Анна Воронцова - Будь в моменте

Над чем мне сегодня стоит поработать:

Познай самого себя

Мои лучшие качества:

Мои негативные качества:

Мой день совершенства:

Отмечаем + – ежедневно

Понедельник:

1. Даяние чего-то, кому-то, как акт пустоты, молчание

2. Моя этика, моя дисциплина жизни

3. Не поддаваться гневу

4. Радость во всем и ко всему

5. Медитация – тишина ума

6. Мудрость – научиться не печалиться, не гневаться, избавиться от омрачений и выйти из круга сансары

Вторник:

1. Даяние чего-то, кому-то, как акт пустоты, молчание

2. Моя этика, моя дисциплина жизни

3. Не поддаваться гневу

4. Радость во всем и ко всему

5. Медитация – тишина ума

6. Мудрость – научиться не печалиться, не гневаться, избавиться от омрачений и выйти из круга сансары

Среда:

1. Даяние чего-то, кому-то, как акт пустоты, молчание

2. Моя этика, моя дисциплина жизни

3. Не поддаваться гневу

4. Радость во всем и ко всему

5. Медитация – тишина ума

6. Мудрость – научиться не печалиться, не гневаться, избавиться от омрачений и выйти из круга сансары

Четверг:

1. Даяние чего-то, кому-то, как акт пустоты, молчание

2. Моя этика, моя дисциплина жизни

3. Не поддаваться гневу

4. Радость во всем и ко всему

5. Медитация – тишина ума

6. Мудрость – научиться не печалиться, не гневаться, избавиться от омрачений и выйти из круга сансары

Пятница:

1. Даяние чего-то, кому-то, как акт пустоты, молчание

2. Моя этика, моя дисциплина жизни

3. Не поддаваться гневу

4. Радость во всем и ко всему

5. Медитация – тишина ума

6. Мудрость – научиться не печалиться, не гневаться, избавиться от омрачений и выйти из круга сансары

Суббота:

1. Даяние чего-то, кому-то, как акт пустоты, молчание

2. Моя этика, моя дисциплина жизни

3. Не поддаваться гневу

4. Радость во всем и ко всему

5. Медитация – тишина ума

6. Мудрость – научиться не печалиться, не гневаться, избавиться от омрачений и выйти из круга сансары

Воскресенье:

1. Даяние чего-то, кому-то, как акт пустоты, молчание

2. Моя этика, моя дисциплина жизни

3. Не поддаваться гневу

4. Радость во всем и ко всему

5. Медитация – тишина ума

6. Мудрость – научиться не печалиться, не гневаться, избавиться от омрачений и выйти из круга сансары

Итог года: Следовала я к своей цели и улучшению жизни:

Каков смысл моей жизни?

Размышления:

Достигла ли я профессионального мастерства в своем деле?

В чем мое мастерство:

Моя внутренняя и внешняя гармония?

Моё окружение:

Задача на сегодня: Поддержание крепкого здоровья:

Что сделано:

Постарайтесь проснуться и наполниться энергиями дня:

Пока вы еще не встали с постели:

1. Минута тишины

2. Почувствуйте свое дыхание

3. Визуализируйте в этом моменте радость

Я – Ангел радости

Я – Ангел любаи

Я – Ангел крепкого здоровья

Я – Ангел финансового изобилия

Благодарю!

4. Мое намерение на сегодня!

Дела для всеобщего благополучия:

Мой вклад:

Сегодня я развиваю свои творческие способности

Записываю:

Определяем негативные стороны характера:

Что мешает мне достичь цели:

Главный наш враг – это ежедневные ментальные омрачения

Практическое занятие:

Что выполнено сегодня из списка:

Я обязательно позабочусь о ком-то сегодня.

Я буду спокоен и сдержан в любой ситуации дня.

Я буду проявлять радость ко всему происходящему.

Я буду контролировать негативные мысли, и концентрироваться на хорошем.

Я буду проектировать только благоприятные сюжеты своей жизни.

Осваиваем принятие мудрых решений:

Какова моя личная философия мудрости:

Отслеживаем негативные мысли дня:

Запишу и буду контролировать негативные мысли и трансформировать в положительный результат.