Сэм Хорн - Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом

Бухгалтер по имени Фрэнк выразил свое несогласие: «Сэм, я просыпаюсь, иду в офис, обедаю за своим столом и еду домой. Если я и выезжаю на выходные, то только по делам: покупаю продукты, хожу в кино или ем в ресторане. Я нечасто бываю на природе».

Я сказала: «Понятно. Вам стоит посмотреть выступление Дьюитта Джонса на проекте TEDx “Оценивайте по достоинству все подарки этого мира!”, и обязательно подпишитесь на его бесплатную ежедневную подборку изображений. Так вы сможете “побывать на природе”, не вставая с кресла».

В конце своей презентации Дьюитт поделился замечательной историей. Он проводил очередную профессиональную съемку, но с самого начала все пошло не так, как было запланировано. Свет погас, и ни одно из изображений не получилось. Вдобавок к сегодняшнему разочарованию к Дьюитту привязался маленький мальчик, который доставал его массой вопросов. Каждый раз, когда Дьюитт собирался сделать снимок, ребенок становился перед штативом и снимал то же самое на свою маленькую розовую камеру из пластика.

Дьюитт начал понемногу раздражаться. Потом маленький мальчик по имени Адам посмотрел на Дьюитта и спросил: «У тебя есть камера?»

Вообще-то, как всегда говорит сам Дьюитт, у него самое дорогое и качественное оборудование для съемок. Мальчику же он раздраженно ответил: «Да».

Адам остановился и сказал: «Понятно. А в ней есть вдохновение?»

В точку. Нет, Дьюитт понял, что в тот момент в его камере не было вдохновения. А у этого маленького мальчика было. В тот момент Дьюитт смотрел на мир раздраженными глазами. А ребенок – с воодушевлением.

Если вы хотите быть счастливее, следуйте примеру Адама и смотрите на мир по-детски, широко раскрытыми глазами.

Многие из нас живут в условиях постоянного дефицита времени.

Нашими днями управляют часы. Мы встаем в определенное время. Идем на работу в определенное время. Принимаем пищу и записываемся на прием к врачу в определенное время. Мы часто опаздываем, начинаем отставать. И, когда мы не успеваем, создается впечатление, что мы аутсайдеры, неудачники.

Чувствуете ли вы, что «чем быстрее ты идешь, тем больше получаешь»? Как вы, наверное, поняли, тяжело быть счастливым, когда торопишься. В последнее время появился способ противостоять этой болезни, которая оказывает столь разрушительное воздействие на качество нашей жизни.

Нет такого подарка, как время, и нет такого времени, как настоящее, чтобы остановить поток мыслей и «успокоить разум». Вы можете сделать это с помощью простого упражнения «Я вижу здесь и сейчас».

1. Оглянитесь вокруг и позвольте глазам сосредоточиться на одной конкретной вещи. Сделайте это только глазами. Посмотрите на стул, на котором вы сидите. Почувствуйте ткань на подушке, рассмотрите ее структуру. Подумайте обо всех часах, что вы здесь провели, обо всех испытаниях, которые у вас были. То, чего вы не замечали долгое время, может стать источником интереса и раздумий.

2. Взгляните на что-то в поле вашего зрения и внимательно изучите.Поблизости есть компьютер или телефон? Скорее всего, вы используете его, даже не задумываясь о том, какое чудо – постучать по кусочку пластика и мгновенно передать сообщение кому-то за тысячи миль отсюда. Изучите этот неодушевленный объект. Поразмыслите об идеях, которые вы обсудили, о смехе, которым вы поделились, о связях, которые вы наладили. Невозможно принять это устройство как должное, если вы действительно видите чудо, каковым оно и является.

3. Посмотрите на кого-то, кто находится неподалеку.Вместо того чтобы смотреть на этого человека через призму ваших с ним отношений («Она меня не слушает», «Он опять забыл заправить машину», «Почему она получила это повышение, а я нет?»), взгляните на него другими глазами. Представьте, что вы видите его впервые. Меняется ли ваше отношение к нему? Возможно, вы бы смогли лучше его понять, отнестись к нему с большим сочувствием и пониманием.

Упражнение под названием «Я вижу здесь и сейчас» имеет много преимуществ. Оно не только даст нам возможность отключиться от девайсов, но и позволит поднять настроение, если мы чувствуем подавленность. Чтобы мы могли присутствовать в реальном времени, а не отвлекаться на суррогат, занимающий всю нашу жизнь.