Векс Кинг - Исцеление нового уровня. Как преодолеть эмоциональный кризис и обрести свободу

Как бы скептически вы ни были настроены, как бы ни сомневались, вы все-таки здесь: читаете эти слова и совершаете первые шаги на пути к внутреннему исцелению. И вы не одиноки. Каждая глава включает в себя одно или два практических упражнения, которые постепенно приведут вас к новому ощущению уверенности и свободы. Все задания очень простые, и вы сумеете интегрировать их в свою повседневную жизнь таким образом, что процесс исцеления станет частью вашего быта.

Внутреннее исцеление – это не то, чем занимаются по вечерам или в выходные дни; работать над ним нужно постоянно. И конечно, на протяжении всего пути я буду рассказывать вам о том, что помогло мне и что, надеюсь, будет напоминать вам, что вы находитесь в хорошей компании.

Если ваше внимание рассеивается, спросите себя почему. Может, внутренний голос шепчет вам: «Это не для меня, другие люди могут исцеляться, но только не я»? Это говорит ваша боль – и это неправда. Потому что внутреннее исцеление – это не то, что способны делать лишь «целители» или «духовные люди». Каждый человек сам себе целитель. Вы сами себе целитель – у вас уже есть все инструменты для роста и саморазвития, и данная книга расскажет вам, как пользоваться ими.

Одним из признаков психотравмы является то, что она искажает и усиливает каждую негативную мысль, каждое негативное чувство, физическое ощущение и так далее, которые возникают у человека. Это как если бы вас, всего израненного, бросили в соленое море. Если вы целы и невредимы, то, скорее всего, испытаете только положительные эмоции, особенно если вода теплая и вы любите купаться. Однако если на вашем теле есть раны, то соленая вода будет обжигать каждую из них, причиняя новые страдания. Психологическая травма делает нас обидчивыми, чрезмерно ранимыми, подозрительными и чувствительными к боли. И зачастую она бывает настолько всеобъемлющей, что все наше внимание сосредоточивается на болезненных ощущениях и отчаянных попытках избежать новых страданий.

Вы научитесь исследовать границы своего опыта с любознательностью, а не страхом. И задаваться вопросами, которые помогут разрушить стены, воздвигнутые вами для защиты от боли, чтобы в дальнейшем вы могли с легкостью идти по жизни.

Например, такими:

● Почему я реагирую таким образом?

● Почему именно это воспоминание так важно для меня?

● Почему я основываюсь на этом воспоминании, а не на другом?

● Кому я доверяю? Кому я могу доверять?

● Что будет, если я кому-нибудь расскажу об этом?

● Как я жил бы, если бы чувствовал себя полностью свободным?

Следуйте за мной. Я рад видеть вас на пути к обретению истинного душевного мира и покоя. И в скором времени вы сможете сами идти этой дорогой изо дня в день.

Прорабатывая каждый слой своего «я», вы получаете ключ к внутреннему исцелению.

Прежде чем мы с головой окунемся в процесс внутреннего исцеления, хочу отвлечься на минутку, точнее на небольшую главу, чтобы объяснить, почему книга структурирована таким образом и как эта структура будет поддерживать вас на вашем пути. Очередность глав не случайна; кроме того, важно, чтобы вы знали, что имеет значение каждая страница : и та, работа над которой вам покажется тяжелым трудом, и та, изучая которую вы будете чувствовать себя легко и непринужденно.

Как вам уже известно, я не всегда соглашался с самой идеей «исцеления» и уж точно был не в ладах с понятиями «духовность» или «внутренний рост». Я концентрировался на другом: быть мужчиной (или, точнее, жить так, как, по моему мнению, «достойно мужчины»), достигать поставленных целей и получать материальные блага, которые, как мне казалось, сделают мою жизнь важной и значимой. Поэтому я хорошо понимаю тех людей, которых раздражают всякие разговоры о «личностном росте» и которые полагают, что духовные практики не для них.

Узнаете себя? Если да, то скажу вам прямо: не стоит отбрасывать свои сомнения и скепсис, читая эту книгу. Только прошу вас: будьте объективными и открытыми к новым идеям, которые вы, возможно, не рассматривали раньше. Я не преследую цель уговорить вас стать духовной личностью или начать верить в магические кристаллы, чтобы чувствовать себя лучше и быть более позитивными и свободными.

Тем не менее во время работы над этой книгой я действительно хотел включить в нее некоторые принципы философии йоги, поскольку они послужили превосходными ориентирами на моем пути. Многие начинают заниматься йогой как разновидностью фитнеса, а затем открывают для себя ее философию, но меня с самого начала заинтересовала именно философия йоги: меня не могло не вдохновить огромное количество людей, которые благодаря практике йоги смогли найти для себя определенные возможности для исцеления, роста или улучшения жизни.