарение. Прослушал лекцию, а драйва нет, и ты думаешь: либо в лекторе что-то не то, либо во мне.

• Проснулся и уже устал, не хочется подниматься. Встал слишком рано – хочу спать. Переспал – голова болит.

• Надо идти на работу, а работать не хочу. Сидишь дома – что-то я засиделся, хочу на работу.

• Отпуск провел нормально, но погода/развлечение/спутники/самочувствие (нужное подчеркнуть) были не ахти.

• С другом встретился, вроде бы и душевно посидели, но он как-то «не так» смотрел на меня.

• В людях/городе/стране постоянно все «что-то не то», да и в мире «все не так».

Пребывая в этом состоянии постоянного недовольства и фиксации на негативном (не ресурсном) состоянии, мы ходим по кругу. В нашей жизни ничего не меняется, и мы каждый раз находим подтверждение тому, что «жизнь – боль».

Ведь если приглядеться, то всегда можно найти то, что не устраивает. Зачем своими руками, а точнее, мыслями делать себя несчастным?!

«Что-то не то» – это состояние, когда внутри душевный раздрай, тревога, беспокойство. Все это не дает нам полноценно наслаждаться жизнью, спокойно и уверенно идти к своим целям и к жизни своей мечты!

С сегодняшнего дня мы убираем все эти моменты. Прямо сейчас. Заменяем ощущение «что-то не то» на новое – «что-то то». Находим позитив и входим в правильное состояние. Например, проснулся слишком рано и говоришь себе: «Зато мой день начался на час раньше! Это значит, что я спокойно позавтракаю, поеду на работу, где у меня будет больше возможности сделать дела, которые раньше не делал». Во всем находим плюсы. И обязательно поддерживаем в себе это состояние. В него легко возвращаться и переключаться.

Вся моя книга построена так, чтобы перезагрузить тебя из состояния «не то» в «то». У кого-то для переключения будет волшебная кнопка, у кого-то – волшебная палочка, неважно что. Главное – мы научимся переключаться. Когда находишься в правильном ресурсном состоянии, тогда все получается. Это очень важно.

Пункт № 1:Замечай хорошее, находи во всем лучше, делай правильные выводы, рассказывай о себе и о своей жизни только хорошие истории. Будь искренним.

Пункт № 2:Если хочется погрустить – погрусти, хочется расстроиться – расстройся. А потом проживи эти чувства и выполни пункт № 1.

Есть люди, которые говорят: «No pain, no gain» – «Без боли ничего не добьешься». А что если это всего лишь ограничение, и, возможно, эту поговорку придумали спортсмены боевых искусств? В любом случае, это не про нас. Можно всего достичь легко и просто. Мои методики – это как раз об этом. Как при помощи радости, улыбки и ресурсного состояния, когда «все то», добиваться в жизни всего, что душе угодно. Именно это наша цель. Не просто научиться радоваться, а при помощи этого состояния жить жизнью своей мечты. Это будет волшебство. Нас ждет очень интересное путешествие длиною в 20 дней. Готовься: изменения к лучшему начнутся сразу же. Вполне возможно, что ты себя и не узнаешь.

Все, что нам нужно, это избавиться от ощущения, что «что-то не то и не так», и прийти в состояние полного душевного удовлетворения, в состояние, когда «все то». Открою секрет: на самом деле, это и есть состояние радости и удовлетворения!

Когда мы говорим «это не то», оно увеличивается. Когда мы говорим, что «все в кайф, я живу радуюсь и улыбаюсь», это тоже, соответственно, растет. О том, что сила мысли, сила намерения, сила подсознания существует, пишут многие философы и мудрецы: Тони Роббинс, Джо Диспенза, Робин Шарма и многие другие. Способность улыбаться нам дана с рождения. Знаешь ли ты, что детки начинают улыбаться раньше, чем ходить, говорить и даже держать голову? И это качество никто у нас не заберет. Поэтому с завтрашнего дня шаг за шагом мы будем убирать из головы все лишние ограничения, которые мы по глупости (или под влиянием окружающей среды) заложили себе в голову в течение всей жизни. Будем самостоятельно создавать себе настроение: входить в состояние радости и счастья.

К успеху и изменениям можно и нужно идти с легкостью и радостью. Чем легче и радостнее будет наше состояние, тем быстрее будут происходить позитивные изменения и тем стремительнее твоя жизнь начнет превращаться в жизнь твоей мечты.