Стив Кэмб - Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни

Здесь есть возможность читать онлайн «Стив Кэмб - Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Эксмо, Жанр: psy_personal, foreign_home, psy_theraphy, Самосовершенствование, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Если вы всегда мечтали о приключениях, но не решались подобно хоббиту покинуть привычную «нору», эта книга для вас. Она объяснит, как, используя стратегии любимых видеоигр, фильмов и книг, полностью преобразить свою жизнь. Перестать сбегать от нее в вымышленные миры, сделав подвиги и яркие впечатления частью повседневной реальности. Тысячи мужчин и женщин самых разных возрастов и профессий уже присоединились к восстанию против рутины, объявленному Стивом Кэмбом. Если вы последуете их примеру, то узнаете, как:
[ul]составить список эпических целей и начать их поэтапное достижение;
привлечь на свою сторону сильных союзников и обзавестись крутым наставником;
начать без особых финансовых затрат путешествовать по миру;
достичь сверхрезультатов на работе;
обзавестись полезными привычками, которые будут день за днем приближать вас к успеху;
прокачать тело, сделав его достаточно выносливым для настоящих приключений.[/ul]

Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Чего бы ты ни боялся, потрать пять минут и напиши (конкретно), каков наихудший возможный исход данной ситуации, если дела обернутся скверно, а потом напиши, что ты можешь сделать, чтобы исправить ситуацию, если этот наихудший сценарий действительно материализуется.

Если ты собираешься работать над переменами, но страх неизведанного держит в плену, значит, нужно ликвидировать власть, которую имеет страх. Скажем, ты боишься оказаться отвергнутым – попробуй стремиться к тому, чтобы тебя отвергли! Предприниматель Цзя Цзян боялся этого, поэтому задал себе 100-дневный квест на отвержение (эту методику называют «терапией отвержения»). Каждый день он обращался к незнакомым людям с абсурдными просьбами. Каковы же были результаты? Незнакомцы чаще соглашались выполнить просьбу, чем наоборот! Если же ему отказывали, он осознавал, что жизнь не кончена, и можно переходить к следующему испытанию. Что Цзя только не делал: спрашивал полицейского, можно ли покататься в его машине, стучался в дверь к соседу и приглашал поиграть в футбол на заднем дворе! – ставя себя в дискомфортные до абсурда ситуации. Его историю на FearBuster.com стоит просмотреть – хотя бы только ради видео!

Твоя очередь! Задайся вопросом: «Каков наихудший вариант развития событий?» Почти все можно исправить, большинство проблем преходящи, и почти каждая поддается разрешению. Ты можешь найти новую работу, можешь пожить у одних друзей и взять в долг у других – или вызвать кого-то на шахматный матч в парке. Всегда есть выход. Всегда!

Однако даже того, что у страха появится лицо, может оказаться недостаточно, чтобы ты решился действовать. Поэтому сейчас мы должны подключить негероического героя – Боба.

Маленькие шажки

Помнишь фильм «А как же Боб?» ( What About Bob? ) В этом фильме персонаж Билла Мюррея настолько парализован тревожностью, что ему приходится напоминать себе о постепенных крохотных шажочках. Тебе нужно поступать так же, но в менее экстремальном варианте.

Если ты боишься сцены, перспектива выступления перед несколькими тысячами незнакомцев может привести к необходимости сменить штанишки… Так почему бы не начать тренироваться перед зеркалом? Затем попытаться выступить перед несколькими коллегами, потом перед родственниками, далее – на углу улицы, затем перед аудиторией в 50 человек и т. д. Маленькие шажки!

Или, скажем, имеется «социальное расстройство»: тебе трудно поговорить с интересующим тебя человеком (этот страх парализовал меня не на один год). Уверен, то же самое может сказать о себе большинство «ботанов». Вместо того чтобы бросаться вперед очертя голову (мне никогда не удавалось убедить себя это сделать), я тренировался, вначале заговаривая с человеком, к которому не испытывал никакого интереса! Пообщайся с пожилой женщиной в очереди за кофе, или с супружеской парой, или с официанткой – с кем угодно. Поскольку тут нет возможности оказаться отвергнутым, ничто не стоит на кону – и бояться нечего. Ты просто разговариваешь. А если по какой-то причине собеседник не захочет отвечать, кого это волнует? Ты просто проявил дружелюбие. Как только освоишь это, можно вытолкнуть себя чуть дальше из зоны комфорта – и продолжать до тех пор, пока не поймешь, что обращение к человеку может привести к разным ситуациям. К приятной беседе, к неудачному разговору (и тогда ты будешь знать, над чем работать) – или даже к отвержению (может быть, твой собеседник в плохом настроении или с ним вообще невозможно общаться). Есть только один способ это выяснить!

Я обожаю заниматься музыкой и стараюсь играть каждый день, но испытываю сильную неуверенность, играя перед слушателями: это пугает до чертиков! Поэтому стал брать уроки пения, которые придали мне уверенности. Затем я начал петь в присутствии своего друга Адама Мура. Затем выступил перед аудиторией, состоявшей из родственников и друзей (после пары порций горячительного). Далее в моем списке был пункт: выйти вечером на улицу, встать на углу и играть для прохожих – и это пугало меня ДО СМЕРТИ. Но я это сделал! Есть даже зримое доказательство тому на LevelUpYourLife.com. А дальше по плану – испытать себя на прослушивании к «Американскому идолу» (шутка!).

Смирись и расслабься

Лично я до смерти боюсь публичных выступлений, но заставляю себя выступать при любой возможности. Мой лучший друг Кэш попросил быть шафером на его свадьбе, и, едва согласившись, я тут же начал паниковать из-за шаферской речи! Я чувствую себя, как Эминем в «Восьмой миле» всякий раз, когда приходится выступать перед людьми; и не имеет значения, перед кем придется выступить: перед компанией друзей или на сцене многотысячного зала.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни»

Обсуждение, отзывы о книге «Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x