Наталья Кудрявцева - Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?

Здесь есть возможность читать онлайн «Наталья Кудрявцева - Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Литагент Весь, Жанр: psy_personal, Здоровье, Спорт, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Наталья Кудрявцева – психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес.
Стройное и здоровое тело – мечта многих. На пути к ней прибегают к разным методам: изнурительные диеты, спорт до изнеможения, опасные для здоровья таблетки, наконец, медицинские центры. И вот, цель достигнута – желанное похудение! – можно расслабиться. Но проходит какое-то время, и килограммы возвращаются…
Автор книги знает, почему большинство людей набирают вес обратно. Если найти именно вашу, индивидуальную, причину проблемы, можно навсегда избавиться от ненавистных килограммов и обрести стройное, здоровое тело. Проблема решится, когда «стройное» мышление победит «толстое» мышление! Проще говоря, если думать, как стройный человек, примерить на себя образ жизни и привычки худых людей – вы и будете стройными.
Разгадать тайну ВАШЕГО лишнего веса возможно. Вместе с автором вы проработаете ваши глубинные убеждения, осознаете нездоровые привычки, подход к жизни, деструктивные взаимоотношения с собой, людьми и миром. Наградой станет счастливая жизнь в стройном и здоровом теле!

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Ты Стройная и Ты Толстая Кто кого - изображение 6

«Толстое» мышление любит говорить: ну давай, всего лишь маленький кусочек, от него ничего не будет, а потом – да чего уж там маленький кусочек, уж все равно переела, можно и продолжать. Сегодня съедим, а завтра худеть начнем…

Как получается, что толстый человек попадает в замкнутый круг своего недуга? Вот, например, как толстый идет на праздник? Он к нему обязательно готовится! Как? Правильно – ничего не ест. Экономит место. Потом приходит с уже накопленным голодом, не может удержаться от вида аппетитной еды и, махнув в себя рюмочку, что еще больше разжигает рецепторы, начинает свою трапезу. Просит положить ему салатик. Ложка, две, три, пять – стоп! Попробовал. Теперь другой. Ложка, две, три, пять – стоп. Потом третий… и, эх, пожалуй, первый был повкуснее, положите-ка мне его еще! Еще не принесли горячее, а он уже наелся. Но тут выносится главное блюдо! Тело в принципе уже говорит стоп, но что ему отвечает голова: нет, сегодня поедим, а завтра не будем. И именно с этого момента обещания толстый переедает в два раза больше. На следующее утро голодное тело просит еды, на что голова, зараженная вирусом «толстого» мышления, отвечает: нет, мы вчера же с тобой решили, что сегодня есть не будем. Понурое тело снова копит голод весь день, отчего в итоге голова не выдерживает и, сжалившись, кормит свое тело.

А сколько снова можно съесть на накопленный за время наказания голод! И получается так, что голова вовсе не слышит или игнорирует потребности тела. Такая маленькая, сидит наверху, управляет всем большим телом, как самодержец, который совершенно не прислушивается к нуждам и потребностям своего народа. Хочу сразу напомнить, чем в итоге оборачивается накопленное возмущение отверженного народа. Да. Бунтом или революцией. Делай выводы!

Вспоминаю толстую женщину, с которой мы однажды ехали в автобусе целую ночь. Сидеть было неудобно, ехать надо было очень долго. Когда же она уселась в свое кресло, то пихнула еще себе под ноги большой чемодан. Мои долгие уговоры спустить чемодан в багажное отделение не увенчались успехом. Ответ был один – потерплю! Как она будет потом вознаграждать свое уставшее, натерпевшееся тело, ответ очевиден уже по наличию на нем лишних кило.

Лишний вес появляется из головы, утверждаем мы с коллегами медицинского центра, специализирующегося на снижении веса. И если решать проблему только на физиологическом уровне, то она будет решаться только временно. Да. Похудеть будет можно, но вот сохранить свою стройность – никогда.

И когда «похудел» очередной клиент, мне приходилось с ним прощаться и говорить «до новых встреч». Потому что, избавившись от последствий работы неправильного «толстого» мышления, клиент надолго пропадал, пока не возвращался с уже вновь набранными килограммами, поскольку само мышление клиента не менялось.

«Так лишний вес это психологическая проблема!» – воскликнула недавно моя подруга весом 54 кг, которая ходила в другой центр, специализирующийся на коктейлях и добавках для снижения веса. Там она встретила довольно грузного мужчину, вес которого сначала успешно снижался, а потом укоренился на одной отметке и держался там вот уже несколько дней. В ожидании консультации они разговорились, и моя подруга выслушала немного подробностей о жизни своего собеседника. Он рассказал о своей раздражительности, тревогах и сомнениях. На следующее утро у того мужчины вес резко пошел вниз, что произвело впечатление на мою подругу. Вот поговорил человек, высказал свои проблемы, избавился от напряжения, и вес пошел вниз. Вот так работает голова.

Книга, которую ты читаешь, это не медицинский справочник, и я не беру на себя функции врача. В течение всего разговора мы будем обращаться к таким понятиям, как «толстое» и «стройное» мышление.

Ты Стройная и Ты Толстая Кто кого - изображение 7

Твое тело сегодня, то, как оно выглядит, как себя чувствует, а значит, как выглядишь и чувствуешь себя ты, это результат твоего отношения к себе, – к себе самой и к другим людям вчера.

Еще раз! То, как ты относилась к себе вчера, видно по твоему телу сегодня. Я бы даже осмелилась сказать, что ожирение это диагноз нелюбви к себе. Об этом мы еще поговорим.

А сейчас еще раз: все, что ты имеешь сегодня, это результат вчерашних вложений. А значит, все, что я буду иметь завтра, это результат того, чем, как и сколько я вложусь сегодня. Чем вложусь – любовью к себе и своему телу! Ах да, слышали? Любить себя! Сегодня так много и так часто об этом говорят. Но что такое любить себя? И в этом вопросе мы тоже с тобой разберемся и всему научимся.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Наталья Толстая - Мужские измены
Наталья Толстая
Наталия Кудрявцева - ЭВРИДИКА 1916
Наталия Кудрявцева
Отзывы о книге «Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?»

Обсуждение, отзывы о книге «Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x