Smart Reading - Ключевые идеи книги - Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар

Для оптималиста неудача – неотъемлемая часть пути. Он отличается благоразумием, руководствуется фактами и воспринимает путь не как прямую, а как восходящую спираль с многочисленными поворотами.

Разберемся, что же отличает перфекциониста от оптималиста.

Разочарование – опыт.Главная задача перфекциониста – избежать падений и ошибок. Он пытается втиснуть реальность в свои представления о мире, успехе и конкретной цели. Он избегает трудностей и любых действий, требующих минимального риска. Потерпев неудачу – а рано или поздно это происходит, – он испытывает разочарование и еще больше боится ошибок.

Не стоит думать, что оптималист любит ошибаться. Однако он осознает, что без неудач и отклонений от намеченного курса невозможно получить важные уроки и преуспеть. Потерпев неудачу, он ненадолго останавливается, анализирует ошибку и движется дальше, имея за плечами бесценный опыт. Он идет к цели долгим и извилистым путем, но его шансы прийти к цели выше, чем у перфекциониста.

Результат – процесс.Перфекционист одержим целью. Процесс на пути к ней для него неважен. Это лишь череда препятствий, которые надо во что бы то ни стало преодолеть. Жизнь перфекциониста похожа на крысиные бега. Он никогда не бывает доволен здесь и сейчас. Он ожидает большого успеха в будущем – повышения по службе, награды, признания. И пытается сделать путь к цели максимально коротким и безболезненным.

Майкл Ньюмен из фильма «Клик» – перфекционист. Он получает пульт дистанционного управления собственной жизнью. Стало скучно, неинтересно, сложно? Можно промотать пленку вперед.

Майкл мечтал о карьерном взлете и использовал пульт, чтобы пропустить все трудности на пути к повышению. Но оказалось, что он не только проскочил через проблемы, но и упустил радостные моменты. Он проводит большую часть жизни в своеобразном сне. В фильме герой получает второй шанс, и Майкл принимает решение пройти жизненный путь полностью. Только так он становится счастливым. В реальной жизни перфекционисты не дают себе второго шанса. Они упускают все важное, что происходит в жизни, ради цели.

У оптималиста тоже есть амбициозные устремления. Но он сфокусирован на процессе, а не только на результате. Он осознанно проживает все моменты жизни, приятные и не очень.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Дэвид Бернс (р. 1942) – американский психолог, психиатр, профессор факультета психиатрии и поведенческих наук медицинской школы Стэнфордского университета. Разработчик шкалы депрессии Бернса, TEAM-терапии.