Ханна Михаэль - Любящая себя ханум

Их связывают настоящие чувства, а не долг, привычка или финансовая зависимость.

Совет ханум :

оставайтесь собой в этом изменчивом мире, потому что от природы вы совершенны.

Для многих из нас желание изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливее, укрепить здоровье и воплотить все мечты рождается из личностного кризиса. Ханум, как и каждая из нас, переживала подобный этап в жизни, поэтому ее советы основаны на собственном опыте. Для начала стоит определиться с понятием кризиса – что это такое, почему он приходит в наши жизни? Может, есть способы избежать его и жить себе припеваючи, радуясь каждому дню?

Первая новость не самая лучшая: кризисы переживают абсолютно все психически здоровые люди. Мужчины и женщины, взрослые и дети. Люди всех религий и профессий. Кризис – неизбежное зло в жизни каждого. Как говорят на Востоке, боль – это признак жизни, без страдания нет рождения.

Однако стоит ли огорчаться из-за этого и опускать руки? Ханум считает, что как раз наоборот.

Все, что составляет наше существование, – прекрасно.

Каждый миг жизни ценен и неповторим. Мы должны понимать, насколько важна для каждой из нас внутренняя работа по самосовершенствованию, а любой вид кризиса стимулирует ее и улучшает. Иногда мы и сами не понимаем, что находимся в кризисе, каждый воспринимает его индивидуально, по-своему. Вы можете чувствовать тревогу, но связывать ее возникновение с недосыпом или неприятностями на работе. Кажется, что ощущение мимолетное, а ведь месяц за месяцем оно преследует вас, и вы даже не пытаетесь понять его суть. Нам ведь некогда! Надо заботиться об окружающих, работать, делать какие-то важные дела. Женщинам всегда есть чем заняться, верно? Такое легкомысленное отношение к собственному душевному здоровью опасно и чревато нехорошими последствиями. Психика – инструмент очень тонкий, нуждающийся в постоянной настройке и заботе.

Кризис ощущается не только через тревогу, его симптомы очень разнообразны. Попробуем назвать самые популярные из них.

Прежде всего, это чувство «я больше не могу» . Оно постоянно присутствует во всех ваших ежедневных размышлениях, даже самых приземленных.

Вспомнили, что надо купить хлеб: «Я больше так не могу! Почему все продукты покупаю только я?..»

Собираетесь на работу: «Не могу я больше! Рано вставать, выходить на улицу в дождь и слякоть…»

Встречаетесь с подругами: «Нет моих сил на это! Они такие преуспевающие, веселые, а я уставшая, несчастная, ничего хорошего в моей жизни никогда не происходит!»

Не могу, не хочу, нет никакого интереса!

Кажется, что ничто вас больше не радует. Даже ребенок, прибежавший, чтобы показать дневник, в котором уже нет места для пятерок, вызывает только чувство беспокойства. Вы не можете себя заставить похвалить его, в вашем сердце не загорается огонек счастья.

Окружающие злят вас одним своим существованием. Раздражают, нервируют, беспокоят. А если вспылить, то рождается чувство вины, которое усугубляет и без того довольно сложное состояние ума и сердца.

Иногда люди в глубоком кризисе говорят, что им кажется, будто они живут не своей жизнью . Словно им навязали то существование, которое они ведут. Неприятное чувство, которое слегка пугает, ведь ты словно заперт в чужом теле!

И самое страшное – вам кажется, что вы никого не любите . Те люди, что радовали вас еще недавно, теперь словно незнакомцы. Вы видите братьев, сестер и даже родителей как будто с иной точки зрения, в кривом зеркале. Сложно представить, что недавно вы были готовы на все ради этих людей, а теперь они для вас почти чужие. Опустошенность, которая возникает в результате этого, грозит захлестнуть целиком, что больно и страшно.

На самом деле ваша любовь к родным не умерла, не пропала. Вы по-прежнему преданы им всей душой, но ваши чувства словно бы притупились, вот отчего возник этот пугающий эффект «нелюбви».

Все описанные выше ощущения очень напоминают состояние депрессии. Однако кризис и депрессия – совсем не одно и то же . Если у человека развивается депрессия, то он болен очень серьезно, его психика не выдерживает давления окружающей среды. Может быть, депрессия связана с травмой, потерей, несчастьем. А вот кризис болезнью назвать нельзя, зато он может стать причиной депрессии, привести к ней в итоге. Вот почему так важно вовремя распознать кризис и заняться им вплотную.