Лаванда Ли - Самоучитель по разговору с Жизнью, или Как услышать Ангела-Хранителя

Уже с первого года жизни внутри психики ребёнка начинает формироваться внутренний родитель. Происходит отделение от матери. Ощущение «мы» меняется на «я и мама». Мама хвалит, мама ругает, мама опекает, мама запрещает. Ребёнок постепенно привыкает к миру, где его оценивают и создают границы в виде правил, законов, долженствований.

Внутренний взрослый в психике ребёнка появляется к 7 годам, когда выпадают молочные зубы. Ребёнок идёт в школу, у него появляются социальные роли. Родных рядом нет, и он учится адаптироваться в социальной среде как взрослый. Он сам определяет, что ему поесть в школьной столовой и как общаться со сверстниками и учителями. В этот период ребёнок открывает для себя что-то новое и познает свои интересы.

Во взрослой жизни все три эго-состояния – ребёнок, родитель, взрослый – продолжают жить в виде внутренних голосов, в виде мыслей и поведения. Все три аспекта личности важны для психологического благополучия человека. Когда ребёнок, родитель и взрослый присутствуют в правильном балансе и играют свои роли в правильное время, человек счастлив и его жизнь успешна.

Что значит правильный баланс? В разных психологических школах говорят о разных пропорциях. От варианта: «Взрослый – 40 %, Ребёнок – 30 %, Родитель – 30 %» до варианта: «Взрослый – 60 %, Дитя – 30 % и Родитель – 10 %». Для нашей темы это не столь важно.

Для нас главное знать, что:

1. Дискомфорт, ощущение унылости и несчастности появляются из-за дисбаланса этих трёх аспектов личности.

2. За способность управлять своими эмоциями, удовлетворять свои потребности, договариваться с окружающими, создавать материально-денежное обеспечение для жизни, отвечает внутренний взрослый. Если его внутри мало или он «сломан», человек не способен сам себя обеспечивать и удовлетворять свои потребности и желания. Он чувствует себя неуверенным и зависимым от других.

Для человека, у которого не развит внутренний взрослый, взять ответственность за свою жизнь и начать менять её в лучшую сторону – непосильная задача. В его проблемах и несчастьях всегда виноват кто-то другой или внешние обстоятельства. Даже если он и делает попытки что-то поменять, они как правило заканчиваются провалом. И дело тут не в нём, а в том, что у него не хватает психического ресурса. Его внутренний взрослый когда-то в детстве либо не сформировался, потому что ребёнка слишком опекали, либо сломался, потому что на ребёнка слишком рано возложили какие-то обязанности, много требовали и лишили его здорового детства.

Как различать в себе внутреннего ребёнка, внутреннего взрослого и внутреннего родителя?

Проявление внутреннего ребёнка:

Внутренний ребёнок – это творческая сторона личности. Это состояние радости, непосредственности, беззаботности и спонтанности. Главный побуждающий импульс – хочу, не хочу. Главная потребность – получать любовь и заботу.

Если внутри человека мало ребёнка, то он не развивает свой творческий потенциал, не имеет своих желаний, не проявляет никаких эмоций.

Если ребёнка, наоборот, слишком много, то человек становится безответственным, недисциплинированным, неспособным достичь цели. Он хочет только играть и получать, он не способен давать, и, чтобы что-то получить, манипулирует другими людьми. У него есть желания, но нет возможностей их реализовывать.

Если внутренний ребёнок подавлен, он начинает бунтовать. Человек становится обидчив, зависит от чужого мнения, винит в своих неудачах других, у него низкая самооценка. В итоге это приводит к депрессии, подавленности, суицидальным мыслям.

Проявление внутреннего родителя:

Родитель – это забота о себе и помощь другим. Родитель создаёт правила и следит за их соблюдением. Родитель проявлен в нас как ответственность и умение соблюдать дисциплину.

Главная потребность родителя – держать всё под контролем.

Если в детстве с ребёнком обращались жестко и жестоко, предъявляли к нему повышенные требования, то его внутренний родитель будет обусловлен предписанными в детстве сценариями. Такой человек предъявляет к себе и другим завышенные требования, он винит себя во всех неудачах, он критикует и контролирует. В его лексиконе и мыслях присутствуют фразы: «должен, обязан», «я знаю, как лучше», «я подскажу, научу», «так нельзя».

Подавленный родитель проявляется в занудстве, брюзжании, поучениях других людей. Когда родителя слишком много, человек становится гипер ответственным, заботится о других в ущерб себе, не умеет отдыхать и расслабляться. Как правило, люди со слишком большой долей родителя притягивают к себе людей, застрявших в детской позиции, и постоянно решают их проблемы.