Юлия Никитина - Полюби себя, милая женщина!

Никакая вещь не дополнит вас. Это все внешние временные атрибуты. Ваша любовь к себе не должна базироваться на том, во что вы одеты или какая у вас машина, и есть ли она вообще. Это ошибка любить себя за вещи. Ведь они тленны. Портятся, ломаются, рвутся, разрушаются и приходят в упадок.

Меняй окружение!

Круг общения сильно влияет на ваше отношение к жизни. Поэтому предпочитайте позитивных, энергичных, добрых и умных людей. А недовольных ворчунов и сплетников лучше избегай. Если это родственники или другие важные люди, которых невозможно исключить из круга общения, то сведите его к минимуму.

Женщина, которая себя любит, не страдает, если ее не любят. Она понимает, что не всем может нравиться.

Только вы выбираете, с каким человеком быть, а с каким нет. Будьте с теми, рядом с кем вы чувствуете себя умиротворенной, счастливой и свободной!

Задавайте себе вопросы: чувствую ли я себя счастливее с этим человеком или с ним хуже, чем одной? Делайте выбор всегда в свою пользу, а не в пользу отношений.

Изучайте себя!

Начните задавать себе вопросы:

Какая я? Что я люблю, что не люблю? Чем я люблю завтракать? Чем мне себя побаловать сегодня? Чем бы мне хотелось заняться сегодня? Что сделает меня сегодня более счастливой?

Задавайте себе подобные вопросы регулярно. Для того чтобы ввести это в привычку, можете, например, повесить стикеры с вопросами на зеркале у себя в ванной.

И самое главное – делайте для себя все эти приятные вещи!

Купите себе мороженое, сводите себя погулять, сделайте себе массаж, ухаживайте за своим телом. Делайте для себя то, что любите. Но не в качестве вознаграждения за проделанную работу, не за выполненный план, а просто так. И не раз в месяц, а каждый день.

Наша психика устроена таким образом, что когда вы делаете для себя, вкладываете в себя, у вас развивается любовь к себе.

Доверяй себе и своим намерениям!

Вы – женщина. А это значит, у вас есть твой внутренний голос, который называют интуицией. Слушайте его и действуйте согласно своему чувствованию.

Доверяйте своим ощущениям и желаниям. Если то, что вы делаете, исходит из благих намерений, доверяйте им, делайте и реализуйте их!

Не бойтесь показаться такой, какой вас не хотят видеть другие! Потому что эта ваша жизнь и живете вы для себя, а не для других! Чем больше вы доверяете себе и действуете согласно своим желаниям, тем больше живете той жизнью, которой хотите жить.

Знайте свои сильные качества и уникальные ценности!

Выпишите свои лучшие качества и ценности. И помните о них. Знайте точно, какая ценность есть в вас, какие привлекательные характеристики и качества.

Тело – это место, в котором происходит наша жизнь, это орган чувствования реальности, это носитель нашей энергии. Самое важное, что нужно делать – это проживать свое тело целиком, восстанавливать контакт с ним, со своими ощущениями.

Почему это важно?

Дело в том, что сама наша жизнь и происходит в ощущениях: с них все начинается и ими заканчивается. Наши эмоции и чувства – это ощущения тела. Наши желания и их реализация – это все потоки ощущений.

80% вашего внимания должно быть сконцентрировано на внутренних ощущениях и только остальные 20% – на внешних проявлениях. Ваш фокус и внимание должны быть направлены больше внутрь себя, нежели на внешние раздражители.

Чувствовать свое тело – это способ улучшения физического здоровья и повышения своего тонуса энергии. Поэтому каждый день по 15-20 минут направляйте свое внимание на ощущение тела и сосредоточиваясь только на этом и ни на чем более.

Как полюбить себя, если вы недовольны своим телом?

Нужно осознать, что природа дала вам именно эту внешность и это здоровье, а остальное зависит от вас. Однако важно не только любить свое тело, но и совершенствовать его.

Займитесь спортом, начните следить за питанием и здоровьем, ухаживайте за собой, проводите больше времени в парке и на природе, хорошо отдыхайте и высыпайтесь.

И скоро вы заметите положительные перемены: лицо станет посвежевшим, кожа – гладкой и чистой, а в глазах появится задорный огонек. Многим людям подобные метаморфозы помогают значительно повысить самооценку. Попробуйте!

Примите себя и позвольте себе быть собой.

Речь идет, в первую очередь, о каких-то недостатках внешнего вида. Они есть абсолютно у каждой из нас. Однако кому-то они доставляют постоянный дискомфорт, кто-то их не замечает, а кому-то удается обратить их в достоинство. Чтобы принять свои недостатки, нужно понять несколько простых вещей.