Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Шаг 2.Извинитесь перед ней за то, что недооценили и неправильно поняли намерение, лежавшее в основе ее проблематичного поведения, и поблагодарите за все усилия послужить вам в прошлом, например:

– Извини меня за то, что недооценивал тебя все эти годы, я не понимал, что ты выполняешь свою работу и твое сердце всегда было добрым. Я благодарен тебе за то, что ты пыталась помочь мне, несмотря на всю мою критику и оскорбления.

Шаг 3.Спросите эту часть, хочет ли она познакомиться с новыми методами вашей защиты и поддержки – еще более изобретательными и производительными, чем ее старые методы. Эти новые методы удовлетворят позитивные намерения этой части относительно вас, просто при этом будут использоваться другие тактики и стратегии.

К этому моменту любой отрицательный ответ со стороны этой части будет казаться крайне необычным, потому что вы уже приняли все соответствующие меры, чтобы побудить эту часть согласиться на ваши условия. Поэтому, если она дает отрицательный ответ, снова пройдите все шаги в этой главе и спросите ее:

– Какие меры или заверения тебе нужны, чтобы ты отказалась от этого способа защиты и согласилась сделать что-то еще?

Решите все проблемы, которые она вам представит, и добейтесь того, чтобы она согласилась изменить свои методы.

Шаг 4.Как только эта часть согласилась измениться, попросите ее настроиться и получить доступ к самой мудрой, самой творческой части вашего ума, чтобы произвести еще лучшие, еще более эффективные решения вместе.

Шаг 5.Попросите, чтобы эти две части сообща рассмотрели, выбрали и внедрили самые лучшие методы. Почувствуйте, что вы передаете себе новые методы вместо старых, как эстафетную палочку.

Протокол из трех шагов составляет основу универсального пакета терапии частей, однако порой нужно решать и дополнительные вопросы, касающиеся определенной части, управляющей какой-то проблемой, поэтому полезно понять каждый тип частей чуть лучше.

Служебные части – страхи, фобии и душевные травмы

Служебные части отвечают за производство всех форм беспокойства и страха, связанного с выживанием (т. е. страха, связанного с предполагаемыми угрозами физической безопасности). Они отвечают и за все проявления нашей необщительности и фобий, включая:

• все посттравматические стрессовые расстройства (ПСР);

• общее беспокойство;

• страх перед возможной неудачей;

• тревожность;

• обсессивно-компульсивное беспокойство (ОКБ);

• защитный гнев (реакция на нарушение другими наших границ);

Служебные части больше всего влияют на душевное здоровье, потому что защита от чего-то, что может убить нас, является нашим приоритетом. Потребность в безопасности лежит в самом основании нашей пирамиды физических и эмоциональных потребностей, и сосредоточиться на других потребностях пирамиды будет невозможно, пока не будут решены проблемы безопасности.

Чтобы понять, как работают служебные части и как они конфликтуют с сознанием, я приведу примеры самых распространенных состояний.

Фобии

Фобии – это состояние необоснованного страха, порой панического. При этом пациентов, похоже, больше всего раздражают и выводят из себя именно служебные части, управляющие фобиями, ПСР и ОКБ, потому что эти части могут казаться невероятно стойкими к попыткам вразумить их.

Зациклившиеся на какой-то предполагаемой угрозе служебные части неуязвимы для всех попыток силой отвратить их от этого.

Сознание же зацикливается на справедливом негодовании и осуждении и теряет всякое желание говорить вежливо с тем, что оно воспринимает как упорные и идиотичные аспекты своей индивидуальности, и хочет лишь, чтобы эта упрямая часть убралась восвояси .