Александр Свияш - Невозможное возможно

• Я виновата в том, что не смогла вовремя помочь этому человеку! Я никогда не прощу себе этого!

• Я лучше потерплю или сделаю все сама, чем буду обременять людей своими просьбами.

• Мне не стоит даже пытаться, все равно ничего не получится!

• Я обязательно должен принять правильное решение, я не имею права ошибаться!

При идеализации своих способностейтакими мыслями являются:

• Кто ты такой, чтобы учить меня? Я сам научу тебя всему, чему хочешь!

• И как такая бездарность может руководить? Я бы его в дворники не взял!

• Мне не нужно малых результатов. Или все, или ничего!

• Боже, как трудно жить, когда вокруг одни ослы и идиоты!

• Я профессионал в своем деле и не терплю никаких советчиков!

• Маленькие деньги – не для меня! Мне нужно много – и сразу!

• Я не терплю подсказок и поучений!

Полный перечень характерных мыслей для всех 23 идеализаций вы можете найти в «Энциклопедии идеализаций».

В ходе ведения Дневника самонаблюдений попробуйте выявлять у себя и записывать прямо в Дневник все ваши характерные мысли.

Эти повторяющиеся мысли можно рассматривать как устойчивые негативные установки, которыми вы бессознательно руководствуетесь(хотя вы искренне считаете их позитивными и единственно правильными) и от которых нужно как-то освободиться.

Значит, чтобы ваша идея перестала быть идеализацией, вам нужно заменить ваши негативные установки на другие, более позитивные,не ввергающие вас в борьбу за ваш идеал.

Для этого

нужно сначала для каждой негативной установки (вашей характерной мысли) составить противоположную ей позитивную установку.

И потом загрузить позитивную установку в свое Подсознание, используя различные способы самопрограммирования.

О самопрограммировании поговорим позже, а сейчас – о том, как правильно составить позитивное утверждение (установку, идею, ожидание – это все об одном и том же).

Ниже приведены основные требования к формулировке позитивного утверждения:

1. Позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу негативной установке и должно отменять ее. То есть вы должны продекларировать, что вы хотите иметь вместо имеющегося качества (или убеждения), которое вас не устраивает.

2. Позитивное утверждение должно быть позитивным, то есть сформулировано без частицы «не». Значит, вы должны указать то, что вы хотите иметь, вместо того, чтобы указывать, от чего вы хотите избавиться.

3. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, то есть всегда используются предлоги: «я», «мне», «меня» и т. д. Меняетесь вы, а не окружающие люди или обстоятельства! Не пытайтесь программировать изменение других людей – они этого не желают, и у вас ничего не получится.

4. Позитивное утверждение должно быть «вашим», то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства.

Это только основной набор требований к формулировке ПУ, более полный перечень приведен на сайте «Помощник по самотрансформации» на Шаге 2.

Эти требования обязательно нужно соблюдать, иначе вы загрузите в себя очередной словесный мусор (типа разного рода аффирмаций) и ваше же Подсознание не будет понимать, чего именно вы хотите.

Рассмотрим, как могут выглядеть позитивные утверждения, противоположные приведенным выше характерным мыслям:

Большое количество различных позитивных утверждений приведено в Приложении к книге «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний» и в «Энциклопедии идеализаций» – можете посмотреть их там.

Но при этом вам нужно научиться самостоятельно формулировать новые позитивные утверждения. Они будут решать ваши задачи более успешно, поскольку:

– они будут составлены вами, а значит, более точно отражать то, что вы хотите иметь, вместо нынешних внутренних убеждений, от которых вы хотите избавиться;

– по мере освобождения от одних негативных убеждений у вас будут выявляться новые, от которых вам тоже захочется избавиться, и вы будете делать это легко и быстро сами .

Если вы не поленились, пару месяцев повели Дневник самонаблюдений и при этом записывали ваши характерные мысли, то сам процесс составления позитивных утверждений потребует от вас всего пару часов работы.