Павел Ткачев - Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил

Если вам надоела болезненная реакция на некоторых людей и события, которая вызвана вашей обидой в прошлом, то вам надо простить. Если вы хотите заняться новым делом в жизни, то вам надо исключить любые вовлечения в старые дела. Именно надо .

«Надо» отличается от «хочу» тем, что это ваше волевое усилие, которое отлично от того, что вы хотите. Так как в данном случае ваши желания «залипли» на негативном опыте, то вы в каком-то смысле ломаете сами себя и переделываете так, чтобы на вас перестало влиять ваше желание, а в конечном итоге вы сами перестали это желать.

Иначе вы своей силой поддерживаете то, что умирает и все равно умрет. А поскольку вы тратите на это свое время, у вас не хватает его на принятие решений, созидание, отдых.

Правило № 26

Умение завершать события, которые вам более не нужны, в пику умению «залипать» в событиях высвобождает колоссальное количество сил, внимания и времени, которые вы ежедневно тратите на переживание и удержание того, что все равно должно уйти.

В этой главе был дан ответ на вопрос: «Где взять время?» Время на принятие решения и изменение своего состояния у вас есть всегда. Однако для каждого события оно ограниченно и отличается от события к событию. Поэтому резюме в конце этой главы будет таково.

Для принятия решения и изменения своего состояния относительно события, входящего в вашу жизнь, у вас всегда есть время. Это время между предвестником и началом самого события. Оно различно у каждого события, но оно всегда есть.

Если ваша степень внимательности достаточна, чтобы заметить предвестник события, то вы имеете возможность подготовиться к самому событию или даже уклониться от него.

Однако в любом событии можно «залипнуть», тогда вы сами своей силой поддерживаете его в своей жизни. И в итоге тратите время не на то, что вам необходимо здесь и сейчас, а на то, что давно должно было уйти. Но вы можете завершить событие и освободить тем самым силы, внимание и время.

Пример 1

Работа с внутренними предвестниками требует большого опыта – из-за повышенной мнительности людей относительно своего внутреннего мира. Например, часто женщинам, у которых нет детей, снятся сны, в которых они нянчат младенца. И обычно эти женщины считают, что это вещий сон о скором рождении ребенка.

Несомненно, этот сон является предвестником. Но однозначно можно сказать только то, что во время сна женщина вошла в контакт с частью своей психики, которая готова стать матерью. Однако причиной близкого контакта с этой частью может быть не только зачатие, но и начало менструации. Поэтому если нерожавшей женщине снится ее будущий ребенок, особенно если такие сны приходят раз в месяц, не стоит настраивать себя и окружающих на то, что это точно к скорой беременности.

Частые разочарования могут убедить такую женщину в собственной бесплодности, что сильно затруднит зачатие.

Пример 2

Под предвестником необходимо понимать преддверие объективно входящего в вашу жизнь события, а не подтверждение или провокацию ваших размышлений. В противном случае можно самому спровоцировать любое, зачастую негативное событие, посчитав его неизбежно приближающимся к вам, – вы попадете под действие закона притяжения.

Пример 3

Уклонение от отрицательного события потребует меньше усилий, чем его завершение. Если наступить в лужу, то придется чистить одежду, возможно, еще и извиняться перед тем, кого испачкают грязные брызги. В вашей жизни зачастую происходят негативные события, на которые вы тратите силы и внимание, но от которых можно уклониться. Например, если вас тревожат события на работе, то не стоит рассуждать о них перед сном и звонить сослуживцам, чтобы узнать их мнение. Стоит погулять или иным способом переключить свое внимание и успокоиться. Таким образом вы уклонитесь от беспокойной ночи и отдохнувшим пойдете на работу.

Часто возможности уклониться мешает «залипание» в каком-то событии. В этом случае внимание и силы тратятся на поддержание события, которое в противном случае перестало бы происходить.

Зная о том, к каким негативным событиям у вас есть пристрастие, стоит прикладывать дополнительные усилия, чтобы оградить себя от них. А если вы все же «залипли», то стоит как можно скорее завершить их.

Упражнение 1

Возьмите секундомер или приспособьте часы в качестве секундомера. Дождитесь, когда на часах начнется новая минута (если вы используете секундомер, то запустите его), и затем закройте глаза и сидите с закрытыми глазами до тех пор, пока, по вашему мнению, не пройдет одна минута.