Мария Гусева - Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию

Здесь есть возможность читать онлайн «Мария Гусева - Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент АСТ, Жанр: psy_personal, Здоровье, Спорт, Самосовершенствование, psy_personal, Эзотерика, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Мария Гусева, автор Универсальной женской гимнастики «Рождение звезды», практикующий психолог и мама троих детей, популярный блогер и создатель форума «Рождение звезды», ведущая семинаров и тренингов по всему миру, предлагает вам комплекс уникальных упражнений, способных изменить всю вашу жизнь.
Всего 15 минут в день дадут любой женщине возможность подарить своему телу красоту и здоровье, откроют источник неиссякаемой жизненной силы, дадут ощущение равновесия и гармонии, откроют возможность научиться слышать себя и приблизиться к себе настоящей.
Позвольте себе раскрыться, позвольте себе быть. Быть любой, и быть Женщиной! Начните новую жизнь в новом теле!

Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Гимнастика вряд ли поможет вам просто улучшить вашу жизненную ситуацию, если вас что-то не устраивает.

Если вы готовы идти и проделать путь к себе, к своему здоровью, к своей сути, тогда начинайте делать гимнастику. И делайте ее четыре раза в неделю в течение года. Не останавливайтесь, когда будет плохо и больно, продолжайте напитывать себя энергией гимнастики, подключайте доступные вам средства, но продолжайте идти.

Делайте гимнастику ДЛЯ здоровья.

Для того, чтобы тело оздоровилось, ожило.

Чтобы энергия в теле текла свободно и легко.

Чтобы энергии хватало на все ваши жизненные проекты.

Мария Гусева

Положительные эффекты от занятий гимнастикой «Рождение Звезды»

Так вышло, что писать о положительном воздействии гимнастики я стала, когда книга уже была закончена. Я написала обо всем, но не написала про то, ради чего , собственно, женщины делают гимнастику. Каких положительных результатов можно ожидать.

И вот я понимаю, что про положительные результаты писать мне отчего-то сложнее всего. То ли потому, что за всеми радостными результатами стоит большой труд, то ли потому, что результаты эти настолько становятся частью жизни, что уже и не отделить их и не увидеть причину в гимнастике. А может, потому, что хвалить сложнее, чем предупреждать о возможных негативных последствиях?

Как бы то ни было, гимнастика дает очень мощные положительные результаты, и про них безусловно стоит писать.

Начнем с того, что гимнастика выравнивает геометрию тела по женскому типу.

Тело любого человека имеет свои огрехи в геометрии, как минимум, правая сторона (у левшей – левая) больше используется и потому более развита и более напряжена, далее у многих есть перегибы в кифозе и лордозе (сутулость и перепрогиб поясницы).

Когда я веду семинары, я часто говорю, что если взять просто 100 человек с улицы и просто поставить их ровно, то любой человек, даже не специалист, увидит, у кого плечо одно выше другого, у кого свернут таз и так далее. И гимнастика «Рождение Звезды» приводит женское тело к его изначально заложенному потенциальному состоянию.

Например: тонкая, высокая женщина перестанет со временем практики сутулиться и обретет известную плавность и хрупкость, заземлится устойчивостью. Женщина крупного плотного телосложения станет расслабленной и красивой в своем теле, мягко-текучей и гибкой.

Тело балансируется в своем природном естестве, а голова принимает тело таким, каким его задумала природа: уникальным. Я не раз наблюдала такие истории среди гимнасток и не устаю удивляться и радоваться силе воздействия гимнастики. Тело становится действительно красивым, и женщины, иногда впервые в жизни (!), соглашаются с тем, что тело такое , и что оно красиво!

Я знаю невероятное количество привлекательнейших женщин, которые считают, что их телу все время чего-то не хватает, чтобы называться хотя бы нормальным, не говоря уже – красивым. Женщины готовы на многое, чтобы изменить, «улучшить» свое тело, часто воспринимая буквально: «Красота требует жертв». Поэтому надо удалить ребра, убрать жир, где-то что-то нарастить и так далее. А чего стоят бесконечные диеты…

Гимнастика равняет геометрию, подтягивает мышцы, в дальнейшем внутренние органы начинают работать эффективнее, тело обновляется и становится действительно здоровым и по-настоящему красивым.

Женщин, которые занимаются гимнастикой, обычно легко узнать. Например, на семинарах я могу определить, кто уже занимается, а кто еще только начал.

Гимнастика ощутимо прибавляет жизненных сил.Женщины часто пишут, что без гимнастики сил не хватает даже на простые домашние дела, а стоит позаниматься – и силы удваиваются.

Улучшается сон, усиливается слышание потребностей тела.То есть если раньше женщина могла позволять себе не есть, потому что надо доделать работу, или успеть за ребенком в садик, а потом еще непременно постирать, то с практикой гимнастики в жизнь входит сначала знакомство с потребностями тела, а затем их принятие и следование им.

Тело всегда дает сигналы, где ему неудобно, и если человек их слышит и отзывается, то телу не придется болеть.

Холодно? Значит – теплее одеться. Душно? Значит – выйти из метро на улицу (или в помещении открыть окно). Тесная одежда жмет? Значит – переодеться. Хочется есть? Значит – поесть, причем именно того, что хочется в этот момент, а не привычный бутерброд с чаем. И так далее.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию»

Обсуждение, отзывы о книге «Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x