Стив Кэмб - Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни

Чтобы справиться с тревожностью, я просто замедляю дыхание, смиряюсь с тем фактом, что буду нервничать – а потом говорю себе: «Эй, все будет в порядке». Черт, даже сэр Пол Маккартни нервничает перед исполнением! Странное дело, когда просто признаешь свой страх, а потом немного посмеешься над ним («Чувак, я ужасно нервничаю и боюсь до колик, ХА!»), это здорово помогает.

Если боишься что-то попробовать, сожги за спиной мосты, чтобы у тебя не было иного выбора, кроме движения вперед. Эта тактика применялась несчетное число раз во время военных конфликтов, чтобы изгнать слово «отступление» из умов солдат. Или, говоря словами Хэмиша, друга Уильяма Уоллеса из фильма «Храброе сердце» ( Braveheart ): «зря мы, что ли, принарядились!» Вполне можем и подраться!

Ты когда-нибудь прыгал с парашютом? Хотя высота там намного больше, чем при прыжке с тарзанки, для меня прыжок с парашютом был не таким страшным. Когда делаешь это впервые, ты пристегнут ремнями к профессионалу, как бы сидишь в мотоциклетной коляске, а инструктор отдает приказы. В сущности, ты просто попутчик! А когда прыгаешь с тарзанки, тебе самому решать, когда нырнуть в неведомое. Ожидая своей очереди прыгнуть с моста Кавару в Новой Зеландии, я наблюдал за женщиной, которая должна была идти передо мной, но запаниковала и застыла на месте на 10 минут – а потом попросила, чтобы ее сняли и отстегнули ремни. Нет ничего хуже, чем наблюдать такую сцену перед тем, как самому подойти к краю и сказать себе: прыгай!

За несколько лет до этого я опубликовал на Nerd Fitness статью «Делай то, что тебя пугает» – как раз когда собирался пуститься в кругосветное путешествие. Я был в ужасе, но уже успел забронировать билеты до того, как дал себе шанс отговорить себя от этой затеи. Позднее, в тот же день, я получил письмо от сотрудника Google с приглашением выступить в штаб-квартире Google и рассказать об эпик-квесте и сайте Nerd Fitness , когда путешествие приведет меня в Сан-Франциско. И сразу же согласился, не дав себе шанса сказать «нет». Разумеется, сказав «да», я перепугался до смерти – и пробыл издерганной нервной развалиной весь месяц перед выступлением, но я это сделал – и благодарен себе за то, что не отступил.

Если боишься участвовать в марафонском забеге, запишись и заплати за участие до того, как передумаешь. Заранее оплати 10 занятий по джиу-джитсу; если ты похож на меня, значит, так же не любишь терять деньги, так что волей-неволей начнешь заниматься!

Поскольку жизнь – это высшая форма Игры и поскольку ты создал собственный «совет джедаев», чтобы они помогали в твоем пути героя, не бойся обращаться за помощью и в борьбе со страхами.

Как мне был нужен Кэш, который помог преодолеть страх перед путешествиями, как Бильбо в «Хоббите» был нужен Гэндальф, чтобы «всего лишь слегка подтолкнуть его к двери» – так и ты не должен противостоять своему страху в одиночку! Если боишься разговаривать с людьми, призови на помощь более общительного друга – и пусть он ходит с тобой, пока ты не наберешься уверенности. Быть ведомым – не стыдно; часто ведущие могут превратить в успешное приключение то, что без них так и не началось бы. Просто порасспроси Люка Скайуокера о его приятеле Уэдже!

Как и Брюс Уэйн, можешь использовать силу страха как силу роста – путем принятия безумной храбрости. Это легче сказать, чем сделать, но ты играешь в Игру Жизни не ради утешительного приза. Играешь, чтобы стать больше, чем был прежде.

Хотя страх бывает всех форм и размеров (или имеет 8 ног), для большинства он чаще всего принимает облик неудачи. В то время как укусы ее часто немилосердны и вызывают эмоциональные расстройства, провал может позволить узнать о себе больше, чем любой из твоих успехов.

Да, точное понимание неудачи может потенциально дать более позитивный эффект, чем успех, если ты узнаешь, как правильно с этим справляться. Неудача показывает, над чем надо поработать, где кроются недостатки и какие пути тебе не подходят. Если ты ленив или самодоволен, можешь лгать себе и другим, говоря, что ты «стараешься»; но неудача даст понять, что вялость и апатия не приведут к успеху.

Естественно, эта концепция применима и в видеоиграх! Вернись мыслями к своей последней великолепной игре. Ты прокладываешь себе путь к последнему «боссу» уровня, а он разносит тебя в пух и прах. Что ты делаешь: ноешь, хнычешь, сдаешься и говоришь: «О боже, я ужасен!»? Или все бросаешь и кричишь: «Это дурацкая игра!»? Конечно, нет! Ты нажимаешь рестарт, делаешь выводы из своей последней попытки – и становишься чуточку лучше. Ты проигрываешь опять, но теперь ты вдохновлен и взволнован тем, что готовит будущее. Когда после 10, 20, 50, 100 попыток ты, наконец, одерживаешь победу, она просто опьяняет!