• Пожаловаться

Лиана Димитрошкина: Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг

Здесь есть возможность читать онлайн «Лиана Димитрошкина: Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. год выпуска: 2015, категория: psy_personal / psy_personal / psy_social / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Лиана Димитрошкина Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг
  • Название:
    Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг
  • Автор:
  • Издательство:
    Позитив Жизни
  • Жанр:
  • Год:
    2015
  • Язык:
    Русский
  • Рейтинг книги:
    5 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых: – Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями. – Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие? – Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью! – И сможете с нею договориться! – Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником. – И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата. – Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать. Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!

Лиана Димитрошкина: другие книги автора


Кто написал Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Дальше будут практики и для тех, кому душа сказала – остановиться, и для тех, кому сказала – делать.

Сначала мы разберем вариант ситуации, когда продолжать просто опасно для вас. Когда ваша душа сказала «Не надо!», но здравый смысл говорит: «Сделать надо». Как поступить в этом случае? Если лучше бы остановиться, но никак, без этого в отпуск не отпустят, к примеру?


Практика № 3. Вы можете продвинуться на какой-то период, если вы сумеете заключить договор с вашим внутренним стражем. Например, этот договор будет такой: «Закончив дело, я отдохну неделю». «Вот сейчас я буду работать, но когда я закончу, я неделю буду лежать как карась на сковородке». Или: «Я поеду к маме». Или: «Я напишу на хедхант и поменяю эту работу». Словом, пообещайте вашему внутреннему стражу хороший пряник. Кому это ложится на душу?


Фото

А теперь сделаем практику. Положите руки на колобок, который олицетворяет вашу осознанную часть, и скажите вашему внутреннему стражу: «Мой дорогой внутренний страж. Спасибо, что оберегаешь меня. Позволь мне это доделать, но я обещаю, что в течение стольких-то суток, после окончания такого-то аврала я сделаю то-то – напишу на сайт хедхантеров, пойду в милицию, уеду в отпуск, выключу телефон» – неважно, что. То, что важно именно для вас.

И когда вы это сказали, положите руки на колобок вашего внутреннего стража, идентифицируйтесь с ним и скажите из него: «Я позволяю тебе это доделать, но… У тебя есть столько-то дней, столько-то часов на это. А потом ты должна выполнить обещание. И помни, что ты обещала, что в течение суток после окончания этого аврала напишешь на сайт хедхантеров, пойдешь в милицию, позвонишь маме, уедешь в отпуск».

Что бы вы ни обещали, вы должны это помнить и выполнить. Потому что с этой субличностью шутки плохи. И если вы ей что-то пообещали, лучше выполнить.


Другой вариант. А если ваше подсознание мешает вам что-то делать? Причем делать что-то определенно полезное, например, зарядку.

Вот такая какая-то идея у вашего внутреннего стража, которая с точки зрения здравого смысла необъяснима, и главное, душа не согласна. Сейчас мы с вами сделаем предварительную диагностику.


Практика № 4. Положите сантиметровую ленту на стол. Слева на 0 положите листочек с надписью «Совсем не соглашаюсь», справа на 100 положите листочек «Полностью разрешаю».

Идентифицируйтесь с вашей контролирующей саботирующей субличностью, с вашим внутренним стражем. Посмотрите, насколько на данный момент он вам не дает, например, делать зарядку? И запишите эту циферку, чтобы знать, какая отправная точка. Потом эта циферка вам пригодится.


Фото

Сейчас мы с вами попробуем разные техники, какие для чего подходят.


Практика № 5. Для начала сделаем вот что. Закройте глаза и представьте, что ваша проблема решена. Какая бы она ни была.

Сейчас ваша задача – войти в ситуацию, в которой проблема решена, и осознать свои чувства.

Только будьте искренни сами с собой!

Напишите, что вы почувствовали. Совершенно необязательно это будут очень радостные чувства.

У кого-то из проходивших вебинар «Антисаботаж» было удовлетворение.

У кого-то страх и тоска!

Или радость с беспокойством, вдруг другие тоже попросят.

Или грустно и тяжело.

Обязаловка, в которую впрыгнула я сама, тяжело.

Протест, грусть, тяжесть, смущение, недоумение, напряжение.

У кого какая картинка.

Именно чувство важно. Потому что за этими чувствами как раз скрывается истина: вторичная выгода, страх, ассоциации, лояльности и так далее. Потому что если бы вас на финише ждала стопроцентная радость, если бы вас только пряник ждал, вы бы уже давно это делали. Вот ни у кого нет внутреннего протеста в том, чтобы съесть, например, какую-то вкусняшку.


Практика № 6. Другая практика. Рядом с вами есть что-нибудь тяжелое? Например, стул. Мы сделаем телесный тест. Это кинезиологическая практика, очень простая. Она вам очень будет понятна.

Итак, возьмите стул на вытянутую руку и со словами «Я здесь» поднимите этот стул. Зафиксируйте, насколько высоко вы подняли, тяжело вам было или как-то посильно.

Поставьте, а затем возьмите стул, тот же самый, в ту же руку и со словами «Меня здесь нет» снова поднимите его. И поставьте вниз. Напишите, ощутили ли вы разницу?

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг»

Обсуждение, отзывы о книге «Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.