Александр Свияш - Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности

14. Мне муж во время секса иногда делает больно, и ничего не сделаешь, потому что это такая особенность у меня, я очень чувствительна. И хотя я люблю секс и получаю от него удовольствия, я не люблю им заниматься часто, а моему мужу надо чаще. В итоге я благодаря сильной боли могу отказываться от секса, это единственное, что останавливает моего мужа.

Вот видите, девушка с идеализацией своего несовершенства нашла себе способ спокойно отдыхать и не чувствовать себя виноватой, что она не может помочь окружающим. Так что выздоравливать ей, пока она не сменит свои внутренние установки, никак нельзя. Цель выздороветь вроде бы заявлена, но совершенно нет желания ее достигнуть.

Что интересно, совсем не обязательно, что скрытых выгод, стоящих на пути к вашим целям, должно быть много. Это может быть всего одна выгода, но она может стать мощной преградой на пути к желанному результату.

Например, молодая женщина работает в компании многоуровневого маркетинга (МЛМ), достигла среднего уровня, и искренне стремится двигаться дальше вверх по карьерной лестнице.

Но…. у нее есть ребенок 10 лет от распавшегося брака. Ее работа связана с общением с людьми, и это забирает много времени, поэтому она не может уделять своему ребенку достаточного (внутренняя установка!) внимания. В результате ее все время гложет чувство вины: «Я плохая мать!». Она наняла ребенку няню, но чувство вины от этого не проходит.

Если она пойдет к своей цели, у нее увеличится количество встреч, командировок, времени для ребенка станет еще меньше. Чувство вины усилится. Поэтому она застряла в среднем положении – немного достижений в бизнесе, и не совсем плохая мать.

Понятно, что такое зависание не прибавляет ей сил и радости от жизни. Она сама бессознательно выбирает не идти к желанной цели – чтобы не стать еще более плохой матерью.

По предыдущему примеру мы можем записать формулу скрытой выгоды:

«Я выбираю быть той, кто не можетдвигаться вверх в своем бизнесе, потому что извлекаю из этой ситуации следующую выгоду:я остаюсь в меру хорошей матерью для моего ребенка».

Как выбраться из этой тупиковой ситуации? Ждать, когда ребенок вырастет и станет самостоятельным? Еще 8-10 лет? Плохой выбор, нужно искать другой.

Можно ли найти выход из этого тупика?

Как сделать так, чтобы наше Подсознание не тормозило нас вопреки нашим желаниям? Возможно ли это?

Из любой ситуации всегда можно найти хороший выход.

Так и с нашими целями. Вы их наметили, идете вперед, но что-то вас тормозит. Что нужно сделать в этом случае?

Прежде всего – проверить, не заинтересованы ли вы в том, чтобы у вас ничего не менялось.

То есть сначала нужно поискать те выгоды, которые вы получаете вместо заявленного вами результата.

Как это делать – показано выше. Вы пишете формулу: «Я выбираю быть тем, кто не может (далее пишете вашу цель), поскольку я получаю от этого следующие выгоды: (здесь долго думаете и находите не менее 10 выгод от сохранения существующей ситуации)».

Возможно, что вы не найдете ни одной выгоды – так тоже бывает, но очень редко. В таком редком случае вы возвращаетесь к работе по Шагу 1.

Если же выгоды найдены – их нужно как-то убрать, чтобы они не тормозили вас.

Как это сделать?

Каждую нашу скрытую выгоду можно рассматривать как следствие действия некоторой внутренней установки, порождающей ненужный нам результат.Обычно это результат какой-то нашей идеализации или негативного убеждения (НУ).

Возьмем, к примеру, ситуацию с девушкой, которая выбирает сильно болеть. Почему она не может отказаться от болезни? Потому, что ей сразу придется делать множество дел: заботиться о детях и родственниках, зарабатывать деньги, изменить режим дня, заниматься сексом с мужем, и так далее. Она начнет чувствовать себя виноватой во всем и сразу, а кому этого хочется?

Почему ей придется этим заниматься? Только потому, что она не может позволить себе не делать то, что ей неприятно и не хочется.У нее есть жесткое убеждение, что она должна все и всегда делать для других, что она не имеет права вкусно поесть или прилечь отдохнуть.

Как называется такой набор убеждений о своей дефектности? Правильно, идеализация (то есть преувеличение) своего несовершенства.