Лолита Волкова - В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни

Популярной теорию триединого мозга сделал Карл Саган , получивший в 1977 г. Пулитцеровскую премию за книгу «Драконы Эдема», в которой он на основе исследований в антропологии, эволюционной биологии, психологии, информатики популярно рассказывает о развитии человеческого интеллекта, используя в том числе и теорию Маклина.

Таблица 1.Модель «три мозга»

Мозг действий(рептильный мозг, ретикулярный мозг, R-комплекс) эволюционно возник раньше всех. Это самая старая структура, пришедшая к нам от наиболее древних позвоночных. Он дает нам возможность выжить во враждебной среде. Он в первую очередь действует. После получения сигнала из внешней среды выбор сигналов рептильного мозга максимально прост:

замри, бей, беги.

Борьба за власть, желание всем обладать, обман, стремление к иерархичности, ритуалы, шаблоны, имитация, инстинкт размножения, агрессия – все это заложено в рептильном мозге. Именно из него мы получаем гормоны, позволяющие нам наслаждаться информацией об угрозах, кризисах, пожарах, нападениях и прочих ужасах, но только если они случаются с кем-то другим и никак не связаны непосредственно с нами (так, фильмы ужасов включают R-комплекс, отключая все остальные части мозга).

Мы зарабатываем множество комплексов из-за рептильного мозга. По сути, это мозг рефлексов. С безусловными рефлексами (от горячего утюга отдерни руку) сделать ничего нельзя, они встроены в систему обеспечения жизнедеятельности организма. А вот условные (приобретенные) рефлексы вполне поддаются корректировке – нужно их просто обучить. Многие из них складываются в детстве и юности. Впрочем, после 21 года, при переходе из тинейджерского возраста (когда человек «думает» в первую очередь гениталиями) в возраст человека разумного, большинство детских комплексов рассасываются сами – наш мозг перестает оценивать их как значимые. Зато сталкиваясь с новыми для себя ситуациями и вызовами, мы начинаем вырабатывать новые рефлексы. На формирование некоторых из них большое влияние оказывают появляющиеся в этот период рептильные комплексы . Одни довольно невинны и облегчают нам принятие решений:

– Я ни за что не буду встречаться с мужчиной в грязных ботинках.

– Ненавижу черную икру.

– Придя с улицы, я обязательно мою руки. Другие могут серьезно затруднить нам жизнь:

– Я не смогу заснуть, если где-нибудь рядом не горит свет.

– Я боюсь импотенции.

– Мое жизненное кредо – «не высовываться».

Достаточно одной жизненной ситуации, которая ударила нас по нервам, – и вот мы приобретаем комплекс, который, закрепляясь, превращается в условный рефлекс. [1] Рефлекс – стандартизированный ответ организма на типовую ситуацию. Безусловные рефлексы – природные, данные нам генетически и присущие любому человеку от рождения (уклоняться от падающего шкафа, дышать, глотать, переваривать пищу, понимать, где верх и низ, моргать, чихать и т. д., то есть пищевые, защитные, половые, ориентировочные). Условные рефлексы – приобретенные, индивидуальные у каждого из нас, вырабатываемые в определенных условиях и зависящие от нашего жизненного опыта (отзываться на свое имя, вставать во время исполнения гимна, здороваться при виде знакомых, поклоны у японцев, многие наши привычки). Этот процесс хорошо отражают народные пословицы и поговорки: «Обжегшись на молоке, дуешь на воду», «Пуганая ворона куста боится».

Любые рефлексы служат только одной цели – облегчить нашему мозгу процесс принятия решений. Мозг ленив, а поэтому, выработав для себя правило или приобретя рефлекс, в стандартной ситуации он, не задумываясь, отторгает любые другие действия. Поэтому так важно бороться с негативными комплексами, чтобы они не превратились в условные рефлексы и окончательно не испортили нам жизнь.

Что делать?

• Стараться развивать более высокие уровни мозга – читать книги (а не «Твиттер»), мечтать, придумывать интересные задачки, заниматься творчеством и т. д.

• Стараться воспитывать свой рептильный мозг, не потакать ему в низменных удовольствиях – сократить до минимума или вообще отказаться от просмотра всевозможных телевизионных шоу (включая «Дом-2», лохотроны с выигрышами), криминальных новостей и сериалов и т. д.