Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Здесь есть возможность читать онлайн «Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Жанр: psy_personal, psy_theraphy, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
- Автор:
- Жанр:
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-113992-6
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 2
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс – всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
[ul]Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
Как отделять свои цели от навязанных.
Какие прикосновения снимают стресс.
Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.[/ul]
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
2
Резистентность – сопротивляемость (устойчивость, невосприимчивость) к воздействию различных факторов. В данном случае – к инсулину. – Прим. ред.
3
Тревожность – склонность человека переживать по любому поводу без видимых на то причин. Проявляется в целой группе заболеваний, называемых патологическими тревожными состояниями.
4
Инспирировать – вдохновлять, внушать, подстрекать. – Прим. ред.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.