Игорь Саторин - Апгрейд личности

Парадокс в том, что для перемен к лучшему, в себя даже верить необязательно. Нужно просто брать и делать. Так устроена жизнь.

Некоторые методики укрепления веры в себя и развития уверенности в себе я опишу в последующих главах. Так же по этой теме рекомендую свою книгу «Стоимость ЭГО». Она доступна на Литрес бесплатно.

5 причин прокрастинации

Как вылезти из жо.. зоны комфорта? Как прервать бесконечный день сурка и начать новую жизнь? Как принимать решения и следовать им?

Прокрастинация – это склонность откладывать на потом. Тебя гложет вина, бичуешь себя за безделье и нерешительность – и все равно голову суешь в песок, чтобы отвлечься и забыться.

Далее – о причинах этой напасти и методах исцеления от нее.

5 причин прокрастинации:

1 Неуверенность: чувство, что все бесполезно, ничего не получится.

2 Принятие решений без учета ресурсов.

3 Ложная уверенность, будто начнешь завтра.

4 Поглощение привычками: попросту забываешь о цели.

5 Распыление: разрываешься между проектами.

Ничего не получится – все бесполезно

Неуверенность – главная причина прокрастинации, ей посвящена большая часть главы.

Ты вроде поставил цель, но ничего не делаешь, потому что в себя не веришь, кажется, что все бесполезно – все равно ничего не получится. Откуда это недоверие к себе берется?

Большинство людей в нашем обществе рассчитывать на себя не умеет. Себе не доверяет. Свои цели всерьез не воспринимает. Словно подлинная цель не может прийти изнутри. Только извне – от родителей и начальников. Их указания кажутся чем-то настоящим.

Поэтому большинство может активно трудиться только под чужим руководством, или от страха: когда в воздухе провисает какой-то невидимый «капец». Тогда включается режим «НАДО» – такое смутное убеждение, которому инстинктивно повинуешься.

Откуда растут ноги у неуверенности?

Мы приучаемся не верить себе с раннего детства. Родители учат нас, что полагаться на себя нельзя. Это попросту опасно. Ведь ты еще маленький, ничего не знаешь. Взрослые тебе не доверяют, и ты учишься не доверять себе сам. Настоящий путь могут показать только старшие.

У тебя есть свои мнения и вкусы? Забудь и делай, как сказано! Делай, как «надо»!

В итоге своим внутренним компасом не пользуешься. И вообще, забываешь, что он у тебя есть.

Родители, конечно, не виноваты. Такова жизнь. Наша современная средневековая культура до сих пор эволюционирует.

А потом мы идем в школу. И там нас изо дня в день десять лет обучает одному главному навыку: как впахивать под угрозой расправы.

Получаешь двойку – наказан; прогуливаешь – наказан. А если тебя оставят на второй год, или выгонят из школы – это уже смерти подобно.

Так с ожесточенной методичностью год за годом убивают нашу веру в себя. И мы приучаемся работать вынужденно, от страха под чужим руководством.

Что с такой мотивацией остается во взрослой жизни?

Наемный труд – логическое продолжение «нормального» воспитания и школьной учебы. Большинство не знает другого способа двигаться по жизни активно.

Если в школе был отличником – продолжаешь выслуживаться на работе, зарабатываешь пятерки у начальства. Если был троечником – продолжаешь и на работе выкручиваться: работаешь спустя рукава «на отвали».

И все так же – под чужую указку. От страха. Словно и во взрослой жизни путь знают только особенные взрослые люди. Теперь – это твой начальник. А ты свой путь знать «не можешь», ты приучен быть маленьким и послушным.

Почему вера в себя неустойчива?

Общество крепко давит своим правильным воспитанием. Но личные желания при этом не исчезают окончательно, а продолжают подниматься со дна души и будоражить.

Когда посмотришь какое-нибудь воодушевляющее видео, или сходишь на мотивирующий тренинг, может разжечься мощная мотивация. И ты вроде готов на большие дела… Но наступает утро – и ты, как с похмелья, протрезвев, снова испуганный и скованный.

Эмоция прогорела и вернулись твои стабильные ограничивающие убеждения и детские страхи:

– Я сам ничего не могу, я слишком маленький.

– Успеха добиваются особенные взрослые люди.

– Меня от них огораживает стена, мы разного сорта.

И в это по умолчанию верится, как в божий день. Ограничивающие убеждения ограничивают и убеждают.

Важно понимать, что нельзя полагаться на временные порывы и эмоции. Нужно мотивировать себя с уровня убеждений. Если на уровне убеждений сплошные страхи, нужно работать с ними.