Стив Кэмб - Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни

Как бы хорошо или плохо ни проходил мой день – что бы ни происходило с друзьями, бизнесом или семьей – спортзал остается всегда, давая возможность проверить, стал ли я хоть в чем-то лучше, чем в прошлый раз.

Я кое-что заметил, читая книгу Дэна Пинка «Драйв. Что, на самом деле, нас мотивирует» – и думая о людях, которым помогаю сбрасывать вес и становиться здоровее через Nerd Fitness . Почти в каждой из наших историй успеха присутствует повторяющаяся тема. Люди, которые добились устойчивого успеха – все, без исключения – говорили: «Я никогда не думал, что скажу это, но теперь я действительно с нетерпением жду тренировок».

Задумайся на секунду: это говорят люди, которые, вероятнее всего, ни дня не тренировались, имели сто и более фунтов лишнего веса и вообще презирали физические упражнения. И все они достигли этапа, на котором искренне жаждут этой деятельности. Это не просто новая привычка. Они удовлетворяют свою глубокую потребность в физических упражнениях и приключениях. Мы созданы, чтобы двигаться и быть активными, любопытствовать, что будет дальше или к чему мы идем – но это качество было утрачено, потому что оно больше не требуется для выживания, как это было во время Фреда Флинтстоуна.

К счастью, потерянное или утраченное можно обрести вновь! Это словно щелчок переключателя: непреодолимые трудности вдруг становятся преодолимыми. Позитивность и принцип «если я смогу сделать это, то на что еще я способен?» становятся правилом, а не исключением. Это – восходящая спираль: успех порождает успех, приключение – новое приключение, путешествие вдохновляет на дальнейшие странствия. Драйв становится важнейшей частью наших жизненных квестов. И важность эта проявляется, пожалуй, в наиболее значимом компоненте игры в жизненный квест: поток, детка, поток!

Игровой поток = игровое мастерство

Как мы обсудили в главе 7, мы счастливы, когда удается отключиться, занимаясь трудной или увлекательной деятельностью. Выражаясь «ботанским» языком, ты получаешь такое удовольствие и настолько погружен в текущую деятельность, что теряешь счет времени. Хотя я часто отключаюсь, играя в определенные видеоигры, но стараюсь направить свой Поток на благотворную деятельность, улучшающую жизнь!

Хотя книга «Драйв» говорит о Потоке применительно к работе, это понятие также применимо к повышению уровня жизни. Как? Вот три способа, которыми ты можешь ввести себя в Поток.

1. МАСТЕРСТВО.Влюбись в собственное совершенствование. Если смог выполнить на новом языке более трудное упражнение, чем на прошлой неделе, ты совершенствуешься. Если оттачиваешь искусство стойки на руках и работаешь над удержанием ее на доли секунды дольше, чем раньше, ты становишься сильнее. Как говорится, «что можно измерить, то можно улучшить».

2. НАСЛАЖДЕНИЕ.Делай это потому, что получаешь удовольствие. Если теряешь счет времени, когда бегаешь, готовишь, занимаешься йогой, читаешь, путешествуешь, учишься, играешь на рояле или занимаешься скалолазанием, значит, ты нашел ту деятельность, которой нужно заниматься чаще и дольше! Если повезет, сможешь найти ее в своей работе, если нет – исключай все отвлекающие факторы, чтобы освободить время для увлечения.

3. ЦЕЛЬ.Будь частью чего-то большего, чем ты сам. Я горжусь возможностью и искренне почитаю за честь быть частью «Сопротивления». У нас сложилось огромное сообщество «ботанов», аутсайдеров, «офисного планктона» и среднестатистических Джо и Джилл, которые старательно работают над улучшением своей жизни во всех ее аспектах. Осознаешь или нет, но твой путь и твой квест в стремлении к лучшей жизни вдохновляют больше людей, чем тебе кажется. Чем скорее ты сможешь изменить свою жизнь и стать счастливым, тем скорее окружающие вдохновятся и последуют твоему примеру.

Чем больше времени ты каждый день проводишь в Потоке, тем счастливее будешь. Трудность в том, чтобы убедиться, что ты выбираешь именно те занятия, которые вознаградят жизнью на более высоком уровне! Все начинается с определения того, чего мы надеемся достичь; затем разбиваем большую цель на посильные уровни, мини-квесты и миссии – и отводим время для того, чтобы заниматься делом из чистого удовольствия. И последнее: я хочу, чтобы ты помнил, что существуешь не в вакууме. Ты – часть совершенно особой группы Повстанцев, которые стараются совершенствоваться; и нам нужно, чтобы ты сражался рядом с нами. Все мы хотим жить приключенческой жизнью, которая побуждает становиться счастливыми людьми, делать этот мир лучше – и иметь личную историю, на которую можно оглянуться и сказать: «А помнишь, как мы это сделали?»