Анна Андрианова - Система «ХОди и ХОрошей»
Здесь есть возможность читать онлайн «Анна Андрианова - Система «ХОди и ХОрошей»» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент Весь, Жанр: psy_personal, psy_personal, psy_theraphy, Спорт, Самосовершенствование, Эзотерика, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Система «ХОди и ХОрошей»
- Автор:
- Издательство:Литагент Весь
- Жанр:
- Год:2017
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-9573-3162-9
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 2
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Система «ХОди и ХОрошей»: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Система «ХОди и ХОрошей»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Программа преображения по системе «Хо-Хо» займет у вас всего месяц. Что вас ждет?
• Проработка психологических установок и блоков, мешающих вам чувствовать себя красивой;
• навыки формирования и поддержания правильной осанки;
• медитации красоты, молодости и уверенности в себе;
• уникальные физические упражнения, помогающие избавиться от сутулости и обрести легкую походку;
• секреты выбора правильной обуви;
• и самое главное – умение влюблять в себя: и себя саму, и того, кого вы захотите.
Система «ХОди и ХОрошей» — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Система «ХОди и ХОрошей»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Во время упражнений на осанку, когда вы стоите у стены, следите за своим дыханием, фиксируйте внимание на паузе между вдохом и выдохом, наблюдайте за тем, как бьется ваше сердце, и снова фиксируйтесь на паузе.
• Упражнение «Возвращение в тело» (оно с вами навсегда!).
• Упражнения для осанки.
Кроме того:
• тренировка походки;
• раскрепощение;
• упражнение на интимные мышцы.
Следите за балансом воды, которую вы пьете. Старайтесь пить не менее полутора литров чистой воды каждый день. Обращайте внимание на ваше питание.
Введите в свой ежедневный рацион здоровый завтрак. Перед завтраком стоит выпивать натощак 2 стакана теплой воды, а затем есть кашу, яйцо или творог.
Обратите внимание на быстрые углеводы, которые вы потребляете. Ни в коем случае не отказывайтесь от них, но не забывайте: все сладости можно есть только в утреннее и обеденное время.
Запишите ваши ощущения (эмоции, настроение) после выполнения перечисленных упражнений:
Первого числа каждого месяца начинается марафон по системе «Хо-Хо» в онлайн режиме. Для участия пишите на почту info@andrianovastyle.ru. Участвуйте в марафоне и получайте ценные призы от спонсоров. С каталогом призов можно ознакомиться на сайте andrianovastyle.ru
Примечания
1
При условии удобной обуви и отсутствия гололеда, конечно.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Система «ХОди и ХОрошей»»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Система «ХОди и ХОрошей»» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Система «ХОди и ХОрошей»» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.