Андрей Парабеллум - Денежное сознание. Меняем установки за 9 дней

ПУ – ваш настрой, который позже приведет к достижениям. Цели будут меняться, а настрой останется навсегда.Вот пример составления ПУ неуверенного в себе мужчины.

Более подробно о правилах составления ПУ рассказано в книге Александра Свияша «Начни жизнь заново. Четыре шага к новой реальности».

Что нужно делать после составления ПУ? Загрузить их в подсознание, чтобы они вытеснили имеющиеся там мешающие жить убеждения.

Даже список правильно составленных ПУ – благие пожелания на тему: «Эх, хотелось бы стать…» Без дальнейших усилий ничего не произойдет, потому что разум надежно защищает нас от глупых фантазий.

На время загрузки в себя ПУ надо выключить критическую функцию сознания. Как это сделать, вы уже знаете: включаете музыку для интенсивного дыхания и дышите две-три минуты до достижения легкого транса. Делайте это стоя, с открытым ртом. Потом возьмите список ПУ и мысленно повторите каждое утверждение 15–20 раз.

Одновременно представляйте себя обладателем нужного качества. Если не получится, ничего страшного.

Внимательно следите за тем, что происходит в вашем теле. Если нет болевых реакций, прорабатывайте все ПУ – повторяйте их про себя. Если появится болевое ощущение – значит, вы убрали эмоциональный блок и тело просит помощи. Сосредоточьтесь на месте боли и мысленно выдыхайте воздух в это место.

Через некоторое время боль уйдет, и вы сможете перейти к работе со следующей целью. Правила техники безопасности прежние: упражнения могут выполнять только психически и физически здоровые люди. Техника называется «Эффективное самопрограммирование».

Обычно возникает вопрос: сколько раз надо «продышать» ПУ, чтобы оно сработало? Ответ прост: до тех пор, пока оно не утвердится в подсознании.

Представьте полянку, на которой есть хорошие растения и сорняки. Это ваши достоинства и недостатки. Вы решили прополоть сорняки и посадить на их месте новые хорошие растения. Для этого убираете эмоциональные блоки, например с помощью эффективного прощения, и «сажаете» позитивные убеждения.

Если посеяли что-то новое и забыли об этом, есть ли шанс получить урожай? Думаю, нет. Вы сами прекрасно это понимаете. После первой загрузки надо ухаживать за ростками еще два-три месяца.Достаточно делать это один раз в неделю, в свободное время в выходной день. Включите музыку, интенсивно дышите пару минут, а потом берите список ПУ и повторяйте по пять раз под интенсивное дыхание.

Уже после двух-трех сеансов работу с ПУ вы заметите, что изменились. Если работали с повышением самооценки, начнете чувствовать себя более уверенно. Возможно, захочется дать сдачи прежним обидчикам.

Ни в коем случае не поддавайтесь таким порывам!Вы никому ничего не докажете, лишь заработаете эмоциональный блок – и все усилия пойдут прахом.

Еще одна опасность – может обостриться давление окружающих. Когда вы меняетесь, они начинают бессознательно вас бояться. Потому что непонятно, что происходит и как вы будете вести себя дальше.

Неизвестность – дискомфортное состояние. Люди повышают уровень агрессии, лишь бы вы стали прежним и предсказуемым. Им все равно, хорошо ли вам было раньше, они будут бороться за свое спокойствие. Эта реакция называется «Марш в стойло!».

Вы можете не возвращаться, а продолжить работу над собой. Надо приложить волевые усилия и не реагировать на активные нападки со стороны.

Важно ничего не доказывать окружающим– это совершенно бесполезно.Ими управляет не разум, а одна эмоция – страх перед неизвестным будущим. Поскольку они этого не понимают, мысленно посылайте им любовь.

Бормочите про себя формулу прощения из двух фраз: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя и принимаю таким, какой ты есть. Прошу прощения за мысли и эмоции по отношению к тебе». Так вы будете объяснять подсознанию, что все эти люди – не враги. Вам не надо возбуждаться, чтобы отвесить им по плюхе. Вы спокойно и отстраненно, с любопытством наблюдаете, как их мучают внутренние страхи.

Недели через две-три окружающие привыкнут к вашему новому поведению и успокоятся. Надо пережить этот срок без переживаний и конфликтов.Иначе придется возвращаться к составлению РФП на оппонента и эффективному прощению. Вы же не хотите оказаться в дне сурка?