Василий Круглов - Сам себе государство. Как совершить революцию в жизни

• Неосведомлённость.Плохое знание себя, как ни странно, тоже превращается в узурпатора – когда вы понятия не имеете, чем вы хотите заниматься, куда идти и чего достичь, жизнь становится путешествием по Диснейленду вслепую – без особой возможности покататься на аттракционах.

• Социальные установки и стереотипы.К сожалению, не все утверждения, которые общество (включая родственников, друзей и близких) выдаёт за знания или истину, несут в себе пользу для вашей личности и жизненного пути. Они также могут удерживать от самореализации и счастья. «На мужчине розовый выглядит смешно», «ну инженерия – это для мужиков всё-таки», «творчеством ничего не заработаешь», «без диплома не возьмут на работу», «играть в компьютерные игры – детский сад какой-то», «каждый мужчина обязан обеспечивать свою женщину», «самое важное в жизни – это семья и дети» – наверняка вы слышали много похожих утверждений, правда? Простите мой каламбур, но факт в том, что это не факты – это обычные мнения. Если же трактовать мнения как факты, можно загнать свою личность глубоко в подземелье и страдать до конца жизни. То, что хорошо работает для других, не обязательно хорошо сработает для вас. А вишенка на торте в том, что часто такие установки не приносят счастья даже людям, которые их транслируют. Они слепо в них верят , потому и выдают за непреложную истину.

• Подход к жизни.Мы сами создаём себе проблемы гораздо чаще, чем думаем. Так как наше отношение к жизни сильно влияет на её качество и развитие, разные виды негативных, страдальческих и сетующих подходов становятся непроходимым блок-постом по дороге к вашему счастливому будущему. Привычка видеть во всём неприятности и неудачи лишает возможности наслаждаться любыми приятными вещами и событиями.

Этот список ничтожно мал по сравнению с реальным спектром. Вам предстоит определить собственных узурпаторов жизни и начать бороться с ними. Для старта нам нужны несколько несложных упражнений и практик.

Начнём с анализа текущей обстановки. Готов поспорить, что вы – как и я, как и остальные – обычно формулируете слабые стороны своей жизни в духе «ох, сто лет я нигде не тусовался», «что-то работа уже достала окончательно», «зубы давно не проверяла… но ладно, подождёт». Разговорным языком мы выражаем то, что нас беспокоит. Мы привыкли так делать.

Чтобы не просто исправлять отдельные проявления проблем, но менять к лучшему всю жизнь, требуется сначала установить конкретные области, которые «провисают» по качеству, и начать оценивать их измеримыми величинами.

Для первого захода рекомендую немного модифицированное упражнение писательницы Джулии Кэмерон «круг жизни» – или, по другому, «пирог жизни». Оно помогает выявить слабые места и отслеживать прогресс в их устранении. Больше всего мне нравится, что упражнение при всей пользе максимально простое и требует не больше пятнадцати минут. Советую в будущем использовать его раз в месяц или хотя бы раз в квартал.

Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов:

• «Самореализация»

• «Спорт и здоровье»

• «Творчество»

• «Финансы»

• «Работа»

• «Развлечения и приключения»

• «Друзья»

• «Любовь и отношения».

Поделите все сектора от 0 (центр круга) до 10 (внешняя сторона). Или, если читаете бумажную книгу, заполняйте готовый круг прямо здесь.

Представьте, что для вас означают 10 баллов в каждом из секторов – запишите, что вы должны чувствовать и как всё должно быть в жизни, чтобы вы поставили в этом секторе максимальную оценку.

Теперь, когда у вас есть ориентиры, постарайтесь максимально честно оценить текущее положение и вашу удовлетворённость им в каждом из секторов. Заполненный «круг жизни» будет выглядеть как-то так:

Не страшно, если оценки у некоторых секторов – или даже у большинства – ниже, чем вам бы хотелось. Главное, сейчас вы можете оценить масштаб узурпации и увидеть, с какими сферами нужно работать особенно усердно.

Поделюсь секретом: на самом деле, меньше чем за месяц вы можете поднять оценку по каждому из секторов на 1—2 балла. Универсальных рецептов, конечно, нет: кому-то, возможно, нужно начать гулять по вечерам, купить акрил и выделить по 15 минут в день на рисование, другим – договориться с друзьями о запланированных регулярных встречах, поговорить с партнёром или настроить копилку в банковском приложении. В любом случае, это должны быть несложные действия, результат от которых пусть и небольшой, но ощутимый лично для вас. Давайте сформулируем и запланируем их: