Евгений Тарасов - Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила

• Если же ваша мнительность вгоняет вас в страх подцепить какую-нибудь инфекцию, то попробуйте следующий прием. Нужно представить себе любую хворь в виде навязчивого гостя, но при этом крайне тощего и хилого, перепуганного и бездомного. Это поможет вам ослабить свой страх (ну, действительно, разве можно бояться такого ничтожества?!) и даже поможет прогнать его.

• И еще можно попытаться нарисовать свои страхи. Любую заразу, например, можно изобразить в смешном виде в образе бактерии с клоунской физиономией с оттопыренными ушами, красным носом и нелепыми усами. А потом, «украсив» подобного рода рисунками стены квартиры, можете вволю потешаться над этими персонажами. И страхи также начнут угасать.

• И постарайтесь найти если не всего себя, то хотя бы «отдушину» для себя в каких-то увлечениях, в интересных занятиях, хобби. Подобного рода светлая и радостная увлеченность будет ограждать вас от большинства (если не от всех) надуманных опасений относительно будущего!

• Но, пожалуй, самое главное – учитесь мыслить рационально! Нельзя все время думать только о плохом, только о беспокоящем, волнующем или даже пугающем вас! Особенно не стоит этого делать, оставаясь наедине с собой. Всем известно, как подобного рода мысли и переживания мешают обрести душевный покой, столь способствующий нормальному засыпанию и последующему спокойному сну. А плохой сон, наполненный тревожными сновидениями, только еще больше погружает мнительного человека в пучину его переживаний. И потому не берите с собой хотя бы в постель все то «дурное», что так мучило вас в течение дня, мечтайте, фантазируйте перед сном о чем-то приятном, вытаскивайте из своей памяти все то радостное, что наверняка было в вашей жизни, вспоминайте самые позитивные сцены и переживания!

Известный польский литератор Кароль Ижиковский некогда написал: «Мечтатель сильнее всего ощущает реальность: он слишком часто падает с небес на землю». Действительно, все хорошо в меру. И та и другая черты характера должны не просто присутствовать у человека, но существовать на равных друг с другом, в этом случае ему чаще удается добиться в своей жизни большего.

С помощью предлагаемого теста проверьте, к какой категории – к реалистам или к мечтателям – относитесь вы, а может быть, эти качества у вас уравновешены.

I. Вы обычно стараетесь бежать от окружающей действительности, пытаясь, подобно страусу, прятать голову в песок и забывая при этом о том, что на все житейские неприятности песка не напасешься. А потому вам не мешало бы попробовать взглянуть наконец в глаза реальности. Это поможет вам лучше ориентироваться в жизни и более успешно ограждать себя от многих благоглупостей нашей жизни, что, поверьте, уже немало.

II. Вы нередко витаете в облаках. И ваши мечты, увы, далеко не всегда согласуются с суровой правдой жизни. Вам мечтательность частенько мешает. Однако не следует направлять на это слишком уж много внимания и душевной энергии. И, конечно же, не следует всегда искать совершенного решения всех проблем. И все же с облаков стоит спускаться почаще, ибо за ними можно не разглядеть что-то интересное из того, что происходит на грешной земле.

III. По-видимому, вам, подобно опытному канатоходцу, удалось установить столь важное в жизни любого человека равновесие между мечтами и реальностью. Старайтесь же и дальше сочетать свои пускай и не такие уж выраженные качества, как сентиментальность и мечтательность, с реальной оценкой собственных возможностей – и тогда вам наверняка удастся избежать многих трудностей в своей жизни.

IV. Вы чрезмерно прагматичны и приземленны. Неплохо бы вам хотя бы иногда расправлять крылья своей мечты (а они есть у каждого, даже у того, кто об этом и не подозревает!). И, пожалуй, вам пошла бы на пользу малая толика романтичности. И еще: не стоит воспринимать всерьез абсолютно все происходящее вокруг вас – именно ирония и чувство юмора зачастую лучше всего помогают преодолевать возникающие на жизненном пути трудности!

Известно, что действие – это процесс, направленный на реализацию поставленной цели. Вот только начинать действовать, «бросившись, как в омут с головой», не поразмыслив о том, как и что лучше всего сделать, не обдумав хорошенько варианты решения проблемы, – это, как вы понимаете, далеко не лучший вариант. А потому бывает лучше всего, если человек в равной мере способен на совершение того и другого.