Хасай Алиев - Новые приемы метода «Ключ» - белые стороны черной дыры страха

Основной и главный принцип «Ключа» ( принцип подбора путем перебора по критерию максимальной комфортности) делает этот метод доступным для каждого, открывая творческий геном. Метод «Ключ» повышает эффективность и включает все другие методы: настрои Сытина [7] Настрой Сытина – это система словесно сформулированных созидающих мыслей о себе. , физкультуру, йогу, медитацию и любые другие программы обучения, восстановления, саморазвития.

Упражнение « Волна » (смотрите описание ниже) в методе «Ключ» – это развернутая в практическом действии модель фотона (порции энергии, кванта и волны одновременно).

В результате короткого упражнения происходит «просветление» в голове, взгляд становится ясный и лучистый, потому что снимаются спазмы сосудов, улучшается гемодинамика, кровообращение мозга.

Прием основан на механизме действия, которое возникает у ребенка при покачивании на руках у мамы. Секрет действия заключается не в самом покачивании, а в том, что мама подбирает ритм в зависимости от уровня психического напряжения ребенка. При покачивании в ритме собственного напряжения наступает успокоение, умиротворение и даже ощущение пустоты в голове. Ловцы пустоты – это ловцы свободы. Причем это путь к свободе внутренней, к нейтральному состоянию. Это состояние полного согласования духовных и физических процессов, когда они в гармонии и тебя тогда как бы нет. Нет твоего «я», оно растворено в гармонии с природой. И все в тебе протекает по законам природы, все восстанавливается, работает внутренняя аптека. Вместо адреналина включаются эндорфины, появляется ощущение свободы и радости.

Но все зависит от того, какое было исходное состояние. Поэтому люди не понимали, как найти пустоту, она всегда у них присутствует, время от времени спонтанно возникает. Но они не понимали почему, потому что отмечали то, куда больше затрачивали энергии. А в этой пустоте энергия не затрачивается, наоборот, идет ее восстановление и восстановление организма.

Прием « Волна » – это сочетание переживаний с автоколебаниями. В этом приеме впервые рекомендуется не расслабляться, не стараться быть спокойным, а переживать о чем переживаете, не прогоняя плохих мыслей из головы, если они есть. В этом и заключается секрет высокой эффективности упражнения « Волна ».

Садитесь свободно, отпускайте себя слегка покачиваться в том направлении, где вам легче всего это делать по критерию максимального комфорта. Переживайте о чем переживаете. Ищите, как вам приятней делать автоколебания. Пусть тело автоматически покачивается, как тополек на ветру или березка, как лилия в воде, – покачивайтесь и думайте о своем, о чем бы ни думалось. Постепенно наступает состояние успокоения, внутренней свободы.

Все зависит от дозы, то есть продолжительности времени осуществления этого покачивания, идите по зеленой зоне (минимальные усилия и максимальный комфорт). Делайте как делается, думайте о чем думается. Тут могут разгрузочные слезы пойти, или зевать захочется, или потягиваться, или просто так покачиваться.

И вот это покачивание, когда вы себя отпускаете, становится то быстрым, то медленным, в зависимости от того, о чем вы думаете. Потому что происходит на этой волне автопристройка ритма покачивания в зависимости от текущего состояния, от текущего напряжения.

Это как мама ребенка на руках покачивает. Когда он более напряжен, она его чаще покачивает, когда он спокойней – медленней. Она пристраивается к его ритму.

В данном случае, когда вы отпускаете мысль на самотек, это включает обратную связь, как будто вы на руках у мамы. Пустили себя и покачивайтесь, и думайте о чем думается, и не боритесь ни с какими мыслями. Пускай идут какие идут, не прогоняйте плохие мысли, если вы переживаете, отпустите себя на свободу. Переживайте! Вы в условиях автоматических покачиваний, в условиях абсолютно защищенных. И поэтому постепенно начинает происходить переход из состояния стресса, суеты и мыслей в голове к состоянию безмятежности, покоя в глубине души. Такое хорошее состояние. И вдруг вы вспоминаете и замечаете, что так же делали сами, но не обращали на это внимания.

Потому что люди обращают внимание на то, где они больше напряжены, например, когда болит или дискомфортно, а тут все хорошо. Тут полная согласованность психических и физиологических процессов, то есть гармония в себе. И здесь идет восстановление.