Андрей Парабеллум - Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту

Теперь пора выполнить несколько упражнений.

Первое упражнение.Составьте на бумаге список ситуаций, когда проецируете прошлое на будущее. К примеру, хотите поехать на Бали, но думаете: «Не хватит денег, поэтому поеду отдыхать в Египет. Туда дешевле, а солнце и море прекрасное». Наверняка подобные ситуации встречались во многих областях жизни. Напишите как минимум три-пять.

Составьте второй список из двух-трех пунктов, когда пытаетесь чему-то сопротивляться, перестать что-то делать, что-то остановить. Например, есть по вечерам, курить или перестать себя вести определенным образом.

Почему плохо проецировать прошлое на будущее? Потому что так вы не даете себе возможности вырасти, выйти за рамки прошлого опыта. Раз за разом будете повторять прошлое в будущем, лишь немного его меняя.

В первом списке напротив каждого пункта добавьте, чего на самом деле хотелось бы, без оглядки на прошлое. Во втором списке напротив каждого пункта напишите в позитивной формулировке, к чему хотели бы прийти, что иметь – не от чего избавиться, а что получить.

Второе упражнение.Точно так же пишем как минимум три-пять вещей. Первый список: сравниваем себя с другими людьми в худшую для нас сторону. Например, когда думаете: «Я получаю намного меньше, чем тот человек, поэтому у меня с деньгами все плохо». Или: «У меня есть долги, а у этих людей нет», «У них есть машина, а у меня нет», «Тот человек красивее меня» и так далее.

Рядом напишите список своих достижений: к чему пришли, какой путь пройден. Отметьте штрихами основные достижения: в работе, карьере, бизнесе, быту, личной жизни. Сравнивайте ощущения, когда пишете первый и второй списки.

Насколько вас порадовал второй? Как много в нем приятных моментов? Если немного, советую еще подумать. Чему еще вы можете радоваться, что хорошего есть в жизни? Например: здоровье, прекрасные дети, много свободного времени, все что угодно – подумайте.

Третье упражнение.Напишите список дел, в которых вам необходим наставник. Где и как вы хотели бы получить помощь в развитии?

Тренинг удвоения личной эффективности подходит к концу. Если вы внедрили за время изучения курса хотя бы небольшую часть того, о чем мы говорили, вы совершенно точно заметили изменения внутри себя.

Если внедрили регулярные утренние ритуалы, например «60-60-30», если начали работать над увеличением энергичности, уже должны были удвоить продуктивность. Если этого не произошло, значит, вы просто не выполняли упражнения.

На этом курс не заканчивается. Заниматься надо постоянно, каждый день, всю оставшуюся жизнь. Тогда заметите, как продуктивность растет и приносит плоды. Станете тем, кем хотели, и это будет приносить больше удовольствия и результатов. Желаю вам быть эффективным. До новых встреч!

Желаете УТРОИТЬ эффективность? Заглядывайте сюда: http://4winners.ru/productivity2/.

Начинаем недельный тренинг «Идеальный старт», который день за днем поможет взлетать в различных областях жизни и способствует личностному росту. Тренинг практический, в нем много заданий, которые нужно обязательно выполнять.

Теоретическое обучение неэффективно, полученные знания нужно применять. В этом залог успеха. Поэтому все тренинги строим таким образом: человек делает что-то, применяет навык, который через некоторое время начинает работать на него.

Мало кого волнует, что вы знаете. Это вряд ли принесет много денег, радости и счастья. А то, что вы умеете делать, ценится высоко – как другими людьми, так и вами.В этом случае вы можете что-то сделать и увидеть результат, а не просто будете рассуждать о каких-то возможностях.

Задания могут показаться несколько некомфортными. Они не сложны, но если человек никогда раньше не делал ничего похожего, приходится перестраивать себя и формировать новые привычки. Поначалу это покажется сложным. И это нормально. Мы должны привыкнуть к новым условиям – и физически, и психологически, и эмоционально.

Человек сильнее всего развивается, когда находится в кризисе. Если в вашей жизни таких кризисов нет или их мало, то вы стоите на месте, движения вперед нет. Вы попали в зону комфорта и плаваете в ней, довольные происходящим.

Одна из основных задач тренинга – искусственно создавать дискомфорт.Всю неделю мы будем внешними раздражителями, вторгающимися в привычную жизнь, создавать себе некомфортную обстановку. В дальнейшем вы научитесь погружать себя в такие кризисы, чтобы развиваться и расти.