Артур Дарра - Карта, ведущая к покою

Но для некоторых повседневный стресс и эмоциональные проблемы – не следствие, что они каждый день сталкиваются со смертельной опасностью. Это следствие более глубокого, подсознательного искажения. И именно его причину нам и предстоит обнаружить и исцелить при помощи метода «Карта».

Мы можем не отдавать себе отчёт, что часто боимся, сердимся и обижаемся на других людей не потому, что они совершили что-то плохое, а потому что мы боимся, сердимся и обижаемся на самих себя из-за ненавистного нам качества или чувства, которое мы не можем в себе признать и растворить.

Внутренний конфликт с этим неприятным материалом так силён и болезнен, что вначале «враг» выдавливается в подсознание, а оттуда, неведомо для нас, переносится на внешний мир. И через какое-то время мы воинствующе и эмоционально обрушиваемся на людей и явления мира, которые просто-напросто демонстрируют нам то, что находится внутри нас.

Простой пример. Меня одно время очень задевало, когда кассиры в супермаркетах не здоровались со мной в ответ, когда я был приветлив. Или же меня дискомфортило, когда некоторые люди проявляли нетактичность и невежливость в разговоре со мной.

Если задуматься, то никакой проблемы здесь и нет. Это обычная ситуация: продавец просто игнорирует моё «Здравствуйте», а другие просто общаются так, как умеют. Но почему же меня это так расстраивало? Неужели причина была в невоспитанности людей?

Разумеется, нет. Истинная причина моего эмоционального дискомфорта заключалась в следующем.

Поскольку я окончил факультет психологии и немало времени посвящал изучению эмоционально-душевных глубин, периодически консультируя людей по их личным вопросам, то считал себя психологом. А значит – обязанным всегда быть доброжелательным, приветливым , учтивым . Такая была у меня установка.

Но правда состояла в том, что соответствовал я ей не всегда.

Временами меня накрывали тяжёлые эмоции, деструктивные состояния, негативные мысли. И если честно посмотреть на факты, то я мог перечислить множество случаев, когда был холоден, неучтив и даже жесток с людьми. Но я не мог себе в этом признаться, поскольку автоматически начинал чувствовать себя плохим, несносным, неполноценным психологом.

Так внутри меня созрел конфликт. В своих глазах я хотел выглядеть «хорошим» и «приятным» человеком, достойным представителем своей «касты», ибо без этой идентификации я терял почву под ногами и просто не понимал, кто я и куда двигаться дальше в своей жизни. Я считал, что должен быть идеальным психологом. Однако то, как я хотел выглядеть, и то, как я временами чувствовал себя на самом деле, – разные вещи.

Понимаете теперь, как действует механизм проекции?

Я требовал от других вежливости и учтивости. И мог привести массу доводов, почему люди должны быть вежливыми и тактичными со мной всегда и везде!

Но эти качества – холодность, закрытость, нетактичность – были во мне. Не всегда, но проявлялись.

И что же мне было делать в этом случае? Идеальный вариант – признать все неприятные чувства и качества, которые я на самом деле испытывал и обнаруживал в себе, но считал плохими, и пересмотреть свои взгляды на то, каким должен и не должен быть психолог, а вернее, я сам. И исцелиться от всего этого эмоционального объёма, рассеяв его.

Но поскольку этого не произошло, и все подлинные чувства были отвергнуты и подавлены, включился механизм проекции – он отвёл мои неприглядные качества на других . И прицел моего осуждения сместился с меня на внешний мир: теперь это люди холодные, закрытые, невежливые, нетактичные и вообще куда катится этот мир?!

Вот и весь секрет.

Подсознание просто вывернуло моё качество наружу и присвоило его другому. Теперь я видел его не у себя, а у людей.

И так – во всём. И со всеми.

Мы не можем быть эмоционально задеты снаружи тем, чего нет у нас внутри.

Теперь мне ясно, что не сами кассиры вызывали во мне расстроенность. Они жили так, как жили, и были такими, какими были. Они не раздавали, будто Wi-Fi, своё негативное настроение, вынуждая меня расстраиваться.

Расстраивался я на себя, что тайно обнаруживал качества, которые были мне неприятны. Расстройство было изначально, а окружающие люди просто демонстрировали его мне, равно как и его причину – внутреннюю холодность, закрытость, нетактичность, которые я не признавал из-за чувства вины и стыда.

Проблема с видением в других нетактичности и невежливости заключалась в самой моей убеждённости, что у меня не должно быть негативных и закрытых состояний, таких, когда мне ни с кем не хочется общаться. Из-за этой установки, когда такие эмоции и реакции всё же проявлялись во мне, я чувствовал себя плохим человеком. И тогда возникало упомянутое ранее тяжёлое чувство вины, позора, неполноценности.