Анна Букина-Кравец - Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь

И тогда внутри вас включается желание доказать окружающим обратное. Стремление защититься от таких убивающих фраз и косых взглядов. Оно и понятно: люди многие тысячи лет стремились выжить, и для этого надо было слиться с толпой. Быть как все, думать как все, действовать как все. Быть такой же, как все.

Меня радует, что современный мир все больше и больше стирает из головы людей убеждение, что рисование во взрослом возрасте – это не для всех, это только для художников.

И все же, если поддержки вашим занятиям арт-терапией нет, что делать? В зависимости от степени вашей внутренней свободы и близости отношений, можно выбрать любой из предложенных вариантов:

1.Занимайтесь, когда никто не видит, тщательно оберегайте свое пространство, ведь это частичка вашей души.

2.Вслух официально заявите «Это для антистресса, так я успокаиваюсь». И добавьте: «Да, художником мне не быть, это я так, балуюсь…»

3.Расскажите подруге о вашем новом увлечении, пригласите ее присоединиться. Если она не отзовется, просто попросите ее поддержки, быть слушателем. Ведь это так по-женски поболтать, поделиться сокровенным.

4.Ищите. В мире более 7 миллиардов людей. Неужели вы не найдете кого-то со схожими взглядами?

Да, придется выйти из зоны комфорта и сделать то, что вы раньше не делали.

Используйте интернет: найдите форумы, группы и сообщества, таких сейчас много. И в них есть все: от подростков до бабушек из Магадана и Монреаля.

Можете обратить внимание на мои соц. сети, и среди моих подписчиков найти единомышленников:

Telegram @Абк-арт https://t.me/+D3zru8wEZqI2MTBi

Youtube http://www.youtube.com/c/abkartanna

Вконтакте https://vk.com/anna.abkart

5.Запишитесь на тематические живые или онлайн-курсы, часто общение с однокурсниками перерастает в нечто большее.

6.Используйте поддержку арт-коуча, задача которого не просто вас выслушать, но и помочь выстроить вашу жизнь в соответствии с вашими новыми интересами.

И даже если вы до этого рисовали, у вас было какое-то другое хобби, поначалу вы действительно сами будете чувствовать внутреннюю скованность. Но это пройдет, как только вкусите первые плоды красочного удовольствия и начнете открывать новые глубины себя.

Рисование наполняет уверенностью. Она дает вам ощущение, что вы все делаете правильно. Это чувство спокойствия, силы, благополучия постепенно передаются окружающим.

И значит, ВАМ – МОЖНО!

В нашем обществе не принято просить. И мы не научены принимать помощь и поддержку в любом виде. Особенно это касается женщин с мамами и бабушками в качестве примера, когда война выкашивала мужчин. Сработала программа «я сама».

Также мы воспитываем детей. Мальчиков – он маленький, ему тяжело… А когда ребенок вырастает, он не считает нужным уступать место в транспорте и таскать тяжелые сумки, потому что если бы его попросили, он бы сделал. Но его же не просят! А зачем себя лишний раз утруждать?

Вот и получается, что женщина не может попросить, потому что не хочет показаться, нет, не слабой, немощной. Боится, что ее засмеют, ведь стахановское прошлое наших предков подразумевало равенство во всем, и это передалось по крови, по социальным нормам.

Но ведь это ненормально!

Нормально показать свою человеческую слабость. Нормально попросить помощи там, где не справляешься. У того, кому сделать это не сложно. И тем самым сделать мир более гармоничным: когда кто-то просит о помощи, он дает возможность другому быть полезным.

В просьбе о помощи есть две сложности: попросить и принять ее.

Даже если перешагнуть через себя и попросить о чем-то, важно принять эту помощь. На уровне сердца, с радостью и благодарностью. Убрать внутри барьер, который не позволяет принимать. Это все ложные убеждения. Кстати, и подарки также сложно принимаются, как будто мы недостойны их.

И комплименты!

«У вас новое красивое платье?!» – «Ну что вы, оно куплено на распродаже, и год в шкафу лежало».

«Вы сегодня прекрасно выглядите!» – «Да нет, это не так – я не выспалась, и вообще…».

Чем больше мы принимаем и делаем это с благодарностью, тем больше дорогая Вселенная нам дает. Это как воронка торнадо, которая засасывает в себя все больше и больше. Чем больше мы отказываемся, тем меньше получаем, потому что в закрытые двери не стучатся.

Принимайте все!

Даже если дорогие подарки, принимайте! Вы их достойны, раз их дарят и предлагают! И вы достойны того, чтобы их принять!