Валерий Гофман - Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик

Перед тем как научиться трактовать сны, необходимо запомнить, что:

• Сны всегда связаны лично с вами, они покажут то, что вы не хотите или не можете заметить в реальном мире.

• Все действующие лица вашего сна – даже чудовища – отражают определенные аспекты вашей жизни и являются вами!

• Не стоит трактовать сны буквально! Например, смерть во сне чаще всего означает перемены, конец одного периода и начало другого.

• Кошмары – это попытка привлечь ваше внимание к какой-либо проблеме! Тоже самое относится к повторяющимсяснам. Не отмахивайтесь от таких снов – как только вы правильнорасшифруете их, они уйдут.

Расшифровку любого сна можно провести по следующему алгоритму:

1. Придумать названиеНе размышляйте долго, воспользуйтесь интуицией!

2. Вернуться обратно

Если вы расшифровываете сон, который только что вам приснился, вернитесь в него мысленно и поговорите с теми, кто участвовал в нем.

События должны разворачиваться так же, но вы можете реагировать на них так, как считаете нужным. Задавайте вопросы и выслушивайте ответы!

3. Анализируйте

Выделите основной смысл сна (словно он – художественный фильм с моралью).

Оцените художественное оформление – свет, цвет, все, что сопутствует основному действию.

Как происходит развитие действия?

Чем сон закончился? Что вы чувствуете от такой концовки?

Выделите то, что вас особенно зацепило во сне, подумайте, какие ассоциации вызывают у вас эти символы?

4. Подключите эмоции

Подумайте – что вы чувствовали во время сна? Как менялись ваши эмоции?

Именно эмоции – самое важное.

Вам может сниться что-то ужасное, по меркам разума (например – собственная смерть), но при этом вы будете ощущать восторг и подъем, это может означать, что вы готовы перейти на новый уровень вашей жизни, и все страхи, которые вы испытываете по этому поводу в реальности, можно смело отринуть.

5. Будьте последовательны и настойчивыПо мнению Джона Кехо, даже если вы поначалу можете расшифровать один сон из четырех – это прекрасный результат. Как и со всем, должен появиться навык. Для трактования сна может понадобиться время (иногда – несколько недель!) и несколько подходов. Будьте настойчивы, но спокойны, ваша интуиция подскажет вам правильное решение! Будьте уверены – вы его не пропустите: если сон расшифрован правильно, он больше не будет сниться.

Упражнение 21. Трактовка снов

1. Возьмите записи своих снов, выберите тот, который хотите расшифровать.

2. Прочитайте его внимательно.

3. Озаглавьте сон, не пытаясь мыслить логически, пусть название будет первым, которое пришло на ум.

4. Закройте глаза и прокрутите сон перед мысленным взором.

5. Попробуйте сформулировать в нескольких коротких фразах основную идею сна, например: «Страшное, но увлекательное приключение с хорошим концом», или «Изнурительная работа».

6. Еще раз прокрутите перед мысленным взором сон, но теперь сосредоточьтесь ТОЛЬКО на эмоциях. Менялись ли они во время сна? Как? Коротко запишите. Например: «Страх, драйв, кураж, радость».

Читать дальше