Анастасия Майская - Решение. Мини-книга, которая сделает тебя большим человеком

Я несколько месяцев рыдала завернувшись в одеяло, потому что мне (такой бедной и несчастной) всё не находилось место в мире. Будто его должны были выдать вместе с паспортом. И в какой-то из дней я поймала себя на том, что ищу максимально грустную песню, чтобы еще поплакать . Что? Зачем? Меня максимально отрезвило.

То есть, большую часть времени страдать было не обязательно? Меня разрывало от ярости. Одна мысль, что я тратила на это время, которого мне вечно не хватало, меня раздражала.

Но даже злиться было бессмысленно. Я уже выбрала проплакать два месяца в подушку вместо…(подставь что угодно).

Я сама сделала выбор. И он принёс результат. И ты тоже так умеешь.

Мы постоянно выбираем: авто или такси, если такси, то комфорт или эконом, а, может, лучше пешком…? Мы выбираем товары в магазине, людей, которые будут нас обслуживать, людей, с которыми мы будем сотрудничать, машины, цвет обоев, как работать и где это делать, и сколько денег за это брать. Мы, как огромные вычислительные машины, производим множество операций, чтобы выдать наилучший результат – жизнь, которую хотим. Выбор нужен настолько часто, что мы практически не задумываемся о его правильности (не считая масштабных вопросов). Это происходит как на автопилоте.

Но любая система дает сбои в зависимости от разных факторов. Поэтому советую посадить за управление своего внутреннего пилота, чтобы он контролировал процесс и правил маршрут в случае отклонения. Добавь осознанности в выбор – спрашивай себя «почему я хочу именно это?», предлагай другие варианты – «может попробуем это? Вдруг оно подойдёт лучше?» и тд. Так ты сможешь отслеживать «поломки» автопилота.

Но не забывай, что главный пилот – это ты. И только ты выбираешь «как», «куда» и «зачем» направляться. И это твоя ответственность.

А теперь перейдём к практике.

Тебе нужно признаться в страшном деянии против человечества в твоём лице.

Всё что сейчас происходит в твоей жизни, оно же – всё, чем ты недоволен, – результат твоего выбора .

Сам навыбирал.

И это поправимо.

Прямо в эту секунду ты можешь сделать совсем другой выбор и создать иной результат. Если ты никогда не досматривал фильмы с Джимом Керри, попробуй досмотреть; если ни разу не прошел курс до конца – сделай это. Всё просто. И всё в твоих руках.

Я же предлагаю написать письмо самому себе, рассказать в нём о всех своих чудовищных поступках, и извиниться с самыми чистыми намерениями. Выйдет что-то вроде:

«Дорогая Сара, кажется, я загадила всю твою квартиру, порвала с парнем и отрезала твои волосы с психу, и теперь у тебя совершенно убогое каре. Умоляю, прости меня. Я честно, прямо сейчас хочу всё исправить. Для начала прими мои искренние извинения, а чуть позже я вызову клининг, позвоню Питу и куплю тебе лучший уход для волос. Люблю.»

Чтобы взять билет на самолёт,

нужно знать, куда ты хочешь попасть.

В прошлой главе мы разобрались с тем, что нам хочется изменить в жизни или нас самих. Теперь пришло время понять, на что это можно заменить.

Я говорю именно о замене, и это важно, потому что,

если мы исключим что-то из своей жизни, то, вероятнее всего, на это место придёт что-то такое же хреновое ,

если не хуже. Это может быть «заеданием» при отказе от курения, или, бросив одного чудака на букву М, тут же влюбишься в другого.

А теперь по пунктам:

Достань свой список раздражителей и на каждый выпиши то, что может формировать этот раздражитель.

В некоторых случаях может быть несколько пунктов.

Например: «у меня совершенно нет друзей – я обидчива, я интересуюсь очень узкой темой и не могу найти друзей по интересам, я редко выхожу из дома».

Подбери подходящую замену на каждый пункт.

Если ты не выходишь из дома, то стоит поставить целью – гулять по вечерам или ходить на обед в кафе; а если дело в твоей обидчивости – ставь целью проработку и становление более понимающим.

Также не стоит подбирать резко-противоположную замену. Когда вместо стакана виски на обед мы решаем пробежать полумарафон. Мы же не хотим отбить любое желание действовать?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.