Роб Янг - Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь

Здесь есть возможность читать онлайн «Роб Янг - Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2012, ISBN: 2012, Издательство: Претекст, Жанр: psy_personal, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в любой ситуации. Второе издание этой книги-бестселлера, полностью переработанное и по содержанию, и по форме, включает больше приемов, а также несколько новых глав о том, как уверенно управлять конфликтами, уверенно заниматься своим здоровьем, уверенно вести себя на свидании и уверенно добиваться своих целей в жизни. Описанные в книге методы помогут вам очень быстро совладать с собой в непростых ситуациях. Усвоив уроки этой книги, вы сможете сделать свою жизнь такой, какой на самом деле хотели бы ее видеть.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Давайте в очередной раз вернемся к петле «делай, думай, чувствуй» . Если вы улыбаетесь (делаете) , то думаете о концепции счастья и чувствуете себя более довольным и уверенным человеком. Я, конечно, слышал возражения, что легко смеяться, когда все идет хорошо, но важно научиться смеяться и тогда, когда события развиваются для вас плохо. Поэтому доверьтесь ученым, занимавшимся этими исследованиями в 1970-е годы, и ваша вера будет вознаграждена.

Выглядеть так, как вам хотелось бы себя чувствовать

Всякий раз, собираясь на свидание или пытаясь обратить на себя внимание на работе, вы можете существенно поспособствовать этому. Вы поможете себе, если почувствуете себя более уверенным и подумаете о своей внешности и своей одежде. В идеальном мире можно было бы утверждать, что самое главное − сущность, то, что у нас внутри. Однако в реальной жизни мы знаем, что о людях судят по внешнему виду. Я часто выступаю в роли личного наставника по многим вопросам, помогая в том числе искать работу и менять карьеру, формировать уверенность в себе и начинать новый бизнес. Представьте, что вы пришли ко мне за консультацией, а я встречаю вас в старом, немного потрепанном, мешковатом костюме, в котором иногда гуляю с собакой. В таком виде я не произвел бы на вас, конечно, хорошего впечатления, не так ли?

Наш внешний вид важен потому, что то, как мы выглядим, влияет на то, как люди относятся к нам. Если люди в первую очередь обращают внимание на вашу неаккуратность или старомодный вид, это вряд ли положительно скажется на вашей уверенности.

А теперь выполните следующее: подберите одежду, способствующую достижению успеха

У вас, может быть, есть любимая одежда, в которой вы чувствуете себя уверенно. Но почему ограничивать себя всего одним или двумя лучшими костюмами? Обратитесь к нескольким своим самым близким друзьям за советом. Выберите тех, чьи рекомендации для вас важны, на основе двух критериев. Во-первых, вы должны чувствовать, что эти люди на самом деле поддерживают и поощряют вас, что не раз доказали уже в прошлом, и никогда не принижали ни вас, ни ваши намерения. Во-вторых, вы должны сами с восхищением относиться к ним, так как цените их стиль поведения в тех ситуациях, в которых хотели бы чувствовать себя более уверенно. Например, друг, который может рассказать о том, как лучше одеться на собеседование или на новую работу, может быть не тем человеком, который вам нужен при выборе одежды для вечеринки или свидания.

Затем попросите этих людей дать вам рекомендации по интересующим вас вопросам, например, таким.

• Ваш гардероб. Может быть, следует пригласить этих друзей как-нибудь на выходные к вам домой, чтобы они подсказали, что из вашей одежды вам никогда не следует надевать. После этого вы можете с ними отправиться в магазины на поиски новых костюмов и платьев, в которых будете чувствовать себя комфортно и уверенно. Эта одежда, причем необязательно дорогая или слишком модная, должна выглядеть хорошо и быть удобной.

• Стрижка. Не пора ли сходить к парикмахеру или, может быть, вообще поменять стиль прически?

• Макияж (если речь идет о нем). Может быть, этот стиль и был модным несколько лет назад, но не стоит ли его как-то освежить с учетом современных тенденций?

• Аксессуары. Например, не носите ли вы очки, которые делают вас старше? Не пользуетесь ли вы старым портфелем, дипломатом или сумкой, из-за которых выглядите старомодным человеком, а не современным профессионалом?

Не принимайте эти комментарии применительно к себе лично. Они общие. Мы перечислили их только для того, чтобы помочь вам! Сделайте необходимые шаги, чтобы почувствовать себя уверенно – так, как вы того заслуживаете.

Окна в вашу душу

В жизни большую роль играет контакт глаз. Ведете ли вы переговоры по сделке с клиентом, приглашаете ли интересного вам человека на свидание или выступаете с речью перед гостями, заполнившими все помещение, вам необходимо смотреть всем этим людям в глаза. Уверенные в себе люди умело используют такой контакт. Если же вы будете избегать взглядов других людей, то можете показаться им либо хитрым, либо нервным человеком, а иногда и тем и другим сразу.

Однако следует проводить границу (она довольно расплывчата) между контактом глаз и излишне пристальным взглядом, о котором говорят, что человек «пялится». Золотое правило здесь таково: смотрите другим людям в глаза, когда они говорят, время от времени отводя свой взгляд. Если вы понаблюдаете за другими людьми, то обратите внимание, что они перестают смотреть на вас, когда обдумывают то, что собираются сказать, или когда описывают какую-то идею либо образ, сложившийся у них в голове.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»

Обсуждение, отзывы о книге «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x