Лаванда Ли - Самоучитель по разговору с Жизнью, или Как услышать Ангела-Хранителя

Чувства – это внутренний мир, внутренняя жизнь человека. Эмоции предназначены для действий, они связаны с тем, как человек проявляет себя в мире внешнем.

Чувства больше относятся к психологической составляющей человека, эмоции к физиологической.

Как это работает на практике? Возьмём историю Олега и Антона. Они бывшие одноклассники, им по 36 лет. Оба весьма успешны в профессии, обеспечены, имеют своё авто и квартиру. Есть только одно существенное отличие между ними. Олег рос в семье эмоционально грамотных родителей, где с младенчества уважали его чувства и привили ему базовое убеждение, что мир хорош. Антон рос в семье, где с ранних лет его заставляли делать то, что он не хочет, и у него появилось убеждение, что мир опасен, надо самому за себя сражаться.

В один знаменательный день, когда на дорогах города были жуткие пробки, они оба решили сэкономить время и поехать до работы на метро. Оба в прекрасном расположении духа спустились в метро, зашли в вагон и отправились до станции назначения. И вдруг, неожиданно, в глухом тоннеле, в самый неподходящий момент, поезд резко затормозил, и все пассажиры посыпались друг на друга. И Олегу, и Антону в толчее наступили на ногу.

А теперь посмотрим, как в этом случае у них разворачивается эмоциональный процесс:

Первое – воздействие внешней среды на органы чувств, или раздражитель, который вызывал ощущения. Когда Олегу и Антону наступили на ногу, оба ощутили давление на свои стопы. Это спусковой крючок, запускающий эмоциональный процесс.

Второе – осмысление события и связанные с этим переживания. Вы думаете, это происходит осознанно? Нет, мысли проскакивают так, что мы их не замечаем, только чувствуем, что с нами что-то происходит. И это нам нравится или не нравится. Олег и Антон, оба почувствовали какое-то внутреннее переживание в тот момент, когда ощутили давление на свою ногу.

Третье – пошла реакция, возникли эмоции и чувства. И вот тут, внимание! Олег и Антон почувствовали совершенно разные эмоции и чувства, и по-разному отреагировали на ситуацию. И это из-за того, что мыслительный процесс у них по-разному обрабатывал входящую из внешней среды информацию. У Олега все поступающие извне сигналы проходили через фильтр-убеждение, что мир хорош. У Антона этот фильтр-убеждение содержал информацию, что мир опасен.

Что произошло дальше с этими ребятами? Олег посмеялся и удивился, надо же как бывает. Антон разозлился и огрызнулся, куда машинист смотрит. Его настроение было испорчено на весь день. Он до вечера вспоминал утреннее происшествие и возмущался бардаку в метро.

Эта история наглядно показывает, как разница в воспитании влияет на эмоции и чувства, которые возникают как ответ на внешние раздражители.

Учёные-исследователи говорят, что эмоции присущи и животным, и человеку, а чувства – только человеку. Что в процессе эволюции эмоции возникли гораздо раньше, чем чувства. Эмоции меняют настроения, а чувства меняют ощущения и переживания. Чувства и эмоции могут взаимодействовать и влиять друг на друга. Одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях. Одна и та же эмоция может проявляться в разных чувствах.

Схожи эмоции и чувства тем, что на них влияет наше сознание – мысли, убеждения, оценочные установки, способ мышления. И этот процесс идёт в обе стороны. Как на чувства и эмоции влияют мысли. Так и наоборот – эмоции и чувства могут влиять на мысли.

Чтобы лучше понять отличие чувств от эмоций, приведу в качестве примера маму, которая злится на своего ребёнка. Мама при этом как любила, так и любит своего ребёнка. Любовь – это чувство. Но какой-то поступок ребёнка разозлил маму. Злость – это эмоция.

Или другой пример. У вас есть друг, которого вы уважаете. То есть вы испытываете к нему чувство уважения, это чувство долгосрочное и устойчивое. Но однажды он не выполнил своё обещание, и вы почувствовали разочарование и обиду. Это будут эмоции, которые быстро вспыхнув, так же быстро могут и погаснуть. Уважение при этом никуда не делось, оно остаётся. Но если друг начнёт подводить вас регулярно, и негативные эмоции перевесят позитивные, то со временем вы перестанете чувствовать к нему уважение, и вполне вероятно появится устойчивое чувство неприятия этого человека.

Подводя итог, можно сказать, что внутренний мир, внутренняя жизнь человека состоит из ощущений, которые появляются от воздействия внешних раздражителей на органы чувств. Эти ощущения переосмысливаются в виде переживаний. Переживания в свою очередь порождают чувства и эмоции. И эта цепочка может иметь обратный процесс.