Smart Reading - Ключевые идеи книги - Действуй! 10 заповедей успеха. Ицхак Пинтосевич

1.2 Говори себе правду

Самая неэффективная и вредная ложь – ложь самому себе. Потому что, пока мы не поставим себе честный «диагноз», мы не сможем «назначить лечение».

Вы не можете найти время на тренировку? А если бы вам предложили 100 000 долларов за то, что вы будете тренироваться каждый день в течение года, вы бы согласились? Разумеется.

Так что не надо винить отсутствие времени или ссылаться на неудобный график работы.

Долой отговорки и оправдания! Не бойтесь говорить себе правду. Не думайте, что вы слабее, чем вы есть на самом деле. Вы сильный человек, и вам не нужно вранье.

Задание к Заповеди 1

Для каждой области жизни (здоровье, отношения, деньги, саморазвитие, характер…) ответьте на три вопроса: Какую правду я скрываю от себя в этой области жизни? Какую цену я плачу сейчас или заплачу в будущем за эту ложь самому себе? Что будет, если я изменю свои привычные действия?

2.1 Почему важно быть смелым

Все боятся. Страх – естественная часть нашего инстинкта самосохранения. Но, к сожалению, многие используют его не по назначению. Большинство страхов мы создаем себе сами, и живут они исключительно в наших головах. Мы откладываем действия, фантазируя на тему ужасных последствий наших поступков. Почему надо учиться справляться со страхами? Чтобы добиться успеха и прожить интересную, не тусклую жизнь.

2.2 Основные виды страха, мешающие добиться успеха

– Страх плохих последствий

– Страх неудачи

– Страх выглядеть плохо перед окружающими, показаться смешным (Что обо мне подумают!?)

– Страх отказа (частный случай боязни неудачи, который особенно часто встречается)

2.3 Как бороться со страхами

Вместо того чтобы думать, что плохого произойдет, если вы что-либо сделаете, подумайте, что произойдет, если вы этого НЕ сделаете. Такая мысль отрезвляет, превращая останавливающий страх в побуждение к действию. Подумайте, возможно, у вас уже никогда больше не будет шанса встретиться с этим человеком или оказаться в такой же ситуации. Вы будете жалеть, что не воспользовались шансом. Задайте себе и второй вопрос – что хорошего произойдет, если вы сделаете задуманное?Это мотивационный вопрос, формирующий позитивную установку.

Чтобы справиться со страхом критики, решите, кто вы в жизни – зритель на трибуне или участник игры.Зрители меньше рискуют, но они не могут выиграть, сидя на трибуне. Игроки рискуют, но могут выиграть и добиться успеха. У зрителей на трибунах главное занятие – обсуждать других. Так что, если ты игрок, будь готов, что о тебе будут говорить. Но вы же не хотите всю жизнь угождать другим, тем, кто после матча покинут свои места и отправятся домой, забыв о вас, готовые обсуждать уже других людей.

Президента США ненавидят многие в его стране и за ее пределами. Но это не мешает ему оставаться крупнейшим политиком и решать судьбы мира. Если бы его целью было нравиться всем, он не достиг бы и минимальных высот в своей карьере.

2.4 Как расширить зону комфорта

Зона комфорта – невидимая граница, очерчивающая все, к чему мы привыкли: знакомые занятия, людей, районы города. Выходя за нее, мы испытываем дискомфорт, волнение и желание вернуться к привычным вещам. В зону комфорта нас затягивает подсознание, оперирующее понятиями «Хочу – не хочу» (а не «надо – не надо»). Но все шансы на успех обычно находятся за пределами зоны комфорта. Что же делать? С подсознанием сложно бороться, поэтому давайте идти от обратного – расширять зону комфорта.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.