Артем Якобсон - Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях

Все, что со мной происходило оставшуюся часть встречи и дня можно было описать лишь одним словом – любовь. Я чувствовал себя необычайно легким и одновременно собранным. Мое внимание окутывало собой все вокруг и при этом в голове не было мыслей. Это был один из наиболее ярких опытов самопознания, которые потом со мной стали случаться все чаще и чаще.

Все, что вы прочитаете, написано не мной, но через меня. В написании этой книги не участвовала личность, эго. Я сел писать без плана, без мыслей, абсолютно пустой. Слова приходили из состояния “не ума”. Эти слова транслируют мой опыт нахождения в осознанном состоянии. Где словосочетание “мой опыт” не является опытом сугубо личностного “я”. Это опыт познания своего истинного Я через разотождествление с личностным “я”.

Мне было легко и сложно писать эту книгу одновременно. Легко – потому что я черпал вдохновение не из ума, не приходилось думать, что написать. А сложно – потому что через 30 минут после написанного я уже не помнил, о чем писал.

Все разделы, которые есть в книге, образовались уже после того, как она была написана. Это был достаточно долгий процесс систематизации, при этом, если вы посмотрите на содержание книги, абсолютно непостижимым образом удалось собрать ответы на все наиболее важные вопросы, касающиеся самопознания.

Я не пытался с точки зрения логики объяснить, что такое осознанность или как пробудиться. На уровне ума это не получится сделать. Не пытайтесь понять смысл каждого предложения, читайте между строк. И если будете достаточно внимательны, откроете для себя состояние “не ума”.

Поможет ли эта книга пробудиться? В свое время, всего один услышанный вопрос так срезонировал во мне, что произошла вспышка сатори (пробуждения). Надеюсь, в этой книге есть та самая фраза, которая срезонирует и внутри вас.

Когда это произойдет, не спешите читать дальше. Насладитесь моментом осознанности. Прочувствуйте его в полной мере. Где бы вы ни находились в эту минуту: дома, на работе, на природе, в самолете или где-либо еще, – оглянитесь вокруг. Возможно, впервые в жизни вы по-настоящему увидите людей и предметы, которые вас окружают. Возможно, впервые в жизни вы по-настоящему увидите мир, в котором живете.

Это не литературное произведение и повествование тут нелинейное. Поэтому не обязательно читать книгу от корки до корки. Вы можете открыть книгу на любой странице и получить там ответы на свои вопросы. Каждое высказывание в книге целостное само по себе.

Не спешите переходить от одного высказывания к другому. Дайте себе время, чтобы впитать написанное. Если вы нашли предложение, которое откликнулось у вас внутри, возьмите паузу. Ощутите написанные слова. Именно ощутите, а не обдумайте. Эта книга помогает выйти за пределы ума, а не дает ему дополнительную пищу для размышлений. Все, что написано в этой книге, имеет лишь одну цель – разбудить вас.

В конце книги есть глоссарий. Там дается разъяснение того, какой смысл я закладывал в основные термины и выражения, используемые в книге. Можете заглянуть в него прежде, чем начнете читать, для большего понимания написанного.

Осознанность – это ключ от клетки, в которую вас загнал разум. Как только вы откроете эту клетку ваш мир увеличится в миллион раз. Мир разума очень узок. Вы знали, что более 90% ваших мыслей ежедневно повторяются? Одни и те же мысли каждый день, одни и те же страхи каждый день, одни и те же проблемы каждый день. И, кажется, что из этой клетки нет выхода. Но, на самом деле, он есть, и называется “осознанность”.

Слово “осознанность” стало очень модным сегодня, но мало кто понимает его истинный смысл. Для многих осознанность ассоциируется с разумом, с принятием взвешенных, обдуманных решений. Например, вы говорите: “Это мое осознанное решение”. И подразумеваете под этим, что обдумали все варианты и выбрали тот, который, как вам кажется, является лучшим в конкретной ситуации.

Но осознанность не имеет ничего общего с разумом. Осознанность – это состояние разотождествления с мыслями.

“Как вообще такое возможно? Ведь я и есть мой разум и мои мысли!”, – можете воскликнуть вы. Но это заблуждение, возможно, самое большое заблуждение человечества. Помните слова Рене Декарта 1 1 Рене Декарт – французский философ, математик XVI века. Один из основателей философии Нового времени и аналитической геометрии. : “Я мыслю, значит существую”? Он ошибался.