Smart Reading - Тони Роббинс. Лучшие идеи из книг

Например, вы можете жить по принципу «Все запланированное мной должно сбываться точно и в срок». Но дает ли вам такой принцип достаточно пространства, чтобы чувствовать себя уверенно в любых, даже не идеальных условиях? Вы также можете выбрать широко распространенный принцип «Я буду счастлив, когда заработаю миллион». Все ли из тех, кто заработал миллион, действительно обрели счастье? Нет, так как наше самоощущение и удовлетворение жизнью не может зависеть от чего-то извне.

5.2. Принципы, как и убеждения, бывают двух типов: вдохновляющие и тормозящие. К тормозящим принципам относятся те, что: а) невозможно удовлетворить; б) определяют вашу оценку себя исходя из того, что вы сами контролировать не можете; в) дают вам мало возможностей почувствовать себя хорошо, и много – чтобы почувствовать себя плохо.

5.3. Когда вы злитесь на другого человека, помните, что на самом деле вы расстраиваетесь из-за того, что он нарушил ваши принципы, а вовсе не из-за конкретных поступков. Сообщайте близким о своих принципах и интересуйтесь их личной иерархией. То, что кто-то что-то сделал или, наоборот, не сделал и обманул тем самым ваши ожидания, еще не значит, что отношениям пришел конец.

6.1. Ценности – это то, что мы наделяем наивысшей значимостью. Они бывают двух типов: цели и средства. Семья и деньги – это средства, а любовь и безопасность – это цели.

6.2. Лидером общества становится тот, кто знает свои ценности и живет в соответствии с ними. Все мы уважаем людей, которые отстаивают свою точку зрения и открыто поддерживают то, во что верят, даже если расходимся с ними во взглядах. Мы называем их цельными натурами. Проблема большинства в том, что мы знаем, что хотим иметь, но не имеем ни малейшего представления о том, кем хотим быть. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями в принятии решения, будьте уверены, что это результат непонимания собственных ценностей.

6.3. Когда вы принимаете решение, мозг сначала оценивает, к чему оно может привести – к удовольствию или страданию, а потом выдает результат, исходя из двунаправленной иерархии ценностей: есть ценности, к которым вы отчаянно стремитесь (например, к успеху), а есть те, которых вы больше всего стремитесь избежать (например, отказа). Противоборство ценностей – главный источник самосаботажа. Разве может человек, пытающийся добиться успеха, ни разу не испытать той или иной формы отказа? В долгосрочной перспективе – нет. Он либо смирится с тем, что отказ – неотъемлемая часть пути, либо будет заниматься самосаботажем, что более вероятно, так как мы помним, что люди всегда делают больше, чтобы избежать страданий, чем чтобы получить удовольствие.

6.4. Как изменить собственный характер, если раньше его формировали случайные обстоятельства.

1. Выясните, в чем состоят ваши нынешние ценности; к какому эмоциональному состоянию вы стремитесь, а какого хотите избежать. Затем разместите их в порядке значимости. Подумайте, от каких можно избавиться, а какие стоит добавить.

2. Примите сознательные решения, в соответствии с какими ценностями вы хотите действовать, чтобы сформировать качественно другой уровень жизни.

7.1. Подтверждения – жизненный опыт, зарегистрированный в нервной системе. Все, что вы когда-либо видели, слышали, к чему прикасались и так далее, накапливается внутри огромного хранилища. По сути, это кирпичи, из которых строятся убеждения, принципы и ценности. Чем больше у вас кирпичей и чем они качественнее, тем шире диапазон потенциальных возможностей, а все вместе это дает возможность выстроить более эффективную систему оценки значения происходящих с нами событий.

7.2. Одни подтверждения мы выбираем осознанно, другие – подсознательно. Как мы уже выяснили в пункте 4.3., подтверждения – это ножки, поддерживающие столешницу мысли, так что ваша задача состоит в том, чтобы сознательно выискивать случаи, которые могли бы расширить ваше представление о себе и о том, на что вы способны, и активно их использовать. Из прожитого опыта можно выкроить что угодно: хоть ширму, за которой удобно прятаться, хоть ковер-самолет. Помните, что вы – хозяин своих интерпретаций.

8.1. По сути, мышление – это процесс постановки вопросов и поиск ответов на них, а каков вопрос – таков ответ. Основная разница между исполинами и неудачниками в том, что исполины задавали лучшие вопросы, а значит, получали лучшие ответы. Помните, что мозг «запрограммирован» давать ответ на любой вопрос. И если вы спросите: «Почему я не могу добиться успеха?», ответ будет соответствующий. Задавать правильные вопросы – это искусство.