Тепер детально проаналізуйте кожне переконання з позначкою «Х». Зрозумійте: той факт, що ви вірите в це переконання і переживаєте його, ще не означає, що воно реальне в якомусь абсолютному сенсі. Воно може бути реальним у вашому житті та стосовно вашого досвіду, але що це доводить? Лише те, що ви переживаєте цю реальність. Однак чи реальні це переконання та ця істина для решти людей? Саме зараз ми можемо перевірити. Поставте собі такі запитання:
• Чи кожна людина має таке саме переконання?
• Чи відповідає воно будь-якій лінзі?
• Чи існують люди без цього переконання, а якщо так, то яке в них життя?
Вивчаючи переконання у такий спосіб, ви виявите, що жодне переконання або істина не є абсолютними в будь-якому реальному розумінні. Зважаючи на це, ви можете звільнити себе від будь-якого небажаного переконання і обрати якесь інше на свій розсуд. Отже, ви буквально можете вибирати переконання.
Зміна переконань можлива лише тоді, коли ви готові мислити широко та неупереджено. Це вимагає певної дисципліни, і спочатку ваші дії кидатимуть виклик логіці та почуттям, проте це невелика ціна, яку треба заплатити, щоб приборкати силу вашого розуму та взяти на себе відповідальність за власну долю.
Перш ніж ми завершимо з цим розділом, дозвольте мені чітко заявити, що ніхто не може змінити ваші переконання за вас, так само як ніхто не може нав’язати їх вам. Ви й тільки ви вирішуєте, які переконання обрати.
Дозвольте також зауважити, що мою систему не можна вивчати абияк, ви маєте справді цілком їй віддатися. Я пропоную не філософію, а практичний підхід, що потребує зусиль, і вам слід буде присвячувати йому від п’яти до двадцяти хвилин на день. Чи готові ви прийняти виклик і розпочати?
Сподіваюся, що так, адже той факт, що ви можете створити будь-яку реальність, яку оберете для себе, працюючи зі своїми думками та переконаннями, справді вражає. Тільки-но ви почнете застосовувати пропоновану методику, цей факт стане очевидним і нові реальності, які ви спостерігатимете, підтверджуватимуть його. Попереду на вас чекає дивовижне життя, сповнене сили, достатку, здоров’я та процвітання. І все це міститься всередині вас.
Одне з найбільших відкриттів людини, один із найнесподіваніших сюрпризів для неї – виявити, що вона здатна зробити те, чого боялась і гадала, ніби зробити не зможе.
Генрі Форд
Переконання так само необхідні нам, як і фізичні органи. Ми не можемо існувати без них, адже вони потрібні нам як параметри, котрі інтерпретують те, що відбувається в нашому житті. Ніхто не зміг би жити без переконань, та вам би цього й не хотілося. Тож варто свідомо вирішити, які саме переконання мають працювати на вас, і обрати ту лінзу, крізь яку ви дивитиметеся на світ. І тут варіанти необмежені й у вас з’являється можливість широкого вибору.
Минулий досвід не панує над вами – хіба що ви самі в це вірите. Завдяки пропонованій новій системі ви можете позбутися минулих обумовленостей або обмежувальних обставин, просто змінивши думки та переконання. А змінюючи їх, ви змінюєте все. Майбутнє, з яким ви зіштовхнетесь у житті, не визначене заздалегідь, і ніщо в ньому не відбувається довільно. Як зазначено в попередньому розділі, ваша реальність назавжди формується і створюється з власних думок і переконань. Можливе майбутнє – а це буквально тисячі ймовірних сценаріїв – формується тим, про що ви сьогодні думаєте та в що вірите. Теперішнє – це лоно, яке породить майбуття, тож прийдешнє вже зараз динамічно існує всередині вас і ви носите в собі власну долю. Змініть думки та переконання – і ви зміните своє майбутнє.
Щойно ви повністю визнаєте силу та вплив переконань у житті, як наступний крок стане очевидним. Змініть переконання, які обмежують вас і не дають рухатися вперед, і створіть нові потужні думки, що служитимуть вам, сповнюватимуть вас надією та почуттям щастя і приведуть туди, куди забажаєте.
Існує три основні методи, які допоможуть вам це зробити, і ви маєте застосувати їх усі. Можна використовувати їх і окремо, і поєднуючи між собою, але так чи інакше ви зрештою працюватимете з ними всіма.
1. Реструктурування минулого
Не марнуйте час і енергію, озираючись на своє життя, аби дізнатися, чому виникли певні обмежувальні переконання. Навіщо цим перейматися? Таке порпання в минулому лише виробить звичку вишукувати негативні приклади, що підтверджують старе переконання. Ваше минуле спотворене лінзою, яку ви колись обрали, щоб дивитися крізь неї на світ. Чого ж ви доб’єтеся, коли вишукуватимете щось у своєму минулому через ту саму стару лінзу? Хіба що посилите обмежувальне переконання, яке вже укорінилося всередині вас. Ось чому психотерапія здебільшого виявляється неефективною і пацієнт ще глибше грузне у болоті.
Читать дальше